Как организм восстанавливается после того. Клинические проявления постгриппозной астении

Усталость

Стойкий симптом, который проявляется как при физической, так и при умственной деятельности. Для выполнения привычной работы требуются длительные перерывы, но чувство усталости не проходит даже после продолжительного отдыха. Пациенты с астенией отличаются рассеянностью, заторможенностью, у них возникают трудности при формулировке мыслей, ухудшается память, снижается внимательность.

Психоэмоциональные нарушения

На фоне снижения продуктивности профессиональной деятельности увеличивается внутреннее беспокойство и неуверенность человека в собственной состоятельности. Для больных характерны резкие перепады настроения: от вспыльчивости до состояния подавленности, тревожности, апатии.

Вегетативные расстройства

Астения практически всегда протекает с нарушениями функций вегетативной нервной системы.

Характерные проявления:

тахикардия;
дискомфорт и болевые ощущения в области сердца;
скачки артериального давления;
внезапное ощущение жара или зябкости в теле;
повышенная потливость в области подмышечных впадин, ладоней, ступней;
снижение аппетита;
головные боли, головокружения, дискоординация движений;
спастические боли в кишечнике, склонность к запорам;
у женщин – пониженное либидо, у мужчин – нарушение потенции.

Нарушения сна

Расстройство сна может проявляться в виде проблем с засыпанием, ночными пробуждениями, кошмарными сновидениями, ранними просыпаниями, что в конечном итоге вызывает чувство разбитости после сна.

Не курю 3 недели, что происходит в организме. Первые 14 дней без сигарет

Реакция организма на отказ от курения интенсивнее всего проявляется в первые две недели после отказа от табака. Все появляющиеся в это время симптомы – это следствие так называемого никотинового голодания: организм очищается от никотина, но при этом процессы, в которых участвовал никотин, еще не перестроены.

Мы подробно, по дням, опишем ниже эмоциональные и физические проявления, которые будут сопутствовать отказу от курения, и изменения в организме в это время.

Потом симптоматика уже не будет меняться ежедневно. Бывший курильщик привыкает к нормальному состоянию, и изменения не будут такими яркими и заметными, как в первые дни. Поэтому далее мы будем описывать последствия отказа от никотина помесячно.

Первый день

В начале пути человек, который пытается бросить пагубную привычку, чувствует эмоциональный подъем, полон решимости избавиться от зависимости и уверен в будущем успехе. На этом фоне тяга к никотину отсутствует или легко блокируется силой воли, отвлечением на другие дела.

В крови постепенно снижается содержание угарного газа и, напротив, растет содержание кислорода. Человек ощущает, что стало легче дышать, переизбыток кислорода может даже вызвать небольшое головокружение. Для многих курильщиков со стажем эта легкость дыхания становится открытием.

У некоторых наблюдается снижение аппетита, слабость, возникает небольшая тревожность. Возможны трудности с засыпанием или проблемы со сном.

Довольно часто рекомендуется вести дневник для фиксации всех этапов процесса избавления от зависимости.

Второй день

Начинаются симптомы никотинового голодания. Появляется сильный кашель и одышка.

Мерцательный эпителий легких начинает восстанавливать свои функции. Снижается продуцирование мокроты. Воспаленная слизистая оболочка кишечника начинает регенерироваться . Снижается аппетит, могут возникать несильные боли в животе. Возможны учащенные позывы к мочеиспусканию.

В психологическом состоянии перемен почти не происходит. Человек по-прежнему на подъеме, но появляется легкая раздражительность, которую довольно просто подавить усилием воли. Помогают приемы самовнушения, постоянные напоминания себе – для чего было принято решение бросить (выздоровление).

Сон часто тревожный, из-за нервозности и навязчивых мыслей могут быть проблемы с засыпанием. В течение дня может ощущаться сонливость.

Третий день

Повышается тонус кровеносных сосудов, улучшается кровоснабжение сердца и головного мозга. Начинается регенерация слизистой бронхов, нормализация работы поджелудочной железы.

Физическая тяга к сигаретам немного снижается. Пока эти изменения незаметны, поскольку происходят на клеточном уровне.

Кожа становится сухой, начинает шелушиться, могут образовываться небольшие прыщики (сухие).

Усиливается аппетит, появляется (или усиливается) тяга к сладкому. Может беспокоить изжога.

У некоторых появляется шум в ушах, головокружение, чувство, что "сжимается" сердце. Усиливаются симптомы психологической зависимости. Бывший курильщик становится все более нервным, ему сложно сконцентрироваться на чем-то, мысли все время возвращаются к сигарете.

Четвертый

Головокружения к этому времени обычно проходят, нормализуется кровоснабжение мозга. Но по-прежнему беспокоят шум в ушах и скачки артериального давления. Могут отекать лицо и пальцы.

Продолжается кашель; часто у человека появляется ощущение, что в горле стоит вязкий слизистый ком – последнее означает, что в бронхах происходит перестройка системы продуцирования бронхиального секрета.

В эмоциональном плане снижается агрессивность, уходит подавленность. Многие пациенты на этом этапе говорят о том, что ожидали более серьезных проявлений никотиновой ломки.

Сон пока еще тревожный, поверхностный. Сохраняется повышенный аппетит, тяга к определенным продуктам.

Пятый

Продолжается регенерация дыхательной системы, нормализация функционала бронхов и легких. Но ком в горле по-прежнему ощущается, а при кашле может выделяться темная слизь

К этому времени от эмоционального подъема первого дня уже мало что остается. Появляется риск срыва, которому дополнительно способствует ухудшающееся самочувствие. Важно помнить, что это переживают все бросающие курить, и многие – вполне успешно.

С поверхности языка начинают исчезать небольшие микротрещины. Восстанавливается восприятие вкуса.

Как восстановить организм после курения. Как организм восстанавливается после того, как бросить курить?

В отличие от других видов зависимости, когда организму нужно время для восстановления, улучшения после прекращения курить становятся заметны уже через час. Бросить курить — значит, прервать бесконечный цикл интоксикации, когда курильщик раз за разом травит себя сигаретами или их аналогами. По сути, после каждой выкуренной сигареты вы уже бросаете, и организм начинает реагировать соответственно.

Через час улучшается кровообращение и снижается поднявшееся артериальное давление, частота сердечных сокращений становится нормальной для конкретного человека.
Через 12 часов тело избавляется от избытков углекислого газа, который копится в кровеносной системе, к тканям начинает проходить кислород. Токсичного едкого дыма, который постоянно увеличивал уровень углекислого газа, в лёгких больше нет, и человек может буквально вздохнуть свободно.
Через сутки становится проще тренироваться, улучшается кислородный обмен, нормализуется артериальное давление. По утверждению врачей, всего сутки отказа от курения снижают риск развития инфаркта.
Через двое суток восстанавливаются повреждённые горячим дымом нервные окончания и рецепторы — вкусы и запахи становятся ярче.
Через трое суток истощаются запасы никотина в организме. Это нормальный этап выздоровления, но бывший курильщик может ощущать нервозность и истеричность, лёгкую подавленность. Скоро это пройдёт.
Через месяц курильщик перестаёт страдать от одышки, поскольку восстанавливается функция лёгких. Улучшается выносливость организма, тренироваться становится проще — как и ходить по лестницам.
Через девять месяцев восстанавливается нормальная структура лёгких. Реснички в дыхательных путях лучше выводят слизь, пропадает столь характерный «кашель курильщика». Бывший курящий реже болеет респираторно-вирусными инфекциями — как раз потому, что лёгкие возвращают себе способность к самоочищению.
Через год риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое.
Через пять лет возвращаются в нормальное состояние сосуды, которые сузились из-за постоянного воздействия токсичного дыма. Снижается и риск развития инсульта.

Месяц без сигарет изменения в организме. Этапы восстановления организма после отказа от курения

А сейчас мы хотим вдохновить вас на принятие правильного решения, рассказав о том, какие положительные перемены будут происходить с вашим организмом на протяжении первого года без сигаретного дыма!

Первая неделя — самая сложная, так как наблюдается никотиновое голодание, появляется описанная выше физиологическая симптоматика, беспокоит психологическая тяга и неконтролируемое желание «достать сигареты любой ценой». Поэтому мы постарались описать этот период максимально подробно:

День 1. Если решение принято сознательно, а не просто потому, что закончилась очередная пачка и лень идти за следующей,человек чувствует себя вдохновленным.Он может быть уверен в своих силах, гордиться принятым решением и на фоне такого эмоционального подъема — не чувствовать тяги к никотину. Однако это ощущение сохраняется недолго, со временем тяга начинает нарастать. На физиологическом уровне кровь постепенно очищается, а количество кислорода в ней увеличивается. Возможны легкое головокружение, проблемы со сном, тревожность.

День 2. Становится все более заметной нехватка никотина. Это выражается в появлении одышки и кашля. При этом начинается процесс восстановления эпителия в легких, слизистой кишечника. Иногда наблюдаются нерезко выраженные боли в животе.Человек испытывает сонливость на протяжении дня и трудности со сном ночью.Есть психологическая тяга к сигаретам, однако курильщик старается бороться с ней, напоминая себе о принятом решении.
День 3. Восстанавливается работа сосудов, мозг и сердце получают большее количество крови. Бронхи и поджелудочная начинают лучше работать. Кожные покровы сухие, возможны высыпания. Отмечается повышенное чувство голода, организм требует все больше сладкого. В этот момент люди иногда заменяют курение едой с закономерным следствием — набором веса.Психологически курить хочется меньше.
День 4. К этому моменту существенно улучшается кровообращение, мозг получает достаточное количество крови и веществ, необходимых для полноценной работы.Голова больше не кружится, однако может оставаться шум в ушах. Это связано с колебаниями давления. Возможна легкая отечность конечностей. Эмоционально человек становится более стабильным, хотя проблемы со сном все еще остаются.
День 5. Эпителий в легких продолжает обновляться, поэтому возможно выделение слизи в момент кашля.Очищается поверхность языка.В этот день не исключен срыв, поэтому стоит почаще напоминать себе о том, для чего вы бросаете курить.
День 6. ЖКТ начинает работать лучше, однако не исключены негативные проявления со стороны печени. В ряде случаев наблюдаются тремор конечностей и повышенная потливость.Эмоциональное состояние нестабильное, порой требует медикаментозной коррекции.
День 7. Сохраняется возможность срыва.

После курения плохо себя чувствую. Общая информация о веществе

Никотин выглядит как маслянистая жидкость, не имеет цвета и обладает резким запахом. Со временем приобретает тёмно-желтый цвет. Содержится в паслёновых растениях, в большем количестве в листьях табака, в меньшем – в томатах, баклажанах, картофеле и зелёном перце. Наряду с алкоголем, является наиболее распространённым психоактивным веществом , потребляется при курении сигарет.

При поступлении в кровь, наркотик быстро распространяется по организму, а при вдыхании в мозг попадает максимум через 7 секунд. Через 3 часа его количество в организме нормализуется, а через двое суток полностью выводится.

Воздействуя на нервные соединения, вещество приводит к:

После курения плохо себя чувствую. Общая информация о веществе

учащению сердцебиения,
сужению сосудов,
повышению артериального давления,
психостимулирующему эффекту.

В небольших дозах он приводит к подавлению тормозящих процессов и усилению возбуждения, а в более значительных – подавляет и возбуждение, ведет за собой нарушения в поведении.

Вещество :

Ухудшает остроту зрения, повышает давление внутри глаза. Многие курящие подростки со временем хуже воспринимают зелёный, красные и синий цвета.
Повышает тонус, и вызывает спазм сосудов. Поскольку по суженым сосудам крови пройти сложнее, сердцу приходится выполнять больше работы. Чтобы приспособиться к большей нагрузке, ему нужно увеличиться в размерах за счёт мышечных волокон.
Ухудшает физическую сила, выносливость, координацию и скорость движения, поэтому спорт и никотин несовместимы.

Когда бросаешь курить, какие дни самые тяжелые. Основные этапы отказа от табака

С интенсивным дискомфортом и различными симптомами в течение первого года сталкиваются многие курильщики, решившие перейти на здоровый образ жизни. Опишем самые типичные последствия, наблюдаемые наркологами и психологами.

Первые 14 дней

Это самый сложный этап, выдержать его самостоятельно могут немногие, и поэтому обращаются к специалисту. Интенсивность симптомов максимальна именно в первые 2 недели. Это последствие так называемого никотинового голодания. В последующие недели симптоматика ослабнет, а через несколько месяцев после отказа от курения и вовсе уйдет.

Зависимым можно посоветовать описывать последствия отмены никотина по месяцам, так как воодушевление и уверенность в будущем успехе часто разбиваются о суровую реальность. Силы воли хватает на несколько дней, отвлечься помогают бытовые дела.

Поначалу человек видит только плюсы – облегчение дыхания из-за постепенного уменьшения концентрации угарного газа в крови и одновременного роста уровня кислорода. С непривычки от кислородного натиска даже кружится голова. На этом улучшения заканчиваются. У курильщиков со стажем пропадает аппетит, возникает слабость, растет тревожность, становится трудно заснуть. Все изменения нужно фиксировать в личном дневнике или специальном календаре отказа от курения.

На вторые сутки можно столкнуться с кашлем и одышкой из-за регенерации мерцательного эпителия в легких. Данный этап сопровождается уменьшением продуцирования мокроты. Слабые боли в животе объясняются тем, что слизистая оболочка кишечника, ранее страдавшая от воспалений, начинает восстанавливаться. Со стороны психики заметна легкая раздражительность, нервозность, навязчивые мысли, а в дневные часы одолевает желание вздремнуть. Но справиться с такими последствиями можно с помощью простого самовнушения .

На третьи сутки улучшения сводятся к нарастанию тонуса кровеносных сосудов, повышению кровоснабжения сердечной мышцы и головного мозга. Нормализуется функционирование поджелудочной железы и бронхов. Желание сунуть в рот сигарету практически исчезает. Но кроме вышеописанной пользы есть и недостаток – сухость кожных покровов, шелушение, появление мелких прыщей и высыпаний на коже. Зато возвращается нормальный аппетит, однако начинает чрезмерно тянуть к сладкому. Также возможен шум в ушах, неспособность сконцентрироваться на работе.

На четвертый день беспокоят отёки лица и пальцев конечностей, а также скачки артериального давления. Человек по-прежнему кашляет, в горле стоит ком, но настроение значительно улучшается.

На пятые сутки оздоравливается язык, возвращается полноценное вкусовое восприятие, но сохраняется вязкий слизистый ком, а при покашливаниях выделяется темноватая слизь. В этот момент вероятность срыва высока как никогда.

На шестой день развивается потливость и аномальная жажда, а из-за непрерывного потребления жидкости – учащенное мочеиспускание. Болит правый бок, дрожат руки, тошнит. Возникает агрессивность, утрачивается самоконтроль. Побороть это состояние помогает приём успокоительных медикаментов .

Седьмые и последующие сутки приносят только позитивные перемены. Наблюдаются такие улучшения после отказа от курения как исчезновение абстиненции, возврат обоняния из-за активизации подавленных ранее обонятельных рецепторов. Пища вкусно пахнет, мир наполняется приятными ароматами, а к сигаретному дыму впервые вырабатывается что-то вроде отвращения. К концу 2-й недели уже не хочется посещать «курилку».

Заполняя по месяцам календарь отказа от курения, можно вовремя выявлять побочные реакции, такие как вспыльчивость и ранимость, и подавлять стремление протестировать себя, выкурив якобы «единственную» сигаретку.

Первый месяц после отказа от курения

Через месяц после отказа от курения можно не узнать себя в зеркале – настолько кардинально меняется внешний вид. Радует возвращение здорового цвета лица и уход желтой окраски пальцев. Полностью пропадает заторможенность, слабость и иные признаки вегетососудистых нарушений.

Восстановление организма после курения по дням. Через сколько восстанавливается организм после отказа от курения по дням?

Любой курящий человек никогда не сможет внятно ответить на вопрос, а почему же он курит? Дело в том, что никотин за долгое время вписывается в наш организм и оказывает непосредственное воздействие на работу головного мозга и нервной системы. И каждый курильщик знает, как плохо влияют сигареты на его здоровье. Через сколько восстанавливается организм после отказа от курения и алкоголя? Период полного восстановления весьма продолжительный и затягивается на несколько лет. Но первые ощутимые изменения проявятся по истечении трети часа с момента получения последней порции никотина.

Не нужно ждать нового года, понедельника, отпуска и т. п., чтобы отказаться от пагубной привычки. Выкурите свою последнюю сигарету и настройтесь на новую, полноценную жизнь, в которой нет места никотину. Уже по истечении трети часа стабилизируется уровень артериального давления, нормализуется ритм сердца, а также работа почек.

Спустя пару часов почки начинают активно работать, чтобы избавиться от никотинового яда.

По истечении восьми часов вы почувствуете прилив сил и явное улучшение самочувствия. Многим неизвестно, что никотин – враг кислорода. Из-за так называемого кислородного голодания человек становится вялым, ослабленным. Спустя 8 часов кровь насыщается кислородом и берет верх над угарным газом, концентрация которого постепенно стремится к нулю.

На заметку! Именно такой промежуток времени необходим, чтобы организм уже получил сигнал об отказе от курения. Важно не сорваться.

Если вы не курите полдня, то уже гораздо лучше и легче дышится. Половина суток потребуется для того, что концентрация кислорода в крови пришла в норму. Спустя день никотин полностью выведен из организма и тут человека поджидают неприятности – проявление абстинентного синдрома. О его характерных признаках мы поговорим чуть позже.

Спустя двое суток в работу включается дыхательная система, а точнее бронхи. Нет ничего удивительного в появлении интенсивного кашля. Таким образом, бронхи и легкие пытаются очиститься от накопившейся за годы смолы, слизи и прочих веществ, содержащихся в сигаретах.

На третий день может появиться неконтролируемый аппетит. И если раньше позывы к приему пищи подавлялись никотином, то теперь его нет. Вот именно из-за этого люди и прибавляют в весе после отказа от пагубного пристрастия. Но можно контролировать свой аппетит и не заедать стресс. В этом случае новый этап вашей жизни не будет омрачен появлением избыточного веса.

Спустя неделю тяга к курению на физиологическом уровне пропадает почти полностью. Остается лишь психологическая зависимость. Процессы очищения дыхательной системы продолжаются.

Важно! В течение первой недели человек может ощущать головокружение. Это связано с обогащением клеток головного мозга кислородом и пугаться такого состояния не стоит.

В течение первого месяца курильщики, особенно с многолетним стажем, будут сталкиваться с нарушениями сна. Даже среди ночи они хотят выкурить хотя бы одну сигаретку.

Когда пройдет уже два-три месяца, изменения в работе организма станут ощутимее.

Основные результаты:

улучшение цвета кожных покровов;
уменьшение либо полное исчезновение угревой сыпи, прыщей;
стабилизация работы дыхательной системы;
нормализация пищеварительных процессов;
укрепление локонов.

По истечении полугода с момента, как вы выкурили последнюю сигаретку, почти полностью регенерируется печень, нормализуется функционирование сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Изменения в организме после отказа от курения по дням. Неделя без никотина

В календаре бросающего курить описано, что происходит в течение первой недели после отказа от сигарет. На этот отрезок времени приходятся 2 дня, когда человек может снова вернуться к вредной привычке:

третий день, когда проявления синдрома отмены особенно невыносимы и вызывают мысль: «Брошу, но не сейчас»;
седьмой день. Возникает чувство свободы от курения и ложное убеждение, что он наконец-то сможет брать сигарету тогда, когда пожелает.

В таблице ниже отражены основные перемены в организме в течение первой недели.

День	Что происходит с человеком
1	Снижается концентрация оксида углерода в крови, эритроциты лучше переносят кислород к органам и тканям. Возможны эпизоды головокружения. Возникает эмоциональный подъем, человек оценивает свое решение как окончательное и бесповоротное и гордится им. Аппетит снижен. Тяга к сигарете минимальна, удается отвлечься на обычные дела. Возможна легкая нервозность, тревожность, сложно заснуть ночью.
2	На смену эйфории приходит раздражительность, несобранность. Человек начинает ощущать желание закурить; для сохранения трезвости приходится прилагать все больше усилий. Одни зависимые становятся суетливыми, тревожными - «нервничаешь и не можешь с собой справиться», другие отмечают вялость. Эпителий бронхов синтезирует меньше слизи, способность к самоочищению нарушена, начинает беспокоить сухой кашель, одышка сохраняется. Клетки кишечника постепенно восстанавливаются. Аппетит по-прежнему снижен, но может возникать влечение к блюдам с ярким вкусом, хочется сладкого. Кожные покровы выглядят сухими, обезвоженными. Возможно учащенное мочеиспускание, боли в животе.
3	Продолжается восстановление эпителия дыхательных путей, нормализуется секреция желудочного сока, ферментов поджелудочной железы. Кровоснабжение мозга и сердца улучшается, постепенно нормализуется сосудистый тонус. Сохраняется кашель. Появляется аппетит, не связанный с чувством голода, возможно переедание. Нервозность, раздражительность достигают максимума, появляется дискомфорт в теле – «всё болит», человек начинает думать о том, чтобы снова закурить.
4	Кровоснабжение головного мозга восстанавливается. Положительные изменения также затрагивают дыхательную и пищеварительную системы. Раздражительность постепенно идет на убыль. Возможна подавленность, апатия или же приподнятое настроение. Повышается или скачет давление, появляются незначительные отеки рук, лица. Беспокоит кашель, некоторые отмечают дискомфорт при дыхании, «болит грудная клетка».
5	При кашле могут выделяться незначительное количество светлой мокроты. Восстановительные процессы в бронхах и легких продолжаются. Выражены вегетативные реакции: дрожь в руках, потливость, сердцебиение. Постепенно восстанавливаются рецепторы языка – продукты «становятся вкуснее». Мучает сухость во рту, хочется пить. Физические ощущения и неустойчивое настроение становятся источником навязчивых мыслей о сигарете.
6	В этот день бросающий курить может отметить, что неприятные вегетативные симптомы беспокоят еще сильнее – болит желудок, возникает тошнота. Аппетит иногда снижается, сохраняется жажда, болит горло, возникает чувство «кома». Периодически возвращаются приступы раздражительности с намерением закурить, однако справляться с ними получается все легче. Организм продолжает очищаться, активируется выработка слизи в нижних отделах легких. При кашле отходит прозрачная или темноватая мокрота, у некоторых курильщиков – с прожилками крови. Клетки крови обновляются, секреция поджелудочной железы нормализуется.
7	К этому дню физическая зависимость проходит – организм освобожден от никотина, человек больше не нуждается в нем для поддержания физической или умственной работоспособности. Восстановление легких, сердца и сосудов после нанесенного вредной привычкой урона еще не окончено. Эмоциональное состояние выравнивается, появляется чувство опустошенности. Однако привычка еще не угасла. Человек может испытывать психологическую потребность взять сигарету в руки. Высока вероятность срыва – «если я бросил, то могу позволить себе выкурить одну».

Источник: https://nov-vremya.ru/novosti/brosila-kurit-9-mesyacev-nazad-kak-nikotin-vliyaet-na-organizm

Как помочь организму после отказа от курения. Никотиновая зависимость

Никотиновая зависимость не наступает сразу же после первой выкуренной сигареты. Как правило, в первые пару лет курения у человека вообще нет тяги, он курит за компанию или от нечего делать. Постепенно никотин встраивается во все системы организма, курильщику требуется выкурить сигарету, чтобы нормально проснуться, заснуть или снять стресс. Человек спокойно себя чувствует только тогда, когда у него есть запас табачных изделий.

Как проявляется никотиновая зависимость после отказа?

Сигаретная ломка наступает практически сразу после отказа от курения – уже через час можно ощутить первые симптомы:

Агрессивность, беспокойство, раздражительность.
Тремор рук.
Головокружение.
Скачки давления.
Одышка.
Кашель.
Усиление аппетита или потеря аппетита.
Потливость.
Тошнота.
Бессонница или излишняя сонливость

Те счастливчики, которые бросили курить без всяких неприятностей, чаще всего имели некий отвлекающий момент. Это может быть смена работа или загруженность, разрыв или обретение новых отношений, ремонт, переезд.

Через сколько проходит психологическая зависимость от сигарет?

Перекур с коллегами, сигаретка после окончания сложного проекта или ужина – эти ритуалы прочно поселяются в голове курильщика. Все те, кто хоть раз пытался бросить курить, в один голос отмечают, что побороть психологическую зависимость гораздо сложнее, чем физическую. Человек не знает, чем занять себя без курения. Крайне тяжело такой отказ проходит у тех, кто курил больше 10 лет. Не стоит забывать и о том, что курильщик испытывает удовольствие от самого процесса, что усложняет задачу.

Когда проходит зависимость от сигарет?

Однозначно ответить на вопрос, когда пройдет ломка после отказа от сигарет, сложно. У некоторых она протекает в легком режиме несколько дней. У других – даже после нескольких месяцев есть неприятные симптомы. Психологическая же зависимость от курения может проявляться даже спустя 10 лет после отказа.

Источник: https://nov-vremya.ru/novosti/abstinentnyy-sindrom-posle-kureniya-kak-oblegchit-nikotinovuyu-lomku