Откройте для себя секреты привлекательных фигур: как стать красивой девушкой

Откройте для себя секреты привлекательных фигур: как стать красивой девушкой

Так сложилось, что общество всегда создает какие-то критерии, отвечая которым человек считается красивым. В 14-16 веках были популярны женщины «в теле», с пышными формами. В 20 веке появился новый эталон – девушки худощавого телосложения с правильными пропорциями тела.

Сейчас же в мире процветают толерантность и бодипозитив. Все больше людей понимают, что мы разные, и отвечать всем модным канонам просто нереально. Девушкам стоит расслабиться и принять свою внешность. Чтобы стать красивой, не обязательно иметь идеальную фигуру и правильные черты лица. Достаточно просто подчеркнуть свои достоинства.

Давайте разберем, из чего состоит истинная женская красота, отбросив все «нормы» и «идеалы».

Уверенность в себе

Это не о внешности, а о самоощущении. Эмоции, с которыми вы смотрите на себя в зеркало, испытывают и другие люди. Если вы считаете себя красивой, любите и принимаете свое тело, ухаживаете за ним, то остальные будут думать о вас так же. Уверенная в себе девушка притягивает взгляды и выглядит красивой, даже если имеет невысокий рост, маленькую грудь и большой нос.

Правильная самооценка – основа внешней красоты.

Поэтому, чтобы стать красивой, вам необходимо принять свою внешность. Мы уже писали о том, как полюбить себя . Это значит стать увереннее, избавиться от комплексов и осознать свою индивидуальность.

Здоровье

Очевидно, что болезненный вид никому не придает очарования. Когда мы чувствуем себя плохо, то обращаем внимание на внешность в последнюю очередь. Я говорю не только о физических болезнях, но и о психологических проблемах.

Внешние индикаторы нездоровья:

• кожа с высыпаниями, покраснениями;
• проблемные зубы;
• неухоженные волосы и ногти;
• неприятный запах.

Индикаторы внутриличностных проблем:

• опущенные плечи;
• взгляд в пол;
• неловкие жесты и походка;
• мрачное выражение лица.

Чтобы исправить это, вам необходимо решить проблемы со здоровьем. Начните вести здоровый образ жизни. Для начала исключите деструктивное поведение. В этом вам поможет статья Как избавиться от вредных привычек .

Ухоженность

Даже самая красивая девушка потеряет привлекательность, если не будет за собой ухаживать. Добиться ухоженности очень просто, достаточно следовать правилам гигиены и выбирать аккуратную одежду.

Если вы думаете, что уход за собой не всем по карману, вы ошибаетесь. Не обязательно посещать дорогие СПА, покупать элитные уходовые средства и тратить деньги на спортзал. Необходимо только вооружиться желанием самосовершенствования.

Если хотите стать красивой, приготовьтесь тратить время на уход за собой ежедневно.

Я часто замечаю девушек, которые выглядят просто, но при этом создают образ уверенной в себе, красивой особы. От них всегда приятно пахнет, одежда выглажена и постирана, макияж аккуратный, как и прическа.

Так сложилось, что общество всегда создает какие-то критерии, отвечая которым человек считается красивым. В 14-16 веках были популярны женщины «в теле», с пышными формами. В 20 веке появился новый эталон – девушки худощавого телосложения с правильными пропорциями тела.

Сейчас же в мире процветают толерантность и бодипозитив. Все больше людей понимают, что мы разные, и отвечать всем модным канонам просто нереально. Девушкам стоит расслабиться и принять свою внешность. Чтобы стать красивой, не обязательно иметь идеальную фигуру и правильные черты лица. Достаточно просто подчеркнуть свои достоинства.

Истинная женская красота

Это не о внешности, а о самоощущении. Эмоции, с которыми вы смотрите на себя в зеркало, испытывают и другие люди. Если вы считаете себя красивой, любите и принимаете свое тело, ухаживаете за ним, то остальные будут думать о вас так же. Уверенная в себе девушка притягивает взгляды и выглядит красивой, даже если имеет невысокий рост, маленькую грудь и большой нос.

Правильная самооценка – основа внешней красоты.

Как стать красивой

Чтобы стать красивой, вам необходимо принять свою внешность. Мы уже писали о том, как полюбить себя . Это значит стать увереннее, избавиться от комплексов и осознать свою индивидуальность.

Очевидно, что болезненный вид никому не придает очарования. Когда мы чувствуем себя плохо, то обращаем внимание на внешность в последнюю очередь. Я говорю не только о физических болезнях, но и о психологических проблемах.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое красивая фигура

Женщины с разными фигурами: Freepik

Идеальная женская фигура — относительное понятие. Параметры 90–60–90 перестали быть стандартом красоты. Какую женскую фигуру считать идеальной, объяснили модные журналы Vogue и Marie Claire.

Идеальная женская фигура по современным меркам

Как выглядит идеальная фигура? Как утверждает кандидат наук Ирина Радченко , идеальная фигура — это образец красоты тела, который складывается в определенный период времени под влиянием произведений искусства, стилей, моды и особенностей быта. Представление об идеальной фигуре меняется примерно каждые 10 лет. Идеальной фигуры на все времена не существует, поэтому ее можно считать условной.

Многие женщины считают идеальной фигуру песочные часы . Ее основные показатели:

• тонкая талия;
• объем груди и бедер приблизительно одинаковы.

Такое тело выглядит пропорциональным и здоровым. При этом стандарт телосложения 90–60–90 остался в прошлом. Для гармоничного вида важны не размеры, а пропорциональное распределение массы относительно роста.

Какой должна быть идеальная фигура? По утверждению Vogue , нездоровые идеалы постепенно уходят, уступая место принятию разнообразия женских фигур. В моде как худощавые модельные тела, как у Джиджи Хадид и Жизель Бюндхен, так и пышные формы Ким Кардашьян, Эшли Грэм и Бейонсе. При этом фигура должна быть подтянутой и упругой.

Что касается мужчин, их предпочтения касательно женской красоты разнообразны. Инстинктивно парни ищут девушек для продолжения рода. В женском теле мужчин привлекает:

1. Узкая талия и широкие округлые бедра. Благодаря этим параметрам мужчины понимают, что девушка уже готова родить ребенка.
2. Объемный бюст. Пышная грудь сообщает о готовности женщины к вскармливанию детей. Подавляющее количество мужчин предпочитает грудь 3–4 размера. Бюст чуть больше или меньше — дело вкуса.
3. Длинные ноги. В подсознании мужчин длина идеальных женских ног должна превышать половину роста девушки. Небольшой рост и короткие ноги вызывают у мужчин ассоциацию с девушкой-подростком, которая еще недостаточно взрослая для деторождения.

Модное издание Marie Claire утверждает, что мужское сознание возбуждают сексуальные изгибы тела, даже если есть несколько лишних килограммов. Предпочтения в габаритах зависят и от национальности. Согласно данным журнала Voice , в Испании, Мексике и Перу в почете большая грудь и широкие бедра, в Колумбии и Венесуэле мужчины любят женщин с мягким пышным телом, а китайцы предпочитают тоненьких дам с бледной кожей и изящными формами.

Стройная девушка: Freepik

Как добиться красивой фигуры?

Чтобы добиться идеальных форм, придерживайтесь правильного питания, выполняйте комплекс упражнений для проработки нужной части тела. Улучшить состояние кожи и повысить ее тонус помогут массажи и обертывания, а грамотно подобранный гардероб скорректирует фигуру.

Питание

Сбалансированное питание — самый надежный способ получить красивое тело. Рекомендации от Elle :

1. Ешьте максимум белка, минимум углеводов и жиров. Включите в рацион обезжиренный творог, кефир, яйца, куриное филе или рыбу, овощи и фрукты, зелень.
2. Употребляйте не менее двух литров воды в сутки, пейте зеленый чай.
3. Исключите из меню сладости, мучные изделия, фастфуд, полуфабрикаты, магазинные соусы, сливочное масло.
4. Питайтесь небольшими порциями 5 раз в день.
5. Периодически устраивайте разгрузочные дни.

Врач-анестезиолог Азза Халим предупреждает: не стоит придерживаться нездорового питания. Диеты вредны для иммунной системы, эндокринной функции, гормонального здоровья и эмоционального благополучия.

Физическая активность

Быстро подкорректировать фигуру поможет физическая активность. Лучший вариант — занятия с профессиональным тренером. Если времени и средств на посещение фитнес-зала нет, тренируйтесь дома:

• Делайте зарядку : бег или прыжки на месте, махи ногами и руками, приседания.
• Используйте

  Важны регулярность и правильность выполнения упражнений. Результат — подтянутое тело с красивыми формами.

Как можно добиться красивой фигуры

Удачно выбранный фасон способен сделать образ неповторимым. Клео.ру советует делать подбор одежды с учетом следующих моментов:

• Женщины с фигурой «песочные часы» считаются особенно пропорциональными, и им легче подбирать одежду, так как она хорошо сидит на их фигуре. Этот тип фигуры часто считается идеалом красоты в современном обществе.
• С фигурой «яблоко» важно выбирать одежду, которая поможет создать баланс внешнего вида, добавив объем в область бедер и создавая визуальную иллюзию более выраженной талии. Это можно сделать, например, с помощью платьев и блуз, которые подчеркивают грудь и добавляют объем внизу, а также с использованием подходящего пояса. Визуальной стройности придадут платья и пальто А-силуэта. При выборе блузок стоит отдать предпочтение треугольному вырезу в области горловины. При подборе брюк стоит избегать слишком облегающих силуэтов и низкой посадки.
• Фигура «прямоугольник» обычно считается наиболее простой для подбора одежды, так как она не имеет сильных перепадов объема. Женщины с такой фигурой могут выглядеть хорошо в различных стилях и фасонах одежды. Верх рекомендуется подбирать с четкими прямыми линиями. Для создания более женственного силуэта можно использовать предметы гардероба и аксессуары, которые подчеркивают талию, такие как пояса или платья с контрастными деталями в этой области.
• Для женщин с фигурой «груша» важно подбирать одежду, которая поможет создать баланс внешнего вида и скорректирует пропорции. Например, можно использовать одежду с вырезами на плечах и объемными деталями, чтобы привлечь внимание к верхней части тела, а также избегать слишком облегающего низа, чтобы не усилить визуальную ширину бедер. Идеальным решение станут юбки и платья А-силуэта, пальто фасона «трапеция». Хорошим решением станут пиджаки и блузки с подплечниками.
• С типом фигуры «треугольник» противопоказана верхняя одежда длины макси или мешковатого кроя, блузки или пиджаки с пышными рукавами. Верх должен быть подобран максимально лаконичный. Приветствуется дополнение юбок крупными накладными карманами, складками, баской или запахом.

Какие виды спорта помогают создать красивую фигуру

Единые рекомендации для женщин тут невозможны: для каждой дамы он будет различен – в силу возраста, положения в обществе, профессиональной деятельности, образа жизни, внешности и даже роста. Но есть основные правила, следование которым позволит быстро и без серьезных финансовых затрат иметь в гардеробной вещи, доставляющие удовольствие, подчеркивающие достоинства и скрывающие недостатки:

1. Создавайте комплекты . При выборе любого элемента одежды необходимо ориентироваться на уже имеющиеся – составление комплектов экономит время на утренний выбор и позволяет всегда выглядеть разной, не имея много одежды. Сочетание вещей друг с другом – это не только стильно, но и серьезно экономит денежные средства: достаточно лишь прикупить новую блузку - и еще пять вариантов с чем ее надеть готовы.

2. Отталкивайтесь от образа жизни . При выборе одежды необходимо понимать, как вы проводите большую часть жизни: деловой женщине, например, необходимы деловые костюмы и один спортивный комплект для активного отдыха; спортивной женщине, наоборот, – футболочки, штаны, спортивные костюмы, а без делового костюма она и вовсе может обойтись; у домохозяйки отдельное место в шкафу будет отведено под удобную повседневную одежду.

3. Наряды должны быть у всех! Независимо от образа жизни нарядные вещи должны быть в гардеробе любой женщины. Для тех, кто чаще бывает на людях, это могут быть несколько костюмов и платьев, для менее публичных особ хотя бы одно нарядное платье, костюм и/или блузка с юбкой должно висеть в шкафу в полной боевой готовности – тогда приглашение в театр, на день рождение или на свадьбу племянницы не застанет врасплох.

4. Одежда для прогулок и путешествий должна присутствовать в гардеробе в том же обязательном порядке, что и нарядные вещи. Пикник, выезд с коллегами на природу, прогулка с ребенком – для этого достаточно футболки, джемпера по погоде, комфортной курточки и удобной обуви.

Перебрав вещи и составив список недостающего, можно отправляться в магазин. Не стоит пытаться закупить все вещи разом, даже если это позволяют финансы – знатоками стиля и вкуса рекомендуется при одном походе по магазинам покупать не более одной-двух вещей , но подходить к такому выбору ответственно. При примерке сразу следует отодвигать вещи, которые не идут или не соответствуют собственному стилю: они мертвым грузом будут висеть в шкафу, ни разу не надетые.

Как выбрать правильный образ для красивой девушки с красивой фигурой

К этому направлению можно отнести офисный стиль, который гораздо менее ограничен формальными рамками, но при этом все-таки опирается на ряд важных принципов:

• в рабочем пространстве недопустима неприкрытая сексуальность – откровенно прозрачные вещи, белье, которое видно, глубокие декольте, вызывающее мини, узкие, слишком обтягивающие вещи и т. д.
• на работу нужно одеваться так, чтобы вы могли спокойно выполнять свои обязанности – если вы весь день на ногах, то туфли на шпильках лучше заменить на более спокойную и удобную обувь;
• то, что на вас надето не должно доставлять неудобства коллегам – например, браслеты, которые звенят когда вы стучите по клавиатуре, или туфли со звонкими набойками и т. п.

В остальном же стиль casual business опирается на классические сочетания описанные выше, которые трактуются и дополняются в зависимости от условий работы и профессии.

Чем более формальная обстановка в офисе, тем меньше вольностей допускается и тем большая часть рабочего гардероба будет состоять из вещей структурного кроя (жакеты, блузки, платья-футляры, прямые юбки и брюки). Чем обстановка более расслабленная и демократичная, тем большее разнообразие допустимо – это и кружевные топы, и яркие цвета, и принты и так далее.

Но важно все равно понимать, что рамки профессии накладывают свои ограничения. Например, психолог может себе позволить мягкие, струящиеся ткани, трикотажные кардиганы и крупную бижутерию – это создает мягкий, вызывающий доверие образ (психолог в строгом костюме и рубашке, застегнутой под ворот на все пуговицы будет восприниматься как агрессивный и слишком формальный). А вот менеджер по работе с клиентами, например, в том же сочетании может восприниматься как слишком расслабленный, что будет вызывать сомнения в его профессионализме.

Основой любого рабочего гардероба будут «низы» — юбки, брюки, классические джинсы цвета индиго, — и платья-жакеты. Жакет как структурная вещь сложного кроя сразу делает весь образ более собранным. К «низам» постепенно добавляются «верхи» — топы, блузки, футболки (если это допускается корпоративной культурой), пуловеры, водолазки и кардиганы.

В варианте business casual допустимы и кружево, и вещи необычного кроя, и женственные платья, и классические джинсы, и акцентная бижутерия.

Образ делают туфли и пашмина — оба элемента легко убираются в офисе. Туфли, впрочем, можно оставить.

Свитер из ангоры и юбка асимметричного кроя — сочетание с характером, но в рамках офисного стиля.

Хорошо сидящие брюки структурированного кроя и кашемир — отличный офисный вариант для осени и зимы.

Классический костюм с футболкой вместо топа — макро-тренд 2017-18, актуальный офисный образ.

Кардиган в нейтральной цветовой гамме уместен в офисе с нестрогой корпоративной культурой как альтернатива жакету.

Кашемир, брюки классического кроя, лоферы и сумка statement — еще одно беспроигрышное офисное сочетание для прохладных рабочих будней.

Какие элементы гардероба необходимы для красивой девушки с красивой фигурой

Вечеринка, организаторы которой не предъявляют никаких жестких ограничений относительно дресс-кода, станут идеальным вариантом для мужчин и женщин. В этом случае лук может быть абсолютно любым — роскошным и дорогим, лаконичным, сексуальным или креативными. Даже если он окажется слишком вызывающим, то специфика вечеринки сгладит неловкость.

Собираясь на праздник, нужно уделить внимание не только красоте наряда, но и комфорту одежды. Любые мероприятия обычно предполагают активные игры и танцы, поэтому не стоит выбирать наряд, сковывающий движений. У мужчин все просто — универсальным решением станет костюм или стильная сорочка с брюками.

У женщин выбор шире, из беспроигрышных комплектов стилисты выделяют такие.

• Платье — это может быть маленькая черная модель, наряд с большим разрезом, декольте либо армейской проймой. Сделать образ неповторимым может любая неординарная деталь.

• Мини-юбка — смотрится эффектно, но лишь в том случае, если верхняя часть наряда будет полностью закрытой.

• Блузки из струящихся тканей — сорочка из атласа либо шелка с необычными принтами облагородит даже самую простую юбку-карандаш или скромные джинсы.

• Декоративный жакет — его комбинируют с плотными шортами, а также брюками из кожи, замши или бархата.

В гардеробе любой женщины всегда найдутся вещи, которые могут создать стильный комплект, особенно если грамотно подобрать к ним аксессуары.

Ориентируйтесь на стилистику вечеринки и свои собственные предпочтения — ваш наряд должен отражать вашу индивидуальность, подчеркивать достоинства внешности и скрывать недостатки.

Как создать образ красивой девушки с красивой фигурой на работе

В современном мире если не заспамил новостную ленту соцсетей красивыми фотографиями с отпуска, то, считай, вообще не отдыхал. Но почему-то, просматривая многочисленные снимки на телефоне, в лучшем случае находишь лишь 1−2 удачных кадра. Самое время разобраться, как красиво получаться на летних фотографиях, которые точно соберут сотни лайков.

ADME подготовил для вас простые советы по позированию, следуя которым вы привезете с отпуска много красивых кадров.

1.

Фотографируясь с кругом в руках, не ставьте его на передний план, так как огромный предмет будет зрительно резать фигуру пополам. Лучше расположите круг сбоку — это поможет скорректировать определенные части тела и визуально сделать талию стройнее.

2.

Позируя у , избегайте прямых линий. Помните, что не стоит ставить ноги ровно, лучше приподнимите ногу, расположенную дальше от камеры. Также не забудьте прогнуться в пояснице — таким образом ваша талия будет выглядеть тоньше.

3.

Фотографируясь в полный рост, избегайте позы «солдатика» с ногами на ширине плеч. Ведь когда вы стоите прямо к камере, то тело теряет красивые изгибы и смотрится плоским. Полуоборот же показывает вас сразу и в профиль, и в анфас, тем самым подчеркивая женственность фигуры. По возможности займите чем-то руки, например можно прикоснуться к волосам или на что-то опереться одной рукой.

4.

Не забывайте использовать аксессуары, ведь с их помощью вы легко можете скорректировать фигуру и привлечь внимание к определенным частям тела. Например, если у вас есть небольшой животик, то завяжите парео на бедрах — талия зрительно станет уже. Также помните, что в парео стоит фотографироваться лицом к фотографу, ведь кадр сзади сделает ваши ягодицы плоскими.

5.

Если хотите сделать кадр, как вы лежите на шезлонге, то не поворачивайтесь лицом к фотографу — этот ракурс деформирует тело: верхняя часть смотрится слишком громоздкой, а ноги, наоборот, короткими. Лучше разверните шезлонг так, чтобы ноги были на переднем плане, благодаря чему на снимке они будут казаться длиннее. Не забудьте прогнуться в пояснице таким образом, чтобы касаться поверхности только головой, лопатками и ягодицами. Ближнюю к камере ногу стоит согнуть в колене и приподнять.

6.

Не стоит фотографироваться полулежа — в такой позе на животе, талии и руках могут собираться некрасивые складки. Чтобы тело в кадре выглядело подтянутым и казалось стройнее, воспользуйтесь небольшой хитростью: лягте на спину и вытянитесь, как будто подтягиваетесь.

7.

Всегда следите за осанкой, ведь сгорбленная спина может испортить даже самый лучший кадр. Для того чтобы подчеркнуть женственность фигуры и красивые изгибы, приподнимитесь на носочки и слегка отставьте ягодицы. Благодаря этому простому трюку ваша пятая точка будет выглядеть более подкачанной, а ноги стройнее.

8.

Позируя сидя, следите за тем, чтобы колени не были выставлены прямо в камеру, — из-за этого ноги кажутся более массивными, чем есть на самом деле. Лучше сядьте боком, расправьте плечи назад, а ноги немного приподнимите, чтобы бедра выглядели подтянутыми.

9.

Если вы не обладаете идеальным прессом, то его всегда можно скрыть с помощью небольшой уловки. Для этого фотографируйтесь в воде по пояс — вы сделаете акцент на красивой зоне декольте, а не на проблемных участках. Также всегда следите за тем, чтобы шея была вытянута, и ни в коем случае не кладите подбородок на плечо: лицо будет казаться крупнее, а шея — маленькой и толстой.

10.

Следите за тем, чтобы при портретной съемке вас не фотографировали сверху вниз. При таком ракурсе взгляд получается исподлобья, как будто вы на что-то обижены, к тому же на снимке «теряется» шея. Лучше попросите, чтобы фотограф присел и фотографировал вас на одном с ним уровне. Лицо разверните под углом к камере и слегка приподнимите плечи — таким образом вы подчеркнете изящность ключиц и тонкую длинную шею.

11.

На фотографиях в журналах девушки с мокрыми волосами всегда смотрятся горячо и сексуально. Но это во многом благодаря фотошопу и профессиональному фотографу. В реальности же мокрые волосы будут выглядеть прилизанными, а уши слишком топорщиться. Поэтому лучше фотографируйтесь, когда волосы немного подсохнут, — это подарит красивый объем и легкую небрежность.

12.

Для того чтобы хорошо получаться на снимках, важно помнить об асимметрии. Например, согните ногу и противоположную руку. Асимметричные линии добавляют непринужденности и естественности, в то время как руки-ноги по швам лишь сделают вашу фигуру крупнее.

Как создать образ красивой девушки с красивой фигурой на вечеринке

«Если девушка приходит на свидание красивая — кто будет расстраиваться, что она опоздала? Никто!» — писал Сэлинджер. И ведь не поспоришь! Причем автор «Над пропастью во ржи» имел в виду отнюдь не модное платье или прическу, сделанную по последней моде, а то настроение, которое эти самые платья и прическа создают. Наряду не обязательно быть сверкающим, а волосам — завитым в идеальные голливудские кудри, чтобы твой образ для первого свидания вышел потрясающим. На самом деле есть всего 3 «да» и 3 «нет», которые стоит соблюдать — рассказываем!

Да:

• для свидания выбирай ту одежду, которую уже носила — так ты будешь чувствовать себя комфортно;
• откладывала любимую сумку или босоножки «на особый случай»? Он наступил! Но при условии, что ты их уже «выгуливала»;
• если в процессе сборов случайно запачкала аутфит, его стоит заменить. Весь вечер ты будешь думать только о том досадном пятне от тонального крема на воротнике и одергивать платье. Поверь, твой спутник и не увидит огрехи, а вот нервное поведение — точно заметит.

Нет:

• исходя из предыдущего списка, не надевай на свидание вещи, которые только что купила. Гарантируем, что босоножки натрут, ярлычок на рубашке будет раздражать весь вечер, а платье колоть в спину;
• не пытайся соорудить из себя человека, которым ты не являешься. Если тебе ближе рюши и платья baby-doll, не переодевайся в байкершу. Ты будешь чувствовать себя неуютно, и это видно;
• не вкладывай в образ слишком много смыслов: в конце концов, ты девушка, а не пазл! Главная наша задача — собрать аутфит, в котором ты чувствуешь себя собой, выглядишь комфортно и еще более стильной, чем обычно. Вот и все!