Новое время

Полезная информация обо всём

Зависимость от сигарет

Разбираемся, можно ли бросать курить сразу. Этот метод кажется привлекательным за счёт возможности в кратчайшие сроки минимизировать вред от табака. Существует распространённый миф, повествующий, что резкий отказ от сигарет опасен. Он основан на временном ухудшении самочувствия – никотиновой ломке.

Медики подтверждают, что это действительно тяжёлое состояние. Многие не выдерживают и вновь возвращаются к вредной привычке. Повторная попытка отказа даётся им гораздо тяжелее. В этом случае резкий отказ – не лучший вариант.

Если же человек, борющийся с табачной зависимостью, готов проявить силу воли и чётко осознаёт возможные негативные последствия на раннем этапе отказа от сигарет, то постепенно снижать дозу никотина не имеет смысла.

Табакокурение — это вид химической зависимости, связанной с вдыханием табачного дыма, который содержит психоактивное вещество — никотин, вызывающий привыкание.

Как и в любой другой зависимости, различают несколько сторон этой проблемы:

Никотиновая зависимость, как избавиться. Как избавиться от табачной зависимости

Многое зависит от степени алкоголизма, длительности и индивидуальных особенностей организма. Если алкоголик уходил в запои на неделю каждый месяц на протяжении 25 лет, то бросить самостоятельно ему практически невозможно. Если же молодой человек начал употреблять спиртные напитки в 16-18 лет, и с тех пор не прошло и дня без алкоголя на протяжении 15 лет, но при этом он выпивал не более 1-2 порций спиртного в день, то его шансы велики.

Что происходит с организмом женщины когда бросаешь курить. Как ускорить восстановление

Чаще всего люди впервые пробуют курить еще в школе. В подростковом возрасте это, прежде всего, вызвано интересом. Ученые считают, что увлечение табакокурением в некоторой степени происходит из-за наследственности. Однако не у всех курящих родителей такие же дети, иногда случается совсем наоборот — родители не курят, а их дети становятся зависимыми.

Основными причинами, по которым человек начинает курить, являются:

Как избавиться от психологической зависимости от курения. С чего все начинается?
Непреодолимая тяга к приему вещества.Трудности контроля над собственным поведением в условиях, когда невозможно своевременно получить это вещество.Развитие синдрома отмены, состояния абстиненции (ломки) в ситуациях, когда вещество перестает поступать в организм.Возникновение признаков толерантности, то есть необходимость постоянного увеличения дозы вещества.Сужение круга интересов, способность отказаться от других удовольствий и событий, если во время них нет возможности употреблять психоактивное вещество.Продолжение употребления вещества даже тогда, на фоне появления тяжелых физических или психических расстройств здоровья.

Все эти признаки присутствуют при никотиновой зависимости, поэтому табакокурение относят не просто к вр

Почему я бросил курить. Почему возникает никотиновая зависимость

Многие люди, беря в руки свою первую сигарету, убеждены, что эта «шалость» в их случае никогда не перерастет в зависимость. Будучи уверенными в собственной воле, они рассуждают так: «я точно смогу бросить курить, когда захочу». Это опасное заблуждение — за одной сигаретой последуют вторая и третья, потом будет куплена новая пачка. Проходит время, и человек понимает, что отказ от курения — не такая легкая задача, как это казалось сначала.

Как правило, впервые сигарету выкуривают в подростковом возрасте. И по мнению специалистов, этому способствуют чисто психологические причины:

Процесс восстановления здоровья после отказа от курения запускается уже спустя 12 часов после последней сигареты. При этом начинают происходить следующие изменения:

Усталость

Стойкий симптом, который проявляется как при физической, так и при умственной деятельности. Для выполнения привычной работы требуются длительные перерывы, но чувство усталости не проходит даже после продолжительного отдыха. Пациенты с астенией отличаются рассеянностью, заторможенностью, у них возникают трудности при формулировке мыслей, ухудшается память, снижается внимательность.

Психоэмоциональные нарушения

На фоне снижения продуктивности профессиональной деятельности увеличивается внутреннее беспокойство и неуверенность человека в собственной состоятельности. Для больных характерны резкие перепады настроения: от вспыльчивости до состояния подавленности, тревожности, апатии.

Вегетативные расстройства

Месяц без сигарет изменения в организме. Этапы восстановления организма после отказа от курения

«Профилактическая медицина», 2009, №5, с. 29-34

Д.м.н., рук.отд. Г.В. ПОГОСОВА, к.м.н., в.н.с. Н.М. АХМЕДЖАНОВ, врач Н.П. КАЧАНОВА, д.м.н., зам. дир. И.Е. КОЛТУНОВ
Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины, Москва

Current principles of drug treatment for tobacco smoking and nicotine dependence

G.V. POGOSOVA, N.M. AKHMEDZHANOV, N.P. KACHANOVA, I.YE. KOLTUNOV

В статье рассмотрены современные представления о механизме формирования никотиновой зависимости, представлены данные о сравнительной эффективности различных по механизму действия препаратов для лечения никотиновой зависимости, включая новый и самый эффективный на сегодняшний день препарат — варениклин. Приведен практический алгоритм оптимального выбора препарата.

Нет сомнений в том, что этанол разрушает клетки головного мозга. Об этом свидетельствует нарушение походки, торможение реакций, расстройства памяти. Как только этанол перестает поступать в организм, функции постепенно восстанавливаются.

То, что алкоголь вреден для здоровья знают все. Все начинается с нарушения сознания, а может привести к тому, что человек станет инвалидом навсегда. Существуют некоторые факторы, которые помогают определить какой ущерб нанесен клеткам головного мозга и какое воздействие оставил этанол на них.

К ним относят:

Восстанавливаются ли клетки мозга после алкоголя. Мозг после алкоголя - разновидности полученных повреждений

Восстанавливая нервы после запоя необходимо полностью отказаться от употребления спиртных напитков. При этом необходимо осознание наличия проблемы у самого больного, чтобы он признал зависимость, и захотел от нее избавиться.

Восстановление ЦНС происходит поэтапно:

Выведение токсинов из организма.

Приведение кровообращения в мозге к нормальным значениям.

Избавление от психических явлений, возникших вследствие приема алкоголя.

Витаминотерапия и прохождение ноотропного курса.

Рассмотрим особенности и сложности каждого этапа.

Даже однажды злоупотребивший спиртным здоровый индивид на следующий день ощущает физическое недомогание и находится в не лучшем психоэмоциональном состоянии. При условии, что у него отсутствует алкозависимость, и не последует повторного употребления этанола, все негативные симптомы через какое-то время (обычно несколько часов) проходят. Но если прерывается продолжительное употребление — алкозависимый сам решает или не имеет возможности повторно принять спиртное — абстиненция будет проходить значительно тяжелее. Самостоятельная выработка нужных для повышения настроения нейротрансмиттеров давно нарушена, и мозг, и ЦНС, и все тело пережили алкогольную интоксикацию. Если зависимый не получит порцию алкоголя — у него разовьются симптомы, полностью подобные признакам наркотической ломки:

Восстановление психики после запоя. Синдром отмены после запойного пьянства

Продолжительность депрессии зависит от индивидуальных особенностей больного, наличия хронических патологий, генетической предрасположенности к аффективным расстройствам. Также влияет период развития патологии – после длительного запоя, в период абстиненции, во время ремиссии. После длительного запоя при наличии большого стажа алкоголизма депрессия диагностируется поздно и в запущенной стадии. Лечение осложняется психоэмоциональными, соматическими и личностными расстройствами, необратимыми повреждениями нервной системы и головного мозга.

Алкоголь вызывает депрессию. Алкогольная депрессия

Можно выделить следующие проявления депрессивных состояний:

Депрессия и алкоголь форум. Алкогольная депрессия: что это?

Необходимо различать борьбу с похмельным синдромом и собственно восстановление функций организма. Острый похмельный синдром длится в течение 2 – 3 дней. Еще примерно 7 дней нужно, чтобы окончательно выйти из этого состояния. А в течение месяца продукты распада спиртного полностью удаляются из организма. Происходит постепенное восстановление работы всех органов и систем.

Если рассматривать восстановление организма по дням, то этот процесс выглядит так.

Восстановить сердце после алкоголя. Как алкоголь влияет на сердечно-сосудистую систему

Чтобы преобразовать алкоголь в безопасные для организма вещества, в процессе его трансформации участвуют следующие ферменты: каталаза, алкогольдегидрогеназа, а также этанолокисляющая система, находящаяся в печени. В процессе расщепления этанола проходит несколько стадий, в первую очередь распадаясь ацетальдегида.

Физическая привязанность к алкогольным напиткам может развиться только в том случае, когда употребление уже стало регулярным. Это происходит, если человек приобрел психологическую зависимость.

В случае, когда алкоголь поступает в организм постоянно, к нему привыкает тело человека. Активные вещества включаются в обменные процессы организма, его метаболизм. Это сложные и тонкие биохимические реакции, в которые встраивается сам спирт либо продукты распада этанола. В итоге они оказывают непосредственное или опосредованное влияние на каждую клеточку организма. Естественно, что воздействие это негативное, разрушающее клетки и ткани.

Как пережить алкогольную ломку форум. Что такое алкогольный абстинентный синдром

В народе длительное употребление спиртосодержащих напитков называется запоем. Те, кто подвержен ему, являются зависимыми от алкоголя. При постоянных выпивках, симптомах похмелья, человеку ставится диагноз алкоголизм.

Для начала нужно обеспечить вывод всех продуктов распада алкоголя. Процесс этот занимает разное время у каждого, так как зависит от особенностей и состояния здоровья. Первые дни после отказа от спиртных напитков характеризуются головными болями. Организм как бы знобит, ломит все конечности, как при температуре.

Дальше проявляются внешние факторы, такие как отечность лица, красные пятна. Возможна тошнота и рвота. С каждым днем симптомы у алкоголика становятся не такими выраженными. Организм пытается вернуться в норму, возобновить баланс функционирования.

Выделяют несколько этапов очищения организма после отказа от курения:

Как помочь организму после отказа от курения. Этапы восстановления организма после отказа от курения

Естественно, что большинство курящих прекрасно осведомлено, что корнем проблемы является никотиновая зависимость. Попробуем рассказать понятно, что скрывает это определение, которое никоим образом не объясняет, почему расставание с никотином дается так сложно! Также мы опишем простым языком, какие сложности скрывает процесс отказа от курения и кому будет наиболее сложно бросить курить.

Любая зависимость включает в себя два аспекта: физический (на самом деле - химический) и психологический. Рассмотрим, что означает каждый из них.

Бросил курить последствия по дням. Влияние табачного дыма на кожу

Структурные и функциональные аномалии, возникающие на фоне употребления спиртосодержащих продуктов, зависят от многих факторов: пола и возраста, стажа, интенсивности, крепости выпитого, наличия хронических недугов. Хмельные напитки являются фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые беспокоят даже после полного отречения от вредной привычки.

Самыми серьезными проявлениями считается алкогольная кардиопатия или так называемое «алкогольное сердце». При этой патологии поражаются средние слои мышцы, возможно наступление смерти из-за внезапно наступившей органной недостаточности. Человек страдает от приступов удушья, отечности, одышки, болей за грудиной, аритмии.

Резкий отказ от алкоголя. Состояние сердца после отказа от алкоголя

Никотин является психоактивным веществом, то есть обладает способностью влиять на психоэмоциональное состояние человека 1. Попадая в организм вместе с табачным дымом, он всасывается в кровь и в течение 7-10 секунд достигает головного мозга. Здесь он связывается с никотиновыми рецепторами нейронов, в которых есть ацетилхолин — нейромедиатор, или передатчик нервных импульсов. Никотин действует подобно ацетилхолину и заставляет мозговые рецепторы выделять так называемые «гормоны радости» и вещества-стимуляторы — серотонин, норадреналин, дофамин, гамма-аминомасляную кислоту и глутамат6. Поэтому курение доставляет курильщику удовольствие, вызывает эмоциональный подъем, подавляет чувство голода, усиливает активность сердечно-сосудистой системы.

Но, что делать, если силы воли нет, а курить уже не вредно, а просто опасно? Наберите в поиске Интернета запрос «как легко бросить курить», и среди длинного списка выберите подходящую аудиозапись. За несколько часов она так замотивирует, что хватит, как минимум, на неделю. Самое главное, что усвоится после лекций — ощущение радости, что не курите час, два, неделю… Каждый новый день без табака будет повышать самооценку и чувство гордости за себя. Мотивация настолько сильная, что помогает справиться с физическим недомоганием, сопровождающим абстиненцию. Чем больше стаж курения, тем больше неприятных ощущений, но радость от того, что наконец-то можно, стыдясь самого себя, не курить, иногда даже действует как наркоз, заглушая телесные страдания.