Новое время

Полезная информация обо всём

Статьи

При курении табака в организме происходит связывание никотина с ацетилхолиновыми никотиновыми рецепторами и последующее высвобождение катехоламинов (в том числе дофамина, норадреналина, серотонина, ацетилхолина, эндорфинов и ГАМК). Центральная нервная система привыкает работать в условиях постоянного присутствия этих веществ. В результате для нормального функционирования ЦНС требуется регулярное поступление никотина. Пытаясь бросить курить, человек лишается привычной подпитки катехоламинами .

При прекращении курения табака развивается синдром отмены: тревожность, беспокойство, раздражительность, снижение настроения, нарушение внимания и памяти, бессонница. В попытке справиться с неприятными ощущениями человек снова начинает курить .

Важно знать:

Далеко не каждому человеку, ранее злоупотреблявшему алкогольными напитками, легко выдержать трезвое состояние. У некоторых возникает мучительная тяга к спиртному, желание тотчас же пропустить «рюмочку-другую». Тем же, кто твердо и уверенно встал на трезвый путь, могут помочь такие советы.

Человек, имеющий алкогольную зависимость, должен сам осознать свою проблему и захотеть бросить пить. Это первое и самое главное условие. Настрой пациента на выздоровление – залог успешного лечения. Однако многие алкоголики не могут прийти к такому решению самостоятельно, даже после появления у них серьезных проблем со здоровьем. В таких ситуациях очень важна помощь близких друзей и родственников, способных повлиять на пьющего человека и уговорить его начать лечение.Вылечить алкоголизм в домашних условиях чрезвычайно сложно. Если алкоголизм слабо выражен, вы можете попробовать справиться с ним самостоятельно.

Все вышеперечисленные пагубные привычки отрицательно влияют на организм, ухудшают здоровье и подрывают иммунитет. Отказ от вредных привычек имеет следующие положительные последствия:

Задать вопрос

Хотите узнать больше? Спросите нас!

Ни для кого не секрет, что курение – привычка вредная. Оно пагубно влияет на состояние здоровья человека, провоцирует развитие тяжёлых (в некоторых случаях смертельных) заболеваний. Существует также ошибочная теория, которая утверждает, что бросить курить в пожилом возрасте означает обречь себя на опасные осложнения.
В реальности же отказ от пагубного пристрастия ведёт только к улучшению качества жизни. Тем более если человек бросает курить правильно, соблюдая определённые техники и рекомендации врачей.

О вреде курения для женщин знают все, но не каждая дама находит в себе силы отказаться от вредной привычки. Дело в том, что поступая в головной мозг, никотин стимулирует синтез гормона удовольствия (дофамина). Это улучшает настроение, помогает бороться со стрессом.

Со временем чувствительность рецепторов дофамина снижается. Для поддержания эффекта требуются все большие дозы никотина. Количество выкуренных сигарет растет.

По результатам исследований, женщины более восприимчивы к табаку, чем мужчины. Риск развития опасных заболеваний на фоне курения у дам выше в несколько раз. От воздействия никотина страдают все системы организма.

Курение – в прямом и переносном смысле «деньги на воздух». Просчитайте ваши траты на сигареты в месяц и за год. Какой процент из вашего дохода уходит на поддержание этой привычки? Стоит ли она таких трат? В чем вы себе из нее отказываете?

Не курить – это одно из главных проявлений вашей заботы о здоровье близких. Большую опасность – особенно для детей и беременных женщин – представляет вынужденное «пассивное» курение. Оно способствует развитию аллергического конъюнктивита, сбоям в иммунитете, раннему развитию старческой дальнозоркости. Особенно чувствительна к загрязнению воздуха продуктами табачного дыма слизистая оболочка глаз у детей.

Проблема активного и пассивного курения является в современном мире одной из приоритетных. Борьба с курением целенаправленно ведется на уровне ВОЗ, но эффективность зависит от конечного потребителя табачной продукции и отношения его окружения.

Необходимо помнить, что последствия курения проявляются онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это объясняется содержанием в табачном дыму целого ряда токсичных веществ, которые отравляют организм и суммарно повышают риск смертельного исхода. Никотин снижает тонус стенок сосудов, способствует их повреждению и образованию тромбов. Окись углерода блокирует поступление кислорода в органы и ткани.

Одномоментный отказ от алкоголя и сигарет. Вред курения

Человек умоляет врачей: «Помогите бросить пить!», но даже не вспоминает о тридцатилетнем стаже курения и лишнем весе. Как показывает практика, ограничивая себя в чем-то одном, но позволяя все остальное, успеха не достичь. Зависимый от алкоголя не чувствует всего груза ответственности за свое здоровье и пытается убрать лишь то, что ощутимо ему мешает — например, надоело опохмеляться или угрожают увольнением за систематические пьяные прогулы.

Как бросить пить и курить за один день. Бросайте не одну привычку, а несколько — никаких поблажек

В итоге человек решительно отодвигает в стороны бутылку, но… Берет в руки пачку сигарет и начинает курить еще больше, чем раньше. Или заедает стресс, набирая лишние килограммы.

Именно поэтому среди топ-советов бросающим пить алкоголь выделяют такие:

Правильное питание – это постоянный баланс. Для нормального функционирования организма нужны все элементы: и жиры, и белки, и углеводы. Но, чтобы не набрать лишние килограммы, выбирайте их более полезные виды. Отдавайте предпочтение не простым макаронам, а пасте из твердых сортов, не быстрорастворимым кашам, а натуральной овсянке, не белому хлебу, а хрустящим хлебцам из натуральных злаков.

То же самое касается жиров. Выбирайте не свиные ребра, а скумбрию или горбушу. В такой рыбе содержатся омега-3 кислоты, которые крайне полезны для здоровья. Если вы придерживались правильного питания, а не просто сидели на однообразных диетах, то полезные привычки у вас уже успеют выработаться. И не стоит от них отказываться.

Есть ряд золотых правил, чтобы удержать вес:

журналист, шеф-редактор, 34 года

не пьет 2 года

Когда я был ребенком, то постоянно видел, как взрослые вокруг выпивали. Наверное, именно тогда алкоголь стал ассоциироваться у меня со взрослой жизнью и «крутостью». Я мечтал, что вырасту и буду с безразличным лицом глотать спиртное, даже не поморщившись. Лет в семь взрослые дали мне попробовать пиво.

Как бросить пить алкоголь форум. Причины бросить пить алкоголь

В разные периоды пандемии рекомендации по лечению коронавирусной инфекции претерпевали ряд изменений. Схема лечения омикрона отличается в зависимости от возрастной группы и общего состояния здоровья пациента, тяжести патологического процесса, риска осложнений. В глобальном смысле предполагается снижение числа госпитализаций и, как следствие, смещение основной нагрузки со стационаров на амбулаторное звено.


Кто знает, как работает 5G – пропустите этот раздел.Итак, за счет чего мы сможем достигнуть такой быстрой передачи данных в 5G, как описано выше? Ведь это не магия какая-нибудь?Увеличение скорости произойдет благодаря переходу в более высокий частотный диапазон – ранее незадействованный. Для примера, частота домашнего WiFi составляет 2,4 или 5 ГГц, частота существующих мобильных сетей в пределах 2,6 ГГц. Но когда мы говорим о 5G, то здесь сразу речь о десятках гигагерц. Всё просто: увеличиваем частоту, уменьшаем длину волны – и скорость передачи данных становится в разы больше. Да и сеть в целом разгружается.Вот наглядный комикс, как было и как будет.В каких городах есть 5G. Где сейчас в мире доступы сети 5G

Какая скорость мобильного интернет соединения у вас сейчас? Я измерил специально во время написания этой статьи скорость 4G на своем смартфоне и она оказалась не внушительной :)

Самый дешевый интернет в мире. Где самый дешевый мобильный интернет в мире?

Всего 10,5 Мбит в секунду на вход и 8,1 Мбит в секунду на выход. Не сказать, что скорость очень маленькая, но и высокой её не назовёшь.

Замеры скорости мобильного и домашнего интернета можно сделать на  сайте  интернетометра от Яндекса.

Скорость мобильного интернета в мире

На  сайте  Visual Capitalist приводился отчет за 2021 год по скорости интернета в разных странах мира. На карте визуально модно рассмотреть скорость интернета.

Думаете, скорость вашего широкополосного подключения к интернету быстрая? Осторожно, после прочтения данной статьи ваше отношение к слову "быстро" относительно передачи данных может сильно измениться. Представьте объем вашего жесткого диска на компьютере и определитесь, какая скорость его заполнения является быстрой –1 Гбит/с или может быть 100 Гбит/с, тогда 1 терабайтный диск заполнится уже через 10 сек? Если бы книга рекордов Гиннеса констатировала рекорды по скорости передачи информации, то ей бы пришлось обработать все приведенные далее эксперименты.


Есть точки на планете, где скорость доступа к сети значительно ниже комфортной. Например, в английской деревне Тримли-сен-Мартин скорость загрузки контента примерно0,68 Мбит/с. Еще хуже дела обстоят в Бамферлонге (графство Глостершир) — там средняя скорость интернетавсего 0,14 Мбит/с. Разумеется, в развитых странах такие проблемы наблюдаются лишь в малонаселенных районах. Аналогичные зоны с «пониженным скоростным режимом» можно найти во,и даже.Но есть целые государства, для которых медленный интернет — норма. Страной с самым медленным интернетом сегодняЙемен. Там средняя скорость загрузки равна 0,38 Мбит/с — пользователи тратят на загрузку 5-гигабайтного файла более 30 часов. Также в список государств с медленным интернетомТуркменистан, Сирия и Парагвай.

Zakon.kz

Рейтинг стран мира по скорости и стоимости интернета за 2019 год

В Казахстане на конец ноября текущего года насчитывалось 2,5 млн абонентов фиксированного интернета — на 1,8% меньше, чем в аналогичном периоде прошлого года. Заметим, 98% абонентов пользуются высокоскоростным широкополосным интернетом.

В свою очередь, плотность абонентов фиксированного интернета снизилась с 14 единиц на 100 человек в 2018 году до 13 в 2019 году.

Рейтинг стран с самым быстрым интернетом в мире за 2018 год. 

Скорость широкополосного доступа в интернет варьируется в зависимости от страны, в которой вы находитесь — она даже варьируется от одного региона к другому внутри страны.Британская компания по анализу данных Cable проанализировала 200 стран по средней скорости широкополосного доступа.В Соединенных Штатах Америки скорость интернета шокирующе низкая по сравнению с другими небольшими странами мира.

На основе более чем 163 миллионов тестов скорости в 200 странах, британская компания по анализу данных Cable, оценила 200 стран по средней скорости интернета в мегабитах в секунду.

Cамый быстрый интернет в мире (мобильный и на компьютере)?

Какая скорость мобильного интернет соединения у вас сейчас? Я измерил специально во время написания этой статьи скорость 4G на своем смартфоне и она оказалась не внушительной :)

Всего 10,5 Мбит в секунду на вход и 8,1 Мбит в секунду на выход. Не сказать, что скорость очень маленькая, но и высокой её не назовёшь.

Замеры скорости мобильного и домашнего интернета можно сделать на  сайте  интернетометра от Яндекса.

Скорость мобильного интернета в мире

На  сайте  Visual Capitalist приводился отчет за 2021 год по скорости интернета в разных странах мира. На карте визуально модно рассмотреть скорость интернета.

Анализ более одного миллиарда тестов скоростей широкополосного доступа показал место практически каждой страны, территории и региона в таблице рейтинга. Исследование проведено агентством Cable.co.uk, а данные собраны M-Lab – открытым проектом, в котором участвуют организации гражданского сектора, образовательные учреждения и компании частного сектора.

Ключевые моменты:

Таблица скорости интернета. Какая скорость интернета считается нормальной