Через сколько алкоголь выводится из организма: полное руководство

Через сколько алкоголь выводится из организма: полное руководство

Введение

Алкоголь — это часть жизни многих людей, однако его влияние на организм не всегда понятно до конца. В этой статье мы рассмотрим, через сколько времени алкоголь выводится из организма, и какие факторы влияют на этот процесс.

Факторы, влияющие на выведение алкоголя

Скорость выведения алкоголя из организма зависит от нескольких факторов. Вот основные из них:

• Вес тела
• Пол
• Возраст
• Состояние желудка
• Индивидуальная толерантность
• Скорость обмена веществ

Вес тела

Человек с большим весом обрабатывает алкоголь быстрее, так как у него больше объема крови и больше воды в организме.

Пол

У мужчин алкоголь выводится быстрее, чем у женщин, из-за большего количества воды в организме и особенностей обмена веществ.

Возраст

С возрастом скорость выведения алкоголя снижается, так как замедляется обмен веществ и уменьшается функциональность печени.

Процесс метаболизма алкоголя

Алкоголь перерабатывается в организме следующим образом:

1. Поглощение алкоголя через желудок и кишечник
2. Распределение по крови
3. Обработка печенью с помощью ферментов
4. Выведение через мочу, пот и выдох

Скорость выведения

В среднем, организм обрабатывает 1 грамм алкоголя за 3 килограмма веса тела в час. То есть для человека весом 70 кг это около 23 граммов в час.

Количество алкоголя (грамм)	Время выведения (часов)
20 грамм	1-2 часа
50 грамм	3-4 часа
100 грамм	6-8 часов

Как ускорить выведение алкоголя

Хотя алкоголь выводится из организма самостоятельно, есть несколько способов ускорить этот процесс:

• Пить много воды
• Есть
• Принимать активированный уголь
• Проветривать комнату
• Спать

Последствия злоупотребления алкоголем

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая:

• Повреждение печени
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Нервные расстройства
• Зависимость

Если вы или ваши близкие страдаете от алкогольной зависимости, важно обратиться за помощью к специалистам.

Связанные вопросы и ответы:

Через сколько времени алкоголь полностью выводится из организма

Мужской организм перерабатывает алкоголь значительно быстрее, чем женский. Это объясняется активной работой фермента алкогольдегидрогеназы. У мужчин фермент производится в больших количествах, что способствует ускоренному обезвреживанию спиртного. В мужском теле содержится больше воды, из-за этого спирт быстрее разбавляется, снижается концентрация вещества в крови.

Женский организм , напротив, дольше удерживает этиловый спирт. Это обусловлено физиологическими факторами, среди которых меньшая доля воды в организме и специфическая работа печени. Недостаточный объём жидкости не позволяет спирту эффективно разбавляться, уровень в крови остаётся высоким. Печень у женщин перерабатывает этанол медленнее, что делает процесс естественной детоксикации более длительным. Вопрос, через сколько алкоголь полностью выходит из организма у женщин, зависит от разных факторов: веса, возраста, состояния здоровья и скорости метаболизма. В среднем женский организм перерабатывает этанол на 20–30% медленнее, чем мужской, что связано с особенностями физиологии.

Чтобы разобраться, сколько выходит алкоголь из организма у мужчин полностью, нужно понять, что важны индивидуальные параметры, включая интенсивность обменных процессов. Мужчины быстрее избавляются от этанола, поскольку их ферментативная система активнее, а большее содержание воды лучше способствует биотрансформации спирта. Однако регулярное употребление алкогольных напитков может существенно замедлить этот процесс. Чем чаще и в больших дозах употребляется спиртное, тем сложнее его переработать, и даже высокая скорость метаболизма уже не обеспечивает быстрое выведение.

Как скоро алкоголь выводится из крови после употребления

Гендерные различия сильно влияют на скорость вывода алкоголя из организма. Обычно женщины меньше весят, у них более низкий метаболизм. Кроме того, синтез специальных ферментов, которые расщепляют ацетальдегид, гораздо медленнее, нежели у представителей сильного пола. Конечно, на скорость распада спиртов влияет и множество других факторов, поэтому из-за индивидуальных особенностей организма женщина может пьянеть медленнее, а трезветь быстрее мужчины.

Вывод алкоголя из организма мужчины

Нормальный уровень элиминации в организме мужчины, массой около 80 килограмм, в зависимости от крепости употребленного напитка (на 100 мл. выпитого)составляет:

• При крепости 35 – 45 градусов – 4-5 часов;
• 10 – 30 градусов крепости выводятся 1,5 – 2 часа;
• Слабоалкогольные напитки (меньше 10 градусов) – 30-40 минут.

При этом стоит понимать, что обычно порцией в 100 мл. выпивающие не ограничиваются, особенно если речь идёт о слабоалкогольных напитках. Время выветривания увеличивается прямо пропорционально количеству выпитому, например бутылка пива (0,5 л) будет расщепляться примерно 3 -4 часа.

Но даже после выведения спиртов из крови и мочи, частицы этанола задерживаются в твёрдых тканях и половых органов, оказывая своё разрушительное воздействие.

Мнение эксперта

«Этанол способен оказывать сильное влияние на качество спермы ещё 1,5 месяца, после приёма алкогольного напитка, поэтому перед зачатием ребёнка на это время лучше отказаться от выпивки.»

Вывод алкогольных напитков из организма женщины

На организм женщины этанол действует сильнее и дольше, из-за некоторых особенностей работы печени и меньшего веса, относительно большинства мужчин.

В среднем, для женщин массой около 60 кг, выпивших 100 мл. алкоголя, срок выведения будет зависеть от крепости напитка:

• Крепкий алкоголь – 5-7 часов;
• Вино, шампанское – 2-3 часа;
• Пиво, коктейли – 40-60 минут.

Особую опасность для женщин представляет так называемый «пивной алкоголизм». Этот напиток не только отравляет организм этанолом, вымывает кальций и витамины, но и влияет на работу эндокринной системы, замещая вырабатывающиеся там эстрогены. Поэтому для женщин пивная зависимость – наиболее опасный и тяжело поддающийся лечению вид алкоголизма.

Какие факторы влияют на скорость выведения алкоголя из организма

Выведение этанола, метаболитов из организма – сложный физиологический процесс. Метаболизм токсина начинается сразу же после его проникновения в кровоток. Основной орган, отвечающий за метаболизм алкоголя – печень. Кроме того, метаболиты выводятся через кожу, легкие, почки.

Метаболизм алкоголя в печени

Основную нагрузку по переработке и утилизации алкоголя из организма берет на себя печень. Этот орган выводит из клеток порядка 90-95% этилового спирта. В основе механизма лежит активность ферментов ацетальдегиддегидрогеназы и алкогольдегидрогеназы, которые перерабатывают спирт.

Попадая в организм, алкоголь в печени окисляется до ацетальдегида. Затем вещество трансформируется в уксусную кислоту, ацетат и другие соединения. Процесс не быстрый, длительность его течения зависит от возраста и пола человека, количества и крепости выпитых напитков, наличия хронических патологий, наследственного фактора.

В среднем, 10 гр спирта метаболизируется на протяжении 2-х часов. При превышении употребления количества алкоголя время переработки и выведения его метаболитов увеличивается в 2-4 раза. Чрезмерное употребление этанола или пищи вместе с алкоголем замедляет его всасывание в кровь, что приводит к опьянению и более длительному выведению печенью из организма.

Почки, легкие, кожа

Некоторая часть этилового спирта выводится в неизменном виде через почки. Орган фильтрует кровь, в результате чего около 5% этанола трансформируется в мочу. Оставшаяся часть токсина выводится из организма в виде уксусной кислоты. Чем чаще человек ходит в туалет, тем больше этилового спирта и его метаболитов покидает организм.

Через легкие также выводится небольшая часть алкоголя, но в гораздо меньшей степени, чем через почки. Вместе с дыханием высвобождается порядка 3-4% этанола. Этиловый спирт быстро испаряется, поэтому он переходит в альвеолы легких через кровоток, а затем выводится из организма при дыхании. Именно так, при помощи алкотестера – прибора для измерения концентрации этанола в кровотоке через дыхание, службы ГИБДД проверяют водителей на трезвость.

Кроме того, около 2% спирта выводится потовыми железами через пот. Физическая активность способствует усиленному потоотделению, а значит быстрому выведению этанола через клетки кожи.

Время полувыведения алкоголя из организма

Период полураспада, также называемый временем полувыведения этанола, варьируется. На длительность этого периода влияют многочисленные факторы – скорость метаболизма, вес, пол и возраст человека, особенности работы органов. В среднем полувыведение алкоголя занимает примерно 4-5 часов. За это время концентрация этилового спирта в кровотоке уменьшается вдвое.

У женщин переработка, элиминация алкоголя протекает медленнее, чем у представителей сильного пола. У пациентов с патологиями печени, легких, почек также время полураспада увеличено.

Можно ли ускорить процесс выведения алкоголя из организма

Алкоголь обладает гидрофильными свойствами, поэтому его всасывание в организме выше там, где больше жидкостей. После очищения крови в почках и печени элементы разложения алкогольных напитков будут долгое время присутствовать в слюне, моче, поте и других биологических жидкостях. Стимулировать процесс выведения этилового спирта внешними мерами невозможно, но есть возможность повлиять на этот процесс, воздействуя на органы выделения. Чтобы ускорить процесс отказа от алкоголя, можно воспользоваться контрастным душем.

Как выводится алкоголь из крови?

Метаболиты этилового спирта, находясь в крови, быстро распространяются по кровотоку и оказывают пагубное воздействие на все системы организма. Печень играет наибольшую роль в расщеплении этанола, и при употреблении больших доз алкоголя со временем отмечается гибель клеток печени — гепатоцитов. Кроме того, алкоголь оказывает токсическое воздействие на нервную систему и, в частности, на мозг.

• женщины, вывод промилле в час – 0,085–0,10;
• мужчины, вывод промилле в час – 0,10–0,15.

Сроки выведения алкоголя с мочой

Продукты разложения этанола находятся в организме через полтора часа после употребления алкоголя. 90 % выпитого алкоголя попадает в мочу. Выход спирта с содержанием 40 % составляет 4–6 дней. Пиво остается в моче в течение трех часов (или более). 500 мл шампанского выводится из организма в течение 9 часов.

Выделяется ли алкоголь с потом?

Так как организм считает алкогольные напитки ядом, его главной задачей становится выведение его как можно быстрее. Из-за употребления очень значительного количества алкогольных напитков начинают активно работать потовые железы. Число этанола, который выделяется потовыми железами, очень незначительно. В это время не обязательно посещать сауну либо парную, можно ограничиться душем.

Сколько времени требуется организму, чтобы полностью переработать одну порцию алкоголя

Чтобы как можно быстрее протрезветь после употребления большого количества спиртных напитков, вернув былую скорость реакций, трезвое мышление, здравое восприятие, то лучше всего обратится к наркологам.

Быстро и безопасно очиститься от отравляющих компонентов распада алкоголя в крови помогут врачи. Они поставят капельницу, через которую будут вводиться препараты, ускоряющие распад алкоголя в мужском или женском организме.

Обычно таким способом можно выйти из состояния сильного опьянения через 4-5 часов. Такую помощь оказывают квалифицированные наркологи.

Если пьяный не имеет возможности обратиться к профессионалам, то можно вывести алкоголь народными способами, которые доступны каждому:

1. пить как можно больше воды, фруктовые соки и напитки, содержащие витамин С, фруктозу и глюкозу, расщепляющие этил;
2. употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой и витамином С;
3. выпить активированный уголь в количестве 6-8 таблеток, в зависимости от тяжести опьянения;
4. сходить в баню, чтобы через пот вывести продукты полураспада этилового спирта.
5. выпить горячего чая с лимоном и укрыться теплым одеялом;
6. выполнить энергичные движения, которые помогут устранить застой в сосудах.

Чем активнее кровоток, тем быстрее токсины выводятся из всех систем.

Для того чтобы избавится от алкоголя в крови у мужчин или женщин следует выбирать оздоровительные методики, исходя из общего самочувствия и физического здоровья. Пьяным со слабым сердцем противопоказано посещение парной или сауны. Пострадавшим от токсинов с больными почками нельзя пить слишком много воды.

Пациенты, отравившиеся спиртным и имеющие проблемы со здоровьем, должны сразу же обратиться к врачам. У здоровых людей с нормальным весом спиртные напитки выводятся при комплексном подходе к процессу вытрезвления. Съев продукты, впитывающие в себя компоненты спиртного и выпив много воды с витамином С, отравившиеся могут посетить парную.

Комплекс мер ускорит вывод отравы, образующейся в результате распада этила. Только следует помнить, что такие способы детоксикации подходят для людей со здоровым сердцем.

Каждый человек по-разному переносит употребление спиртных напитков. Но даже после приема небольшой дозы концентрация алкоголя в крови увеличивается и организму необходимо от него избавиться. В зависимости от индивидуальных физиологических особенностей время расщепления спирта может отличаться у разных людей. Для удобного расчета были разработаны таблицы, которые отображают усредненные данные длительности периода расщепления этанола в зависимости от пола, возраста, массы человека, объема и крепости выпитого им напитка.

Как возраст влияет на скорость выведения алкоголя

Первые две строчки и левый столбец показывают объем выпитого и массу человека. Остальные клетки демонстрируют время (в часах), в течение которого спиртное остается в крови. Это средняя информация, рассчитанная для сорокаградусной водки и пятипроцентного пива. Когда вы пили что-то другое, необходимо делать поправки, о которых речь пойдет дальше.

Примечание: эти данные рассчитаны для джентльменов среднего возраста. У женщин процесс утилизации этилового спирта проходит медленнее, поэтому к указанному таблице временному показателю в среднем нужно прибавить шестьдесят минут.

Алгоритм расчета

Похмельный синдром или опьянение усложняют выполнение расчетов, поэтому объясняем принцип на двух примерах.

Пример первый

Через сколько выведется полбутылки «беленькой» из организма мужчины, весящего 95 кг?

Алгоритм

1. Ищем строку с нужным весом. Это строчка «90-100 кг».
2. Переводим полбутылки в литраж. Объем одной бутылки – пол-литра, значит, половина – это 250 мл. Ищем такое количество в столбцах.
3. На пересечении строчки и столбика смотрим цифру – девять часов. Через этот промежуток времени парню можно управлять автомобилем.

Пример второй

Девушка выпила четыре маленькие банки пива. Масса девушки – 74 кг. Через сколько тестер не зафиксирует ни одного промилле?

Алгоритм

1. 74 кг – это вес между 70 и 80 кг, поэтому нам нужна третья строка таблички.
2. Одна маленькая алюминиевая банка – это 0,33 л. Умножаем этот объем на четыре, получается 1,32 л, то есть третий столбец.
3. На пересечении смотрим результат – семь часов. Это мужской показатель, для девушки вспоминаем примечание и добавляем еще час. Итого: тестер ничего не зафиксирует через восемь часов.

Влияет ли пол на скорость выведения алкоголя из организма

Если самочувствие выпившего не нуждается в срочной врачебной помощи, можно воспользоваться самыми действенными экспресс-способами очищения крови от этанола, которые рекомендованы наркологами.

Питьевой режим

Биохимические реакции обмена веществ могут происходить только в присутствии достаточного количества воды. Этиловый спирт вытесняет воду из межклеточного пространства, вызывая сильное обезвоживание организма.

Чтобы восполнить дефицит жидкости и запустить обменные процессы, надо соблюдать особый питьевой режим:

• Пить до 2 литров чистой воды ежедневно. Вода должна быть чуть прохладнее комнатной температуры, но не холодной.
• Для детоксического эффекта можно добавлять в каждый стакан воды ломтик лимона и огурца, растертую зелень мяты, мелиссы, петрушки, сельдерея. Хорошее воздействие на организм оказывает напиток из стакана воды с растворенной в ней чайной ложкой меда и ломтиком лимона.
• Воду нельзя заменять газированными напитками, минеральной водой, черным чаем, кофе.
• Иногда можно выпивать теплый зеленый чай с лимоном, напиток чайного гриба, стакан кефира.

Пить воду необходимо очень малыми глотками, небольшими порциями, но очень часто. При сильном обезвоживании часть воды для питья следует заменить литром регидратационного раствора из порошка Регидрон или других.



Продукты

При симптоматике сильной интоксикации не стоит есть, ведь тошнота и рвота могут ухудшить состояние. Когда преодолены первые негативные признаки, можно выпить нежирный бульон из куриной грудки или филе нежирной рыбы.

Продукты, помогающие вывести алкоголь:

• Кисломолочные напитки, натуральный йогурт . Эти продукты устраняют воспаление ЖКТ, нормализуют кислотно-щелочной баланс.
• Фрукты и овощи можно есть в свежем, отварном, печеном виде.
• Продукты, богатые микроэлементом калием способствует быстрому вытрезвлению и устраняют мышечные спазмы. Это белые грибы, персики, абрикосы, пшеничные отруби.
• Яйца . Они полезны в отварном виде или в омлете, суфле. Белок впитывает в кишечнике остаточный алкоголь, излишнюю кислоту, при этом он является мягким продуктом для воспаленного пищеварительного тракта.
• Артишок. Это экзотический овощ, но при возможности съесть это блюдо необходимо обязательно ей воспользоваться. Артишок помогает печени не только нейтрализовать этаноловые метаболиты, но и восстановиться.

Мнение эксперта

«Хороший отрезвляющий эффект оказывает жидкая овсяная каша или овсяный кисель. Овес является помощником для печени, он восстанавливает поврежденные гепатоциты и помогает расщеплять токсины.»

Отдых и сон

У алкоголиков часто наблюдается расстройство сна, сбивается режим дня, и нервная система получает дополнительную нагрузку. Нормализовав сон, можно усилить метаболизм, потому что отдохнувший организм будет активнее работать по детоксикации.

Спать нужно не менее восьми часов ночью. Можно прилечь днем. Чрезмерные нагрузки противопоказаны из-за риска развития кардиологических осложнений.

Какие методы наиболее эффективны для ускорения выведения алкоголя

Элиминация алкоголя начинается сразу же после его поступления в организм и продолжается до его полного удаления. Элиминация включает два отдельных процесса: метаболизм и экскрецию. Около 90-98% потребленного алкоголя удаляется путем метаболизма. Метаболизм, происходящий преимущественно в печени, эффективно удаляет алкоголь из организма, превращая его в другие соединения. Этот процесс происходит с помощью фермента алкогольдегидрогеназы. Конечные продукты этой реакции – углекислый газ и вода – нетоксичны и выводятся из организма обычным способом.

Сочетание метаболизма и экскреции ведет к полному выведению алкоголя из организма. Для каждого конкретного человека количество выводимого за час алкоголя относительно постоянно. Это фактическое количество зависит от веса человека и объема жировой ткани. Для человека весом 70 кг количество алкоголя, которое может быть выведено из организма за один час, составляет около 25 мл 40%-го алкоголя или 10 мл чистого спирта.

Так как выведение алкоголя из организма осуществляется на постоянном уровне, завершение процесса всасывания будет вести к уменьшению концентрации алкоголя, пока он не будет удален полностью. Уровень элиминации определяется путем наблюдения за уменьшением концентрации алкоголя в крови в зависимости от времени. Если такое измерение уровня элиминации провести у всех людей, можно было бы установить, что, несмотря на рост, вес, пол или количество жировой ткани, средний уровень элиминации приблизительно одинаков для всех людей. Нормальный уровень элиминации составляет 0,1 — 0,2 промилле в час. Поэтому возможно подсчитать с относительной степенью достоверности, какой была концентрация алкоголя в крови до этого и какая она будет, если знать концентрацию алкоголя в крови на конкретный момент времени. Если не происходило дополнительного поступления алкоголя в организм в данный промежуток времени и концентрация алкоголя в крови уменьшалась в течение этого времени, можно делать обоснованные прогнозы.