Статьи

Зависимость от никотина так же серьезна, как алкогольная и наркотическая, поэтому лишь 10% людей могут бросить курить без помощи специалиста. Самостоятельно бороться с тягой к никотину и навязчивыми мыслями о табаке очень сложно. На фоне воздержания может развиться стрессовое состояние, которое повышает вероятность возникновения психосоматических расстройств.

В комплексной терапии никотиновой зависимости применяются следующие способы бросить курить:

Никотин-замещающая терапия. С этой целью используют жевательную резинку с никотином, специальные леденцы, пластыри, назальные спреи. Эти средства врач психиатр-нарколог назначает для уменьшения тяги к курению и клинических проявлений абстиненции.

Об этой рыбе рассказывают много удивительных историй. И динозавров она видела, и живет больше 100 лет, и может ухватить острыми зубами за ногу, когда войдешь в воду. О зубах щуки , кстати, отдельная история – якобы те обновляются не один раз в жизни, как у нас, а постоянно. В рамках проекта “Дикая природа Беларуси”, начатого Смартпресс при сотрудничестве с ООО “ ”, мы выясняли, что из этого правда, а что миф с зоологом .

Виталий Кощеев, фото из личного архива

Щука обыкновенная. Фото:

Говорят, будто бы щука относится к древним представителям костных рыб – позвоночным существам с плавниками и острыми зубами. Появились они миллионы лет назад и дали начало современным видам.

Будущий режиссер родился 30 января 1923 года на Дальнем Востоке – в городке Свободный Амурской области. Его отец, Иов Гайдай, оказался в этом далеком регионе не по своей воле – он был сослан сюда за ведение революционной деятельности. Когда закончился срок ссылки, Гайдай-старший решил остаться в Свободном и устроился рабочим на железную дорогу. Вскоре к нему переехала невеста Мария и молодые люди поженились. В браке родилось трое детей: сын Саша, дочь Августа и младший ребенок Леня.

После появления Леонида семейство перебралось в Читу, а через несколько лет и в Иркутск. В этом сибирском городе маленький Гайдай пошел в первый класс.

Леонид Гайдай в детстве

Ленинградская область известна своими живописными озёрами, реками и озёрами, которые являются идеальными местами для рыбалки. В этой статье мы рассмотрим некоторые из лучших мест для ловли рыбы в Ленинградской области.

Ладожское озеро - самое большое озеро Европы и одно из самых популярных мест для рыбалки в Ленинградской области. В озере водятся такие виды рыб, как судак, лещ, щука, окунь и другие.

Онежское озеро - второе по величине озеро в России и одно из самых красивых мест для рыбалки в Ленинградской области. В озере водятся такие виды рыб, как сиг, ряпушка, плотва, язь и другие.

Рыбалка – один из самых популярных видов отдыха в России. В нашей стране множество красивых и рыбных мест, где можно поймать настоящую рыбу. В этой статье мы расскажем о самых рыбных местах для рыбалки в России.

1. Лена – самая длинная река в России, на ней водятся такие виды рыб, как хариус, ленок, сиг, таймень и другие.

2. Енисей – на этой реке можно поймать такие виды рыб, как хариус, ленок, таймень, омуль и другие.

3. Обь – на реке Обь водятся такие виды рыб, как хариус, ленок, таймень, омуль, щука и другие.

1. Байкал – самое большое пресноводное озеро в мире, на нем водятся такие виды рыб, как омуль, корюшка, сиг и другие.

В наше время старинная русская кухня может показаться нам очень далёкой и непонятной. Но на самом деле, многие из наших любимых блюд имеют древние корни и были известны нашим предкам. В этой статье мы расскажем вам о 8 потерянных рецептах старорусской кухни, которые стоит восстановить и попробовать.

Каша из ячменя была одним из самых распространённых блюд в древней Руси. Её готовили из ячменного муки, смешивая её с водой и варили до готовности. В качестве приправ использовали соль, зелень и мёд.

Борщ из свеклы был одним из самых любимых блюд в старой Руси. Его готовили из свеклы, моркови, картофеля, лука и мяса. В качестве приправ использовали соль, перец, лавровый лист и укроп.

Женские ягодицы — предмет восхищения мужчин и один из главных козырей многих современных девушек. Так давайте же приведем тело в порядок после зимних застолий и подготовимся к лету уже сейчас!

Если хотите красиво выглядеть, придется пойти на некоторые жертвы.

Вот маленький перечень ограничений, которые помогут быстрее достичь нужной цели и обрести великолепный результат в конце пути:

Стремясь к идеальным формам, злоупотреблять этими вредными продуктами нельзя.
Иначе — забудьте о подтянутом теле в коротком мини.

1. На нашей планете 63 моря (и всего 4 океана).
2. Белое море самое маленькое (по площади).
3. А самое мелкое море — Азовское, глубина которого не больше 13,5 м.
4. Зато самое глубокое море — Филиппинское, имеет огромную глубину, в самом глубоком месте она достигает 10265 метров.
5. Самое чистое море — море Уэдделла, оно омывает побережье Антарктиды.
6. Моря и океаны покрывают 71% поверхности планеты и содержат 99 % её водных запасов.
7. .Красное море – самое теплое в мире, наверное, поэтому оно и самое загрязненное.
8. Удивительное Саргассово море занимает наибольшую площадь из всех морей земли.
9. А еще оно (Саргасово море) располагается посреди океана.
10. В Красное море не впадает ни одной реки.
11. Восточно-Сибирское море самое холодное в мире.

Зарядка - это один из ключевых элементов для достижения идеальной фигуры. Она помогает нам поддерживать форму, а также укреплять мышцы и связки. Чтобы начать занятия, необходимо выбрать подходящую программу, которая будет соответствовать вашим целям и физическому состоянию.

Диета также играет важную роль в достижении идеальной фигуры. Важно следить за количеством калорий, которые вы потребляете, и следовать здоровому питанию. Рекомендуется увеличить потребление овощей и фруктов, а также ограничить потребление жирной и сладости.

Сон также является важным фактором для достижения идеальной фигуры. Он помогает нам восстановиться после нагрузок и поддерживать здоровье. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки.

Бросить курить - это непростая задача, но с правильными практиками вы можете достичь успеха. В этой статье мы рассмотрим некоторые из лучших практик для успешной отмены.

Первый шаг к успешной отмене - это постановка цели. Важно иметь четкое представление о том, почему вы хотите бросить курить и что вы хотите достичь. Ваша цель может быть как краткосрочной, так и долгосрочной. Например, вы можете хотеть улучшить свое здоровье, сэкономить деньги или избежать вредного воздействия на окружающих.