Влияние табака на здоровье. Как влияет курение на ротовую полость
- Влияние табака на здоровье. Как влияет курение на ротовую полость
- Сколько сигарет в день можно курить без вреда. Как снизить вред от курения
- Курение польза. Сколько сигарет можно курить без вреда для здоровья?
- Доклад о вреде курения для школьников. О вреде курения для школьников: 5 советов детям
- Есть ли хоть какая-то польза от курения. Плюсы курения: есть ли они?
- Влияние курения на организм человека кратко. Вред курения – коротко о серьёзном
Влияние табака на здоровье. Как влияет курение на ротовую полость
Потребление табака вызывает целый ряд стоматологических заболеваний и побочных эффектов. Последствия курения со стороны полости рта следующие:
- изменение вкусовой чувствительности;
- темно-коричневый или черный «налет курильщика» на зубах;
- неприятный запах изо рта;
- болезни десен и пародонта (пародонтит);
- лейкоплакия слизистой оболочки (воспаление по типу ороговения);
- рак полости рта5.
Такое влияние курения на полость рта обусловлено следующими факторами:
- химический — в дыме сигарет содержится более 4000 токсичных соединений5;
- термический — за счет высокой температуры (300°С у тлеющего табака, 900-1000°С в момент затяжки и 40-60°С у табачного дыма6) нарушается кровоснабжение десен, что приводит к склерозированию сосудов и атрофии тканей десны5;
Курение может привести к появлению неприятного запаха изо рта – галитозу. Причины этого следующие:
- никотин, смолы и другие продукты сгорания табака, задерживающиеся в полости рта, отличаются специфическим запахом;
- снижение количества кислорода в ротовой полости, вызванное курением, приводит к увеличению количества анаэробных микробов, а также к расщеплению белков;
- у курящих слизистая оболочка становится сухой – повышается ее слущивание;
- курение – фактор риска развития воспаления в тканях пародонта и появления зубного камня6.
У курильщиков повышается содержание патогенных микробов в полости рта, воздействующих на ткани пародонта. Особенность клинической картины пародонтита — незначительные внешние признаки воспаления и в то же время резко прогрессирующая убыль костной ткани5.
Также доказано, что на фоне постоянного потребления табака усиливается рост грибков рода Candida, что приводит к развитию кандидоза в полости рта (выявлено у 60% мужчин и женщин, имеющих данную вредную привычку)7.
Заболевания полости рта у курящих людей имеют худший прогноз, в том числе онкологические, не только из-за местного влияния табака, но и из-за воздействия на иммунитет — снижается содержание иммуноглобулинов IgG и IgA в крови6.
Сколько сигарет в день можно курить без вреда. Как снизить вред от курения
Практически каждый курильщик знает о вреде курения, однако статистика показывает, что за последнее время количество курящих людей возросло. Это можно связать с образом жизни большинства людей: увеличение количества стрессовых факторов в жизни каждого человека, доступность сигарет. Поэтому цель этой статьи - рассказать о правилах курения, соблюдая которые можно уменьшить негативное воздействие никотина на организм курящего и снизить риск развития рака.
Первая группа правил включает в себя медицинские рекомендации:
- Пейте больше воды в течение дня. Это позволяет стимулировать работу почек, быстрее выводя токсины из организма и избегая увеличения концентрации никотина в моче.
- Используйте сигареты с угольным фильтром. Он лучше абсорбирует никотин и вредные смолы.
- Гасите сигареты, докурив до середины. Чем ближе к концу сигареты, тем дым гуще и содержит большее количество вредных веществ.
- Токсичные вещества, выделяемые сигаретой, оказывают пагубное влияние на кожу лица, слизистую губ, эмаль зубов. Поэтому при курения держите сигарету в руке, а не во рту.
- Дорогие сигареты содержат более качественный табак и фильтр. Поэтому не покупайте дешевые сигареты.
- Не курите на голодный желудок. Продукты табака поражают слизистую незащищённую желудка.
- Светлый табак вреднее черного, поскольку сдержит красители, ароматизаторы. Поэтому покупайте сигареты, содержащие только черный табак.
- Курите на свежем воздухе. В закрытых помещениях концентрация дыма выше.
- Больше ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе, принимайте тонизирующий душ. Это поможет работе легких, улучшит кровоснабжение.
- Усиленная физическая нагрузка ускоряет работу сердца, ускоряя кровообращение в организме, в то время как никотин сужает артерии, препятствуя оттоку крови от сердца. Поэтому занимайтесь спортом умеренно.
- Растягивайте процесс курения. Оптимальное время выкуривания сигареты 5 минут.
Вторая группа – это психологические методы:
- Не покупайте более одной пачки за раз
- Не оставляет сигареты на виду
- Держите сигареты дальше от рабочего места;
- Отказывайся от угощения чужими сигаретами и не просите закурить у прохожих
- Прячьте пепельницу
- Не курите больше одной сигареты в час;
- Подсчитайте, сколько тратите на сигареты в месяц, а затем в год
Подводя итоги, курение - это пагубная привычка, которая отрицательно воздействует на ваше здоровье. Поэтому соблюдая ряд этих простых правил, вы сократите это воздействие, а может быть в дальнейшем эти правила помогут вам отказаться от курения навсегда!
Источник: https://nov-vremya.ru/novosti/chto-proishodit-s-organizmom-vo-vremya-kureniya-sigaret
Курение польза. Сколько сигарет можно курить без вреда для здоровья?
Hackshaw A, Morris J K, Boniface S, et al. Low cigarette consumption and risk of coronary heart disease and stroke: meta-analysis of 141 cohort studies in 55 study reports. BMJ 2018; 360 :j5855. http://www.bmj.com/content/360/bmj.j5855 Большая часть пациентов традиционно считает, что выкуривание 1-2 сигарет в день практически не приносит вреда.
По их мнению, риск сердечно-сосудистых осложнений пропорционален количеству сигарет и не превышает 5-10% от риска у лиц, выкуривающих пачку в день. Однако результаты крупного мета-анализа, включившего результаты 144 когортных исследований, включивших несколько миллионов пациентов, продемонстрировали неожиданные результаты.
У мужчин выкуривание одной сигареты в день повышало риск развития ИБС в 1,48 раза, 20 сигарет – в 2,04 раза (при условии учета других факторов риска вероятность развития ИБС у выкуривающих 1 сигарету повышалась в 1,74 раза, 20 сигарет – в 2,27 раза).
- У женщин относительный риск развития ИБС составил, соответственно, 1,57 и 2,84 (при учете дополнительных факторов риска – 2,19 и 3,95, соответственно).
- Риск развития инсульта у выкуривающих хотя бы одну сигарету мужчин также увеличивался — ОР составил 1,25, у выкуривающих пачку – 1,64 (при учете прочих значимых факторов риска – 1,3 и 1,56, соответственно).
У женщин риск инсульта в случае выкуривания 1 сигареты в день увеличивался в 1,31 раза, 20 сигарет – в 2,16 раза (при учете прочих факторов риска ОР составил 1,46 и 2,42, соответственно).Т.о., степень повышения риска сердечно-сосудистых осложнений у людей, которые продолжают выкуривать хотя бы 1 сигарету в день, всего вдвое ниже таковой у выкуривающих целую пачку.
Доклад о вреде курения для школьников. О вреде курения для школьников: 5 советов детям
Ребёнок с сигаретой в руке — что может быть страшнее этой картины? Только ребёнок с сигаретой и бутылкой спиртного в руках. Сегодня все чаще можно встретить подростков с электронными сигаретами, так называемыми «вейпами». MedAboutMe рассказывает о вреде курения для школьников и даёт 5 советов детям, уже начавшим или подумывающим над тем, чтобы начать курить.
Совет 1: это не модно
В среде подростков бытует мнение, что сигарета делает человека старше, брутальнее, современнее, что ли. Ребёнок с сигаретой — это уже не ребёнок, а взрослая личность, которая знает, чего она хочет. Однако тем, кто следит за модой и хочет быть в тренде, стоит знать, что звезды и кумиры телеэкранов уже не курят и заботятся о своём здоровье. Среди них западные знаменитости — сестры Кардашьян-Дженнер и отечественные представители шоу-бизнеса — Ольга Бузова, Владимир Винокур, Леонид Якубович.
Сегодня в моде здоровый образ жизни, и подросток гораздо быстрее сможет снискать уважение и признание среди своих, если будет заниматься на спортивной площадке.
Учёные из Новой Зеландии проводили исследование и опрашивали детей, интересуясь их взглядами на курение. Даже дети с низким социально-экономическим статусом осознавали опасность курения и негативно относились к этой привычке. Данные об этом исследовании были опубликованы в Journal of Asthma.
Совет 2: курение портит внешность
Не секрет, что девочки весьма болезненно относятся к своей внешности, а состариться раньше времени не хочет никто. Учёные доказали, что табакокурение отрицательно влияет на состояние кожи, слизистых оболочек и зубов. В перспективе курильщицу ждут морщины, потеря эластичности, а также снижение способностей тканей к регенерации, то есть восстановлению. Данные об этом исследовании были опубликованы в журнале Przeglad lekarski.
Так что тем девушкам, которые хотят выглядеть молодо, свежо и привлекательно, имеет смысл отказаться от этой вредной привычки.
Совет 3: это дорого
Пачка сигарет сегодня стоит не меньше 100 рублей, а ведь некоторые выкуривают в день и по 2-3 пачки! А если подсчитать, сколько денег уходит на сигареты в неделю, месяц, год? Не лучше ли потратить их на что-то другое, тем более, что карманных денег у подростка и так немного. Зачастую и взрослые люди сетуют, что вроде не транжиры, а купить новый телевизор или украшение для жены позволить себе не могут. Если складывать в копилку все те деньги, которые уходят на сигареты, то уже скоро можно собрать вполне приличную сумму. На нее можно купить себе вещь, о которой давно мечтал.
Совет 4: курение вредит природе, экологии и другим людям
Не секрет, что пассивные курильщики страдают от никотина не меньше, а может быть даже больше самого дымящего сигаретой, но это ещё не все. В современном обществе все чаще можно услышать призыв защитить природу и животных от сигаретного дыма. Знают ли курильщики, что для получения обёрточной бумаги для трёхсот сигарет, необходимо срубить одно дерево?
Вместе с табачным дымом в воздух попадают опасные вещества — формальдегид, никотин, углекислый газ и другие, которые наносят вред экосистеме. Если хочется оставить своим детям чистую планету, необходимобудущих поколений.
Совет 5: курение ассоциируется с депрессией
Многие люди говорят, что курят только тогда, когда им плохо, когда в жизни возникают неприятности и проблемы. В результате у большинства людей сигареты ассоциируются с проблемами, депрессией.
Если не хочется производить на людей такое тяжёлое впечатление, то лучше поискать другой вариант отвлечься от проблем — отправиться погулять в парк, выйти на пробежку или заняться другим видом спорта, а ещё от депрессии хорошо спасает любимое хобби. Это отличный.
Источник: https://nov-vremya.ru/stati/korotko-o-vrede-kureniya-kachestvo-garantiya-otvetstvennost
Есть ли хоть какая-то польза от курения. Плюсы курения: есть ли они?
Диденко Владимир Андреевич
Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич
Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?
Плюсы курения – миф или реальность
Плюсы курения сами курильщики перечисляют, основываясь на своем личном опыте. Наиболее часто к положительным сторонам относят следующее:
- Снятие нервного напряжения. Многие курят гораздо чаще в моменты напряженной работы, при сложных ситуациях и стрессах. Однако тут скорее срабатывает ритм дыхания: медленный вдох дыма и такой же медленный выдох оказывают успокаивающее воздействие. Такое дыхание можно практиковать и без сигарет. В таком случае можно не только успокоиться, но и сохранить здоровье.
- Контроль веса. Выкуренная сигарета на некоторое время действительно избавляет от чувства голода. Правда, салат или яблоко тоже избавляют от чувства голода, но при этом не портят легкие.
- Стимулирующее действие на головной мозг. Студенты, работники умственного труда и многие другие утверждают, что после перекура приходят более свежие мысли, а работоспособность повышается. Научного подтверждения подобным фактам нет. Но даже если это так, способность к концентрации можно развить и более здоровыми способами. Специальные упражнения или медитация помогут поддерживать мозг в отличном состоянии и без курения.
Однако все это незначительные бонусы курения, и нужного эффекта можно достичь и без вреда для дыхательной системы.
Один из плюсов, который подтверждается данными статистики – компенсация дефектов мозга у больных шизофренией. Но еслине значится в вашем анамнезе, то и этот плюс можно вычеркнуть. И лучше поскорее расстаться с сигаретами.
Чаще всего плюсы курения человек придумывает себе сам, чтобы не отказываться от этой привычки. Действительно, отказ от курения на первом этапе сопровождается массой неприятных ощущений. Любую зависимость сложно победить в одночасье.
Нужно ли бросать курить
Немногочисленные плюсы не делают курение полезной привычкой, поскольку потенциальный вред существенно превышает преимущества. Советы врачей в отношении курения всегда однозначны: бросать вредную привычку нужно, ведь это значительно улучшит здоровье и поможет избежать проблем в дальнейшем.
Ухудшение состояния зубов, кожи, волос, негативное влияние на дыхательную систему, нарушение работы сердца, регулярныйи опасность раковых заболеваний – это лишь не полный перечень опасностей, которым подвергает себя курильщик со стажем. Бросить курить поможет помощь специалиста, способного назначить подходящее лечение, а также собственная сила воли. Поскольку психологическая зависимость от курения иногда более сильная, чем физическая, помощь психолога тем, кто решил бросить, тоже будет полезна.
Источник: https://nov-vremya.ru/novosti/chto-proishodit-s-organizmom-vo-vremya-kureniya-sigaret
Влияние курения на организм человека кратко. Вред курения – коротко о серьёзном
Категория: Профилактика .
О том, что капля никотина убивает лошадь, знает даже ребенок. Однако на курильщиков этот факт не производит особого впечатления… Вместе с тем, вред табачного дыма обусловлен не только никотином, который вызывает привязанность (особая форма токсикомании), а всё остальное разрушает организм. Например:
- Мышьяк- яд, который вызывает стойкие проблемы с сердцем, провоцирует онкологические заболевания и крайне сложно выводится из организма.
- Формальдегид- токсичное химическое соединение влияет в первую очередь на дыхательную систему. Примечательно, что на основе формальдегида готовится формалин — вещество, которое используется патологоанатомами для бальзамирования мёртвых тел. Действительно, зачем ждать — можно ведь начать и при жизни!
- Бензол- органическое вещество, практически первая причина лейкозов и других форм онкологии у курильщиков.
- Смолы, которые входят в состав сигарет, включают твёрдые частички, которые оседают на лёгких черным налётом.
- Некоторые радиоактивные вещества — изотопы Цезия, Радона,
Свинец-210 иПолоний-210 (который «подсвечивает» организм изнутри). - Окись углерода (угарный газ, СО) при поступлении и организм вызывает кислородное голодание, так как нарушает способность красных кровяных клеток крови (эритроцитов) переносить кислород от легких ко всем органам и тканям,
из-за чего у человека наступает удушье и хроническое кислородное голодание. - Табачный деготь является исключительно сильным канцерогеном,
т. е. веществом, вызывающим раковые заболевания.