Три года борьбы с привычкой: история мужа, который пытался бросить курить

Три года борьбы с привычкой: история мужа, который пытался бросить курить

H1

Многие люди пытаются бросить курить, но не всем это удается. История моего мужа - один из таких случаев. Он пытался бросить курить на протяжении трех лет, преодолевая множество трудностей и испытывая различные эмоции.

H2

Первый год: Начало борьбы

Наш муж начал курить в подростковом возрасте, как и многие его друзья. Он не думал, что это станет проблемой, но со временем курение стало его привычкой. В 25 лет он решил, что пора бросить.

H3

Первая попытка

Наш муж начал с постепенного сокращения количества сигарет в день. Он пытался найти замену для курения, например, жевательную резинку или жевательный табак. Но это не помогало долго. Через несколько дней он возвращался к своей привычной дозе.

H3

Вторая попытка

Наш муж решил попробовать метод "холодногоTurkey". Он бросил курить в один день и пытался справиться с симптомами отмены. Но это было очень трудно. Он испытывал раздражительность, беспокойство и головные боли. Через неделю он вернулся к курению.

H2

Второй год: Поиск помощи

Наш муж понял, что не может справиться с этим один. Он решил обратиться за помощью.

H3

Лечение от зависимости

Наш муж начал посещать группы поддержки для людей, которые пытаются бросить курить. Там он встретил других людей, которые испытывали те же проблемы, что и он. Они делились своими историями и поддерживали друг друга.

H3

Медикаментозное лечение

Наш муж также решил попробовать медикаментозное лечение. Он начал принимать таблетки, которые помогают справиться с симптомами отмены. Это помогло ему справиться с раздражительностью и беспокойством.

H2

Третий год: Последний бой

Наш муж продолжал посещать группы поддержки и принимать таблетки. Но он по-прежнему испытывал трудности. Он понял, что нужно найти еще одну стратегию.

H3

Замена привычки

Наш муж решил найти замену для курения. Он начал заниматься спортом и занятиями, которые помогали ему расслабиться. Он также начал заниматься йогой, чтобы справ

Связанные вопросы и ответы:

Как мужчина начал курить

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что мне делать. Муж перестал курить полтора года назад и спустя это время помаленьку начинает. Меня это ужасно раздражает. Я невозможно сержусь. У негоеще не позволяет, я из-за этого растраивоюсь. Я понимаю что он делает себе хуже и сдеать ни чего не могу. Помогите пожалуйста.

Наталья!Вообще струдно бороться!И не нужно.Вы больше будете расстраивать себя и мужа этой борьбой.Почему муж курит?Если рассматривать физиологию- то курят, чтобы успокоиться, затем привыкают.А вот причина вашего негодования по- поводу курения, может быть иная.Возможно, что таким негодованием вы высказываете мужу то, что не можете сказать прямо?Такое сильное переживание за его, возможно связано за переживание за здоровье свое? В любом случае, чтобы бросить курить- нужно сильное желание самого курильщика, а промывание мозгов, заставит курильщика курить еще больше и тайком.В интернете есть масса способов бросить курить, сейчас масса таблеток("табекс") для бросания или нехотения курить, также врачи занимаются этой проблемой!Удачи вам!

5Хороший ответ8

Здравствуйте, Наталья.

А, действительно, что Вас раздражает НА САМОМ ДЕЛЕ? Нет ли каких-то старых, накопленных обид на мужа?может выступать только как повод к "развязыванию войны" и скрывать настоящие причины, которые по каким-то причинам, вы не высказываете. Это может быть вообще никак не связано ни с Вашим ни с его. Может быть он посуду не моет или обращает внимание на посторонних женщин? А может быть Вы чувствуете себя нереализованной в жизни? Но это все мои предположения. Что происходит на самом деле, обычно, можно выяснить только при личном контакте с психологом. Удачи!

5Хороший ответ7

Наталья, муж "бросил" из-за проблем со? Или это было Ваше условие? Он же взрослый человек и сам решит, курить, пить, есть, путешествовать, работать, дышать и проч. А вот со своим раздражением, сердитостью, расстраиваемостью - сходите к психологу. Тут дело может оказаться вовсе и не в сигаретах… Скорее всего.

"Муж начал курить. Что делать?" Это как будто мама про сына 12 лет озаботилась … Вы - жена, Женщина.

7Хороший ответ8

Наталья, здравствуйте. Согласна с Верой Леонидовной. Роль мамы сильно проявлена в этом письме. Попробуйте разобраться в своём отношении к мужу. С уважением, Анна.

Сколько лет мужчина курил до того, как решил бросить

Согласно статистике Роспотребнадзора, в течение последних 20 лет количество курильщиков выросло почти на 450 000 человек. Введение запрета на курение в общественных местах и популяризация здорового образа жизни привели к тому, что люди стали отказываться от сигарет.

Однако по-прежнему сохраняется тенденция к раннему началу и высокой распространенности пагубного пристрастия:

• курят около 40% юношей и 7% девушек;
• постоянно курит около 23% населения;
• 74% россиян считают курение лишь вредной привычкой.

Это говорит о том, что с одной стороны, в обществе не сформировано негативное отношение к сигаретам. Подавляющее большинство не готово назвать табакокурение заболеванием, которое невозможно вылечить простым указанием: «Больше так не делай!»

С другой стороны, любая зависимость процветает в условиях созависимых отношений. В таком случае некурящий человек склонен прибегать к манипуляциям с партнером, требуя, чтобы тот оставил дурную привычку. Он может обращаться к психологам, наркологам с запросом: «Как заставить мужа или жену бросить курить?», затем требовать от «второй половины» немедленного отказа от сигарет. Просьбы перемежатся угрозами разрыва отношений, упреками. Подобная модель отношений деструктивна.

Оказавшись в такой ситуации, курильщик может испытывать чувство вины, раздражение или продолжает «дымить» демонстративно.

Здоровым решением будет принятие факта зависимости партнера и признание за ним полного права разрушать свое здоровье: «Это твоя жизнь и твое намерение курить, я в этом не участвую». Тому, кто не курит, придется смириться, что его собственного волевого усилия недостаточно, чтобы хоть как-то повлиять на решение близкого человека. Фраза «Я запрещаю тебе курить» все-таки больше подходит для отношений родитель-ребенок.

Также некурящий должен честно признаться себе, готов ли оставить близкого человека, или намерен помогать в борьбе. Именно принятие и помощь становятся самыми лучшими союзниками в избавлении от табакокурения.

Что привело к решению мужа бросить курить

Нужно понять, что с сигаретами вы ничего не приобретаете, а только теряете свое здоровье, красоту, молодость. Отказавшись от них, вы совсемничего не потеряете.Неужели вы не хотите увидеть, как будут расти ваши дети, взять на руки внуков и станцевать на их свадьбе? С каждой выкуренной сигаретой ваш шанс до этого дожить становится все меньше.

С чего начать бросать курить

1. Твердо решите сделать это прямо сейчас. Нет больше никаких отговорок: ни завтра, ни с понедельника, ни с нового года, а прямо сейчас.
2. Сообщите своим родным и близким о вашем намерении. Попросите у них поддержки и помощи. Здорово будет, если с вами решится бросить курить еще кто-то, так вы поддержите друг друга.
3. Избавьтесь от всех атрибутов курения вокруг вас: пепельницы, зажигалки, кофта, в которой вы выходили на перекур или подушечка, на которой вы сидели на балконе, затягиваясь табачным дымом. Всем этим вещам больше не место в вашей жизни, отправьте их в мусорный бак.
4. Посчитайте, сколько вы в месяц тратите денег на сигареты. Отложите эту сумму в конверт и запрячьте подальше. В конце первого месяца без курения достаньте эту заначку и купите себе подарок, вознаградите себя за пройденный путь. И так поступайте каждый месяц жизни без зависимости.

Основные способы борьбы с курением

Легкий и доступный способ бросить курить – это прекратить курить и все. Но некоторым людям самостоятельно справиться с зависимостью тяжело, поэтому они находят дополнительные способы, помогающие перебороть последствия отказа от табака. Чтобы снизить эффект абстинентного синдрома при отказе от табака, воспользуйтесь никотиновыми пластырями. При их применении в организм поступает никотин, но легкие не подвергаются негативному воздействию дыма. Правда, сердечно-сосудистая система все же страдает от действия никотина. Поэтому приклеивание пластыря – это только временный этап, пока не пропадет желание курить. По такому же принципу работает никотиновая жевательная резинка. Ее необходимо медленно разжевывать во рту, удерживая слюну, а затем глотать. Существуют и специальные ингаляторы с содержанием никотина. При возникновении желания затянуться сигаретой, нужно сделать около 80 вдохов через ингалятор. Так в организм поступит необходимая доза уже чистого никотина.

Какие методы мужчина использовал для борьбы с курением

Предположим, вы — рано или поздно — поняли, что ваш близкий человек оказался во власти химической зависимости. Что вы можете сделать дальше? Обратите внимание на слово «можете»: потому что здесь нет места никакому «должны». Я удивлен, что психологи, как пишет девушка, настаивают на том, что она должна бежать от своего мужа. Конечно, мы не владеем полной информацией и не знаем, каких психологов она имеет в виду — которые общались с ней или которые работали с ее мужем. Но поверьте, что ни один профессиональный психолог, психиатр или психотерапевт никогда не скажет: ты должен сделать так и только так, и это единственный выход. Мы не можем заставить своего пациента, обратившегося за помощью, сделать то, к чему он не готов. Есть только одна ситуация, в которой я твердо сказал бы разойтись: если муж представляет реальную физическую опасность для своей семьи. И заметьте, я сказал бы не развестись, а именно разойтись по разным территориям. А дальше смотреть по ситуации.

В остальных случаях говорить девушке, что она должна развестись, бесполезно. Ей нужно самой в себе разобраться (и это очень важный этап!) и ответить на многие вопросы.

Первое: готов ли мой муж двигаться в сторону выздоровления? Потому что, если зависимый человек самостоятельно не осознает, что болен и что ему нужна помощь, если он сам не захочет вылечиться, никто и ничто не сможет ему помочь, никакие препараты, никакие затаскивания в наркологические больницы. Мы можем молиться за человека, но мы не можем за него исповедоваться и причащаться. И здесь то же самое. Мы можем только помочь человеку, поддержать его, быть с ним рядом, но самое главное все равно зависит от него.

Второе: если муж хочет вылечиться — готова ли я помогать ему, бороться за него, а в случае чего терпеть неудачи и начинать все сначала? Готова ли к тому, что, возможно, у него не хватит силы воли, и он не сможет выпутаться из своей беды? Готова ли к жизни с алкоголиком — или стоит, пока не поздно, расстаться с ним?

Третье: готова ли я к такой жизни (о которой и говорит автор письма) — жить отдельно и видеться с мужем только один-два раза в месяц? Между прочим, мой профессиональный опыт показывает, что достаточно часто женщину устраивает такая система отношений — как бы цинично это ни звучало. Потому-то и важно задавать себе вопросы, понимать, готовы ли вы вообще что-то в своей жизни менять.

Четвертое: в случае, если ни к чему вышеописанному я не готова — способна ли я расстаться со своим мужем? Ведь в проблеме, которую мы обсуждаем, есть и другая сторона — созависимость, или по-другому — зависимость от человека с зависимостью. Об этом мы еще поговорим отдельно.

Если предельно честно ответить себе на эти и многие другие вопросы, если попытаться разложить все в своей голове по полочкам, станет понятно, как двигаться дальше. Не всегда получается сделать это самостоятельно, поэтому на данном этапе очень важно общаться с психологом и получать духовную поддержку от священника.

Какие трудности мужчина встречал на своем пути к победе над зависимостью

Развестись только из-за того что муж курит может только уникальная курица.
Меня вообще удивляет как ваш муж женился на вас с вашими гигантскими тараканами в голове?

Отказаться от вредной привычки человек может, только если сам этого очень захочет. Никто не спорит, что курение очень вредная привычка. Причём не только для самого курильщика, но и для окружающих.
Даже если грозит реальная ампутация ног, рак лёгких, язва желудка, развод с женой, только единицы из курящих бросают…
Вам решать — сохранять брак или нет, тут у вас есть выбор. Но повторю ещё раз: заставить мужа бросить курить против его воли вы не сможете. Только если он сам этого сильно захочет…

Вам действительно надо было обсудить этот вопрос о курении еще до свадьбы. Я понимаю вас, потому что тоже испытываю к этому запаху отвращение, меня буквально физически тошнит. Именно поэтому я никогда даже не рассматривала свою жизнь с курящими людьми рядом. А Ваш муж просто считает ваше требование за блажь, ведь вы живете с ним давно. Бросить курить реально сложно, это зависимость.Вам самой надо принять решение и сделать выбор. Шантаж тут не поможет.

Я бы на вашем месте уже подавала документы на развод, потому что такие люди никогда не меняются. Сами подумайте, ведь он жил со своими привычками наверняка дольше, чем с вами. И очень редко бывает так, что люди жертвуют самими собой и своим комфортом ради кого-то другого

Понимаю вас, потому что сама сталкивалась с подобным. Мой муж пил в свое время и честно старалась ему помочь, терпела все его выходки. Однако ничего из этого не помогло, потому мне пришлось развести. Я искренне надеялась на его изменения. Просто вам нужно принять его таким, каким он является и принять его. Если вы не можете, то вам наверняка с ним не по пути.

Когда мой папа женился на маме, он бросил курить. Это было его решение. Не представляю себя замужем за курящим мужчиной, но для этого я изначально выбирала себе в мужья некурящего. Если мужчина курил до брака, вы это видели и приняли, раз вышли замуж, и он так это понял. Сейчас вряд ли что изменится, шантажом и скандалами эту проблему не решить. Либо он это сделает по своему желанию, либо… ну разбежитесь в конце-концов. В следующий раз будете более тщательно мужа выбирать.

Как семья мужчины относилась к его попыткам бросить курить

Отказ от вредной привычки во многом благоприятно сказывается на здоровье. Причем не только физическом, но и ментальном. Бросив курить, вы заметите изменения со стороны работы многих органов и систем.:

1. Сердечно-сосудистая система

У курильщиков часто наблюдается повышенное артериальное давление, причина которого — спазм кровеносных сосудов. В таком случае нарушается процесс транспортировки кислорода к жизненно важным органам. При отказе от сигарет снижается риск развития сердечно-сосудистых осложнений, в том числе образования тромбов, возникновения инсульта и инфаркта. Восстанавливаются коагуляционные процессы, повышается приток крови к конечностям.

2. Иммунитет

Табачный дым усиливает восприимчивость организма к респираторным инфекциям. Помимо частых ОРВИ, курильщики нередко сталкиваются с осложнениями после болезней, особенно если не отказываются от вредной привычки в процессе лечения. Сигаретный дым содержит различные химические вещества, которые способны стимулировать выработку свободных радикалов. Исследования подтверждают, что они оказывают неблагоприятное воздействие на организм и вызывают окислительный стресс. У некурящих людей уровень общей антиоксидантной способности организма существенно выше.

3. Половая функция

Постоянное курение может влиять на снижение уровня сперматозоидов у мужчин. Помимо непосредственного влияния на семенную жидкость, табачный дым провоцирует повреждения кровеносных сосудов, в том числе находящихся в половых органах. При длительном разрушительном воздействии не исключены проблемы с потенцией.

Женский организм страдает от вредной привычки не меньше: возможно снижение фертильности, сбой менструального цикла и раннее развитие менопаузы. Кроме того, прием оральных контрацептивов в сочетании с курением повышает риск инсульта и сердечного приступа. Отказ от сигарет минимизирует эти негативные последствия, но многое зависит от стажа курения.

4. Хронические заболевания

Отказ от сигарет существенно снижает перспективы развития таких опасных состояний, как язва желудка, болезни сердца, обструктивные болезни легких, остеопороз и ревматоидный артрит. У курильщиков чаще диагностируют различные виды онкологии, в том числе рак легких, гортани, почек, шейки матки, желудка и кишечника. Разумеется, от них не застрахованы люди, ведущие абсолютно. Но, поборов вредную привычку, вы значительно увеличите шансы не столкнуться с этими заболеваниями.

5. Опорно-двигательный аппарат

Табачный дым влияет на снижение плотности костей, а постоянное курение на фоне спазма сосудов нередко приводит к перенапряжению отдельных мышц. Восстановив естественный кровоток и не отравляя организм никотином, вы снизите риск внезапных травм и их негативные последствия для организма.

6. Психическое состояние

Врачи проанализировали 26 исследований, в которых оценивалось психическое здоровье пациентов с помощью опросников. Измерялись показатели тревоги, депрессии, общего качества жизни и стресса. Учитывались данные респондентов, отказавшихся от курения на срок от семи недель до девяти лет. Тревога, депрессия и стресс значительно снизились у бросивших курить по сравнению с теми, кто этого не сделал. Положительный эффект увеличивался между исходным и последующим периодами. Позитивная динамика наблюдалась как у людей с диагностированными психическими расстройствами, так и у полностью здоровых.

Какие изменения произошли в жизни мужчины после того, как он бросил курить

Прежде чем помочь другому, нужно помочь себе. Это фундаментальное правило построения конструктивных отношений. Человек привлекает в свою жизнь людей с идентичным уровнем эмоциональной зрелости и психологического здоровья. Правило распространяется также на существующую семью. Эмоционально зрелый человек выбирает правильную модель взаимодействия с партнером, в том числе, с наркоманом, алкоголиком и игроманом.

Он не уговаривает, не ставит ультиматумы, не занимается гипер заботой, не берет на себя ответственность за жизнь другого человека и вину за его ошибки. Такой подход не приносит результатов.

Если человек начал употреблять наркотики или не справился с тягой к спиртным напиткам или игре, в этом нет ничьей вины.

Зависимость – это заболевание, и искать виноватого в развитии зависимости так же бессмысленно, как и пытаться найти виновного в диабете, раке или мигрени.

Но также важно понять, что действующая модель поведения в семье не смогла остановить от употребления. Нужно создать новую модель взаимоотношений, в которой ему будет проще вернуться к трезвой жизни.

Здоровая семья – это равноправие, взаимное уважение, разумное распределение обязанностей и ответственности.

Зависимый человек должен гармонично встраиваться в эту систему. Всегда родным хочется оградить зависимого от всех бед. Взять на себя его обязанности и проблемы. Это всегда усугубляет положение. Поэтому психологическая работа со всеми членами семьи активно используется в современном наркологическом лечении.

Появление зависимого человека в семье сигнализирует о том, что нужно наладить баланс среди всех ее членов. Изменения нужно начать с себя – преображаться и меняться лучше всего начинать с момента, когда больной проходит стационарное лечение или находится на ресоциализации .