7 распространенных мифов о курении и раке. Влияние курения на дыхательную систему

7 распространенных мифов о курении и раке. Влияние курения на дыхательную систему

Табачный деготь, состоящий из жидких и твердых фракций, оседает на стенках воздухоносных путей, накапливаясь в альвеолах легких. Часть этих соединений выходит при кашле вместе с мокротой, а часть — впитывается в ткани и попадает в кровеносное русло⁶.

Легкие у курильщиков функционируют хуже, чем у некурящих. Отмечается сужение бронхов, развивается нарушение газообмена и, как следствие, кислородная недостаточность⁸. Согласно описанным данным, в результате патологоанатомических исследований установлено, что легкие сорокалетнего курильщика выглядят, как легкие некурящего человека в возрасте 75-80 лет⁸.

Основные симптомы нарушения работы дыхательной системы при табакокурении — хроническая одышка и кашель с мокротой. Часто именно табачный дым — причина развития стойких проблем с дыханием⁹.

Бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, туберкулез и пневмония — то, к чему может привести курение. Табак негативно влияет на течение этих заболеваний: способствует появлению обширных поражений тканей легких и выраженных деструктивных изменений⁹.

В последние годы отмечается рост заболеваемости раком легких на фоне потребления никотина, обусловленный увеличением числа не только активных, но и пассивных курильщиков ⁹.

Отмечается зависимость между частотой потребления табачных изделий и развития онкологии дыхательной системы. У интенсивно курящих рак легких выявляется в 70 раз чаще, чем у некурящих¹⁰.

На сколько лет меньше живут курильщики выкуривает 25 сигарет. Сколько нужно выкурить до смерти для человеческого организма?

Какая смертельная доза никотина за раз для человека? Сколько никотина вмещено в одну сигарету зависит от марки табачного изделия, а также от крепости самих сигарет. На одной из сторон сигаретной пачки указанна информация, о количестве никотина в мг, в том числе. Показатель варьируется от 0,3 до 1,3 мг никотина в одной сигарете.

Получается, что в среднем, одна сигарета содержит в себе около 1 мг никотина. Если учесть, что смертельная доза составляет 0,5-1 мг на один килограмм массы тела, то для человека массой в 70 килограмм, смертельная доза составит от 35 до 70 сигарет.

Человек, который имеет массу тела около 55 килограмм, то человеку нужно выкурить от 25 до 50 сигарет до наступления смерти, а при весе около 100 килограмм нужно от 50 до 100 сигарет соответственно. Следует отметить, что трагическое влияние никотин может оказать в случае, если все сигареты будут выкурены одна за одной.

Однако, если человек, который имеет массу тела 70 килограмм и выкурит 70 сигарет, летальный исход не наступит. Связан данный факт с тем, что в табачном дыме содержится всего 30% никотина.

В кровь поступает еще меньшее количество никотина, остальной процент человек успевает выдыхать. Формальдегид способен разрушить долю никотина. А организм человека, который курит на протяжении нескольких лет, успевает привыкнуть к постоянному поступлению никотина.

Также следует отметить, что при большом количестве выкуренных сигарет, у человека появятся симптомы отравления, в результате он прекратит курить и летальную дозу он не получит. Однако, были случаи, что человек умирал и от выкуренных двух или трех сигарет, так как никотин оказал токсичное действие на нервные центры. В результате происходило остановка деятельности сердца и дыхательных систем, что и приводило человека к смерти.

Источник: https://nov-vremya.ru/stati/statistika-po-smerti-i-zabolevaniyam-ot-kureniya-statistika-kureniya

Редкое курение полезно. Как снизить вред?

Если человек не может сразу отказаться от сигарет, нужно хотя бы постараться свести к минимуму вред от курения. Способов, как курить без вреда для здоровья, не существует.  Но минимизировать урон для организма от никотина и других вредных веществ, присутствующих в табачном дыме, можно путем соблюдения следующих рекомендаций:

1. Нельзя курить дешевые сигареты. Покупая качественную продукцию, человек платит не только за упаковку, но также за хороший табак и надежный фильтр.
2. Нельзя курить на голодный желудок. Смешиваясь со слюной, никотин и другие вредные соединения поражают слизистые желудка и быстрее всасываются в кровь.
3. Нельзя раскуривать плохо подожженную сигарету, так как это увеличивает потребление оксида углерода.

Курение легких сигарет

Чтобы курение было более безопасным, предпочтение стоит отдавать не крепким, а легким сигаретам. Такие сигареты отличаются пониженным содержанием смол, никотина, угарного газа и других канцерогенных веществ. Кроме того, при производстве легких сигарет используют специальные фильтры, оснащенные множеством микроотверстий и прослоек, которые способны удерживать часть смол.

Меньше курить

Курение никогда не проходит без вреда для здоровья,  но, чтобы уменьшить урон, наносящийся внутренним органам и системам,  рекомендуется свести количество потребляемых сигарет к минимуму. В ходе исследований выявлено, что безопасной нормы сигарет в день не существует. Каждая выкуренная сигарета вредит здоровью и в среднем сокращает продолжительность жизни на 11 минут.

Важно! У людей, выкуривающих по 3-5 сигарет в день, риск возникновения инфаркта и инсульта на 30% выше, чем у некурящих граждан.

Не докуривать сигарету до конца

Прежде чем попасть в легкие, табачный дым очищается не только фильтром, но и самой сигаретой. Наибольшее количество вредных соединений скапливается на табаке, находящемся непосредственно перед фильтром. Именно поэтому лучше выкуривать не более 2/3 сигареты, а оставшуюся часть выбрасывать.

Почему курение успокаивает. Как связаны курение и психика

Заподозрить взаимосвязь между пристрастием и нарушениями психического здоровья медикам позволили некоторые моменты:

Доля курильщиков среди страдающих от психических заболеваний людей выше, чем среди прочих. Они раньше пробуют сигареты, испытывают более сильную зависимость и труднее от нее избавляются.
• Отмечается, что сила последствий среди этой группы населения более выражена.
• Существуют примеры, когда расстройства психики, в том числе шизофренические и аффективные, манифестировали на фоне употребления табака. То есть до начала увлечения сигаретами никаких симптомов болезней у исследуемых не отмечалось.

Психиатры склонны верить, что тревожные, часто нервничающие и находящиеся в депрессии индивидуумы более склонны к этой привычке. В то же время влияние курения на психику не сопровождается успокоением . Напротив, выброс гормонов стресса увеличивается, поэтому вероятность проявления и усугубления всевозможных душевных патологий возрастает.

К сожалению, большинство потребителей табачных изделий убеждены, что они чуть ли не «лечатся» ими, хотя на самом деле курильщики получают эндорфиновую поддержку только в начале . При развитии толерантности к никотину желанный эффект уже не чувствуется, а зависимость остается.

Чем боле человек курит, тем сильнее негативные последствия, а при избавлении от пристрастия психоэмоциональный фон нормализуется . Хотя серьезные психические диагнозы требуют не только отказа от сигарет, но и полноценного лечения.
психические диагнозы требуют не только отказа от сигарет, но и полноценного лечения.

Сколько сигарет в день можно курить без вреда. Как снизить вред от курения

Практически каждый курильщик знает о вреде курения, однако статистика показывает, что за последнее время количество курящих людей возросло. Это можно связать с образом жизни большинства людей: увеличение количества стрессовых факторов в жизни каждого человека, доступность сигарет. Поэтому цель этой статьи - рассказать о правилах курения, соблюдая которые можно уменьшить негативное воздействие никотина на организм курящего и снизить риск развития рака.

Первая группа правил включает в себя медицинские рекомендации:

Пейте больше воды в течение дня. Это позволяет стимулировать работу почек, быстрее выводя токсины из организма и избегая увеличения концентрации никотина в моче.
1. Используйте сигареты с угольным фильтром. Он лучше абсорбирует никотин и вредные смолы.
2. Гасите сигареты, докурив до середины. Чем ближе к концу сигареты, тем дым гуще и содержит большее количество вредных веществ.
3. Токсичные вещества, выделяемые сигаретой, оказывают пагубное влияние на кожу лица, слизистую губ, эмаль зубов. Поэтому при курения держите сигарету в руке, а не во рту.
4. Дорогие сигареты содержат более качественный табак и фильтр. Поэтому не покупайте дешевые сигареты.
5. Не курите на голодный желудок. Продукты табака поражают слизистую незащищённую желудка.
6. Светлый табак вреднее черного, поскольку сдержит красители, ароматизаторы. Поэтому покупайте сигареты, содержащие только черный табак.
7. Курите на свежем воздухе. В закрытых помещениях концентрация дыма выше.
8. Больше ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе, принимайте тонизирующий душ. Это поможет работе легких, улучшит кровоснабжение.
9. Усиленная физическая нагрузка ускоряет работу сердца, ускоряя кровообращение в организме, в то время как никотин сужает артерии, препятствуя оттоку крови от сердца. Поэтому занимайтесь спортом умеренно.
10. Растягивайте процесс курения. Оптимальное время выкуривания сигареты 5 минут.

Вторая группа – это психологические методы:

• Не покупайте более одной пачки за раз
• Не оставляет сигареты на виду
• Держите сигареты дальше от рабочего места;
• Отказывайся от угощения чужими сигаретами и не просите закурить у прохожих
• Прячьте пепельницу
• Не курите больше одной сигареты в час;
• Подсчитайте, сколько тратите на сигареты в месяц, а затем в год

Подводя итоги, курение - это пагубная привычка, которая отрицательно воздействует на ваше здоровье. Поэтому соблюдая ряд этих простых правил, вы сократите это воздействие, а может быть в дальнейшем эти правила помогут вам отказаться от курения навсегда!

Источник: https://nov-vremya.ru/stati/kak-kurenie-vliyaet-na-organizm-i-ne-tolko-vrednoe-vliyanie-nikotina-na-organizm-cheloveka

Что можно курить без вреда. Вред электронных сигарет

Когда курение сильно ограничивают, а цены на сигареты растут, популярными становятся новые способы курения. Самый массовый из них - электронные сигареты.

Люди в большинстве своем не могут оценить их вред, некоторые вовсе считают безопасным методом курения.

Электронная сигарета – технологичное устройство, вариант замены обычным сигаретам. По методу работы напоминает ингалятор. В устройстве есть термоэлемент, который нагревает раствор никотина, глицерина и ароматизаторов. Растворы делятся на группы по содержанию никотина: крепкий, средний, легкий или вовсе без никотина. По заявлениям производителей, электронная сигарета позволяет помогает как с физической так и психологической зависимостью.

Долгое время электронные сигареты позиционировались как способ отказа от курения. Огромное количество людей попало в эту ловушку, перейдя с одной никотиновой иглы на более модную другую. Это все исключительно маркетинговый ход, не имеющий к сохранению здоровья и борьбе с никотином никакого отношения. Около 5 процентов этих жидкостей продаются без никотина, остальные – с никотином. То есть зависимость по сути та же самая, что и у курильщика табака, так как при переходе на электронные сигареты не происходит отказа от привычки курить, да и сам наркотик остается тот же. Более того, курильщик начинает серьезно увеличивать дозу никотина: для выкуривания одной сигареты обычно хватает 10-15 затяжек, электронную сигарету можно курить неограниченное количество времени. Многие, кто не позволяют себе курить в машине или дома сигареты, начинают курить в этих местах электронные аналоги. Помимо психологической зависимости существует еще ряд проблем, которые наносят огромный вред организму человека.

На самом деле, люди курят не только табак, но и смеси. Еще одна проблема заключается не в никотине, а в содержащихся в смесях канцерогенах, солях тяжелых металлов. При этом концентрация веществ, провоцирующих развитие онкологических заболеваний, соответствует их содержанию в обычной сигарете.

Недавние исследования показали, что курение электронных сигарет приносит столько же вреда, как и курение табака. Хотя в жидкостях для курения, из которых образуется пар, напоминающий дым, не содержится аммиак, бензол, мышьяк, цианид, оксид углерода, в них точно так же есть никотин – нейротоксический яд, который вызывает головные боли у подростков. Он разрушает нервную систему человека. Кроме никотина, в электронных сигаретах есть пропиленгликоль, который вызывает аллергию, раздражение глаз и может блокировать дыхание зависимого. Пары, выделяемые при курении электронной сигареты, содержат токсичные и канцерогенные соединения, такие как формальдегид, ацетальдегид, акролеин и ацетон.

По сравнению с сигаретным дымом пар электронной сигареты состоит из более мелких частиц, а значит, глубже проникает в дыхательные пути, где и оказывает свое разрушительное действие. Более глубокому затягиванию пара способствуют и различные ароматизаторы, особенно это касается мяты и ментола. Ментол даёт ощущение легкой прохлады при затяжке, а также снижает кашлевой рефлекс и нейтрализует ощущение сухости в горле, от которого часто страдают курильщики. Различные ароматизаторы заглушают, смягчают вкус табака и дыма от него, из-за чего процесс курения становится более приятным, и люди в результате чаще пользуются электронной сигаретой, а значит, сильнее вредят своему здоровью. Помимо всего прочего, вкусовые добавки в табачной продукции способствуют более комфортному привыканию к курению и помогают производителям электронных сигарет привлекать внимание к своему товару дополнительных потребителей, а именно подростков и детей. В подтверждение этой информации представители Минздрава указали, что по итогам года в заболеваемости школьников впервые на первое место вышли болезни органов дыхания, потеснив «традиционные» болезни органов пищеварения, зрения, костно-мышечной системы.

Однако и это еще не все. Недавнее исследование показало, что электронные сигареты иногда взрываются. Дело в том, что литий-ионные аккумуляторы, энергия которых необходима для работы устройства, быстро перегреваются. Значительное повышение температуры становится причиной короткого замыкания, в результате чего электронная сигарета буквально взрывается в руках курильщика.

Любой способ курения табака опасен для здоровья. Даже, несмотря на то, что некоторые табачные продукты менее вредны по сравнению с другими, абсолютно все табачные изделия содержат никотин, который вызывает у курильщика зависимость. Не следует думать, что можно курить без вреда для здоровь

Врач-интерн Павловский Д.С.

Как курить сигареты, чтобы вставило. Как получать удовольствие от сигареты

Учитывая цены на сигареты и запреты на курение по всему миру, каждая сигарета сейчас на счету. Научитесь получать удовольствие от каждой отдельной сигареты.

Шаги

1 Покупайте хорошие сигареты. Обычно начинающие курильщики курят легкие сигареты. Когда научитесь курить правильно, переходите по крайней мере на сигареты средней крепости. Вы получите больше опыта, увеличивая содержание никотина.
1. 2 Уплотняйте сигареты перед курением. Большинство марок сигарет не отличаются хорошей плотностью табака. Уплотняя табак, вы добьетесь более длительного процесса выкуривания сигареты. Прежде чем открыть пачку сигарет, переверните ее и потрясите о ладонь около 20 секунд.
3 Не всегда нужно уплотнять табак. Некоторые марки сигарет, к примеру, American Spirits, уже уплотнены табаком. American Spirit даже предлагают перед курением покрутить сигарету пальцами, чтобы часть табака вышла наружу. 4 Пользуйтесь качественной зажигалкой. Обычные зажигалки фирмы Bic стоят дешево и работают исправно, но их использование не приносит того удовлетворения, которое получаешь от пользования классической зажигалкой в стиле Zippo. Первые затяжки сигаретой, прикуренной от зажигалки Zippo, будут совершенно отличными на вкус, к тому же вы просто полюбите свою зажигалку. 5 Не курите, находясь в спешке, когда есть вероятность, что вас побеспокоят. Курите в одиночестве или с людьми, которые вам нравятся. Таким образом, вы получите больше удовольствия от курения, особенно если рядом с вами будут ваши курящие друзья. 6 Способ вдыхания табачного дыма. Когда вы подносите сигарету к губам, она не должна миновать зубы. Существует много способов вдыхания табачного дыма в легкие. Самый распространенный способ заключается в следующем: выдохнуть изо рта воздух, поднести зажженную сигарету к губам, затем вдохнуть табачный дым в рот (заметьте, не в легкие), подержать его там менее секунды, после чего сделать обычный вдох ртом, чтобы уже охлажденный дым попал в ваши легкие. Сделайте обычный выдох и начните снова.

• Вдыхая табачный дым, поднесите язык к фильтру сигареты, чтобы каждая затяжка проходила рядом с ним. Таким образом вы сможете почувствовать вкус табака и отличить хорошие сигареты от плохих.
• Вдохнув дым, ненадолго задержите его в легких, прежде чем сделать выдох. Курение сигарет отличается от курения марихуаны; вы не you опьянеете от того, что будете держать в себе дым как можно дольше. Вместо этого сделайте обычный вдох, задержите его на секунду и затем выдохните.

7 Тушите сигарету. Если вы находитесь на улице, бросьте выкуренную сигарету рядом с собой, наступите на нее и раздавите, чтобы она потухла полностью. Когда тушите сигарету о пепельницу, держите ее вертикально, дымящей частью вниз. Придавливайте сигарету до тех пор, пока она не потухнет. Обязательно выбрасывайте потушенную сигарету в мусорный бак, если находитесь на улице. Не оставляйте ее на земле.

Торкает ли от сигареты. Что такое никотин и как он работает?

Никотин – это алкалоид, который содержится в составе листьев и стеблей табака.

Растение вырабатывает это ядовитое вещество для защиты от насекомых. Никотин воздействует на их никотиновые холинорецепторы и резко ускоряет передачу нервных импульсов нервной системы, что приводит к сильным судорогам и смерти.

У людей же никотин влияет на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы (н-холинорецепторы) в центральном головном мозге. Эти рецепторы возбуждают некоторые отделы парасимпатической нервной системы – они влияют на тонус сосудов и частоту сердечных сокращений, работу ЖКТ и слюноотделение.

Никотиновые рецепторы мозга также связаны с системой поощрения, которая отвечает за выработку дофамина. Это главный стимулирующий нейромедиатор нервной системы, «гормон удовлетворения», который регулирует умственную и двигательную активность, вызывает чувство удовольствия и удовлетворения, отвечает за балансировку центральной нервной системы.

Именно поэтому в процессе курения человек может ощущать удовольствие, а сам табак может вызывать как расслабление, так и легкую психостимуляцию – в зависимости от состояния человека и его потребностей.

Так, многие достают сигареты перед волнительными мероприятиями (совещание, экзамен), или выкуривают табак с утра, чтобы «настроиться» на работу.

Более того, из-за связи с системой дофамина никотин способен слегка усиливать чувство удовольствия. Поэтому сигареты часто курят в процессе дружеских бесед и «на отдыхе», после интима, после хорошего обеда (курение после еды также связано со стимуляцией перистальтики кишечника).

При этом первые пробы табака редко сразу вызывают приятные ощущения. Обычно человек сталкивается с типичными симптомами отравления никотином – головокружение, тошнота, кашель, тахикардия, одышка. Но большинство продолжает попытки – зачастую под давлением авторитетных «товарищей» или социальных стереотипов – и постепенно организм адаптируется к наркотику.

Есть и некоторые отклонения от нормы. Наркологи отмечают, что у части пациентов чувство спокойствия или психостимуляция наступают при первой же попытке закурить, и зависимость у них развивается гораздо быстрее. А другая часть долгое время испытывает негативные симптомы – и именно такие люди обычно не продолжают употребление.