Новое время

Полезная информация обо всём

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Каждый курящий рано или поздно задаётся вопросом, как бросить курить. Этот вопрос возникает тогда, когда люди понимают, что просто не курить уже не получается.

Зачем люди курят? Люди всё делают для чего-то. В случае с курением это может быть желание доказать родителям или обществу свою взрослость и состоятельность, стать своим в коллективе, соответствовать образу, расслабиться и пережить стресс или заполнить паузу. И эти желания настолько сильны, что люди насильно приучают себя к сигаретам (стикам, вайпу и подобному), несмотря даже на тошнотворный вкус и знания о негативных последствиях.

Существует несколько методик отказа от курения, помогающие продержаться в наиболее сложные первые дни. Они будут действенны только в том случае, если у человека есть мотивация справиться с зависимостью.

Никотинозамещающая терапия

Пластыри, ингаляторы и жвачки, которые содержат никотин, доставляют его в ваш организм куда более щадящим способом, чем сигареты.

Плюсы: Помогают плавно избавиться от зависимости, постепенно снижая дозу и не подвергая организм шоку.

Минусы: Не восполняют «ритуал курильщика», когда человек привык брать в руки сигарету после кофе или во время перерыва на работе.

Последние обновления на сайте:

1. Ветреная весна: где искать и как ловить карася в сложных условиях
2. Ветер и клев рыбы: как направление и сила влияют на улов
3. Когда рыба не клюет: причины и решения
4. Почему рыба не клюёт при восточном ветре: полное руководство для рыбаков
5. Как ускорить вывод алкоголя из организма: эффективные методы
6. Полностью выветривается: через сколько времени алкоголь покидает кровь
7. Сколько времени алкоголь держится в организме: полное руководство
8. Топ-10 самых популярных имён в России 2025 года: прогноз и тренды
9. Какие имена будут самыми популярными в России в 2025 году? Прогноз и рейтинг
10. Топ самых популярных имён: рейтинг лучших вариантов
11. Как организм реагирует на отказ от алкоголя: полное руководство
12. Три бутылки пива накануне вечером: что ждет вас утром
13. Через сколько выветривается 2 литра пива: быстрый ответ
14. Что покажет алкотестер утром после вечернего застолья
15. Влияние 2 стаканов пива спустя 12 часов: что нужно знать
16. Что происходит в организме после 1.5 литра пива
17. Какой уровень алкоголя в крови разрешен за рулем
18. Можно ли садиться за руль после пива? Когда это безопасно
19. Кай Метов – голос Нижнего Новгорода в современной музыке
20. Прогнозы уровня жизни по странам на 2025 год: кто выиграет, кто проиграет
21. 12 удивительных фактов, которые вы не знали о мире
22. 19 фактов, которые вы, возможно, не знаете о мире
23. Отказался от сигарет после 24 лет: мой путь к здоровому образу жизни
24. Женские образы в клипах Билана: анализ и интерпретация
25. Время рыбалки: когда начинается сезон в 2023 году
26. Повреждение и защита: как сигареты влияют на организм и как предотвратить это
27. Самые популярные имена детей в мире и в России. Популярные имена 2023 года – шесть трендов
28. Клипы с красивыми девушками: 10 вопросов и ответы
29. Россия в топ-15: как страна стала одной из самых стабильных в интернете
30. Рейтинг стран с самым счастливым населением. Самые счастливые страны мира
31. Открывайте мир океанов: 10 увлекательных фактов, которые вы не знаете
32. 25 самых богатых стран мира в 2023 году. Какая нация мира самая богатая
33. Бросить пить алкоголь: 10 реальных способов, которые сработают для вас
34. Выразительные фигурные танцы: как костюмы влияют на выступление
35. Как снимать на телефон с импульсным светом. Re: Как оснастить синхроконтактом смартфон Android?
36. 10 Самых Молодых миллиардерш мира. ТОП 10 Самых Богатых Молодых Людей
37. Танцовщица из клипа Канье Уэста. Почему весь мир сходит с ума от танцовщицы из клипа Канье Уэста Тейаны Тейлор?
38. Пройдите путь к здоровому образу жизни: как пережить отказ от курения
39. Названа Самые счастливая и несчастная страны в мире. Печаль Афганистана
40. Топ-10 самых населённых городов мира. Топ-10 самых густонаселенных стран мира
41. Список городов мира по плотности населения. В России почти никто не живет: сравнил плотность населения в городах мира
42. ГРАНЕНЫЙ стакан зачем стакану грани и кто.. 8 интересных фактов о советском граненом стакане
43. Граненый стакан: загадки и тайны
44. Как сбросить лишний вес и вернуть стройную фигуру за месяц
45. Огонь и льды: топ-50 самых крутых женских клипов всех времен
46. 10 самых богатых женщин всех времен.
47. Как восстановиться после длительного приема алкоголя. Снятие абстинентного синдрома
48. Как восстановить нервную систему после.. Диагностика
49. Самый большой город в мире, как по численности населения, так и по территории
50. Самые крупные города мира по численности населения..