Как организм реагирует на отказ от алкоголя: полное руководство

Как организм реагирует на отказ от алкоголя: полное руководство

Фактором, провоцирующим развитие абстиненции, будет прекращение притока новых порций алкогольных напитков в организм. Иногда же ее может вызывать лишь значительное снижение выпитого объема. В любом случае человеку будет нужно употребить хоть немного спиртного, чтобы лучше себя почувствовать.

Причины синдрома отмены:

• самостоятельное решение отказаться от алкоголя;
• решение снизить объемы потребляемого алкоголя;
• нарушение интервалов или длительные перерывы;
• невозможность приема из-за операции, болезни;
• плохое самочувствие на медикаментозной терапии.

Употребление алкоголя придает успокоение, прилив энергии, радость. Началом такой эйфории служит выработка нейромедиаторов. Чем дольше стаж распития напитков, тем хуже синтез естественных «гормонов счастья». Поэтому нервную систему так «трясет», когда поступление этанола резко прекращается.

Основные симптомы синдрома отмены алкоголя по дням и стадиям:

1. Начальная (первые 6–24 часов после последней дозы). Развивается легкое недомогание: тревожность, дрожь, плохой сон, рвота и тошнота. К такому состоянию добавляются часто сердцебиение, повышенная потливость.
2. Средняя (в течение 1–3 дней). Самочувствие ухудшается. Прибавляются к тем симптомам усиленный тремор, головные боли, раздражение, агрессия без причины. Появляются галлюцинации, бредовые мысли и идеи.
3. Тяжелая (может не прекращаться от 4 до 12 и более дней). Начинается эта стадия развитием «белой горячки». Учащается сердцебиение, нарушается координация, скачет давление, усиливаются галлюцинации.

Самый яркий симптом синдрома отмены алкоголя – судорожный припадок. Что характерно, наступает он примерно через 2 суток от начала абстиненции. Такой картиной предопределяется «белая горячка». Приступ бывает единичным, но не всегда, иногда человека поражают множественные сильные эпизоды.

Связанные вопросы и ответы:

Какие немедленные изменения происходят в организме после отказа от алкоголя

Перемены в теле и общем самочувствии происходят с первого дня после отказа от горячительных напитков. Однако заметными и позитивно оцениваемыми они становятся не раньше 5 суток. Все это время организм буквально заполнен алкогольными метаболитами, которые продолжают отравлять жизнь.

С 1 по 3 день

В первый день, когда алкоголик резко прекращает пить, его беспокоят:

• моральное угнетение, подавленность;
• тошнота, неприятные ощущения в желудке и изжога;
• нарастающая физическая усталость;
• снижение умственной и физической работоспособности.

На второй и третий день могут происходить депрессивные эпизоды, усиливается желание употреблять алкоголь для облегчения симптомов.

Важно знать! Если на этом этапе отказа от спиртного происходят яркие нервные срывы, а депрессия усугубляется, стоит рассмотреть вариант обращения к врачу. Позвоните по номеру +7 (499) 322-90-34 и получите бесплатную консультацию.

С 4 по 7 день

В организме происходит ускорение метаболических реакций. Печень постепенно нейтрализует токсины, тяга к выпивке снижается, улучшается общее самочувствие. Из приятных симптомов заметны восстановление работоспособности и улучшение качества сна. Заметны и другие перемены в самочувствии:

• упорядочение мыслительных процессов;
• улучшение памяти и концентрации;
• улучшается качество сна;
• повышается мышечная сила и выносливость.

Так как алкоголь в первую очередь утилизируется из мягких тканей и кожи, заметно улучшается внешний вид. Исчезает нездоровый румянец и отечность, уменьшается потливость. На 7 день эпителий обретает здоровую эластичность и упругость, уменьшается сухость и шелушение.

С 8 по 14 день

В этот период происходит максимально активная детоксикация. ЦНС, сердечно-сосудистый и пищеварительный тракт почти свободны от метаболитов спиртных напитков. На второй неделе начинает заметно улучшаться физическое самочувствие:

• нормализуется сердечный ритм;
• стабилизируется артериальное давление;
• полностью восстановлено пищеварение и стул;
• уменьшается одышка при нагрузке;
• повышается сексуальное влечение.

Самые яркие перемены второй недели, если совсем не пить алкоголь, — восстановление вкусовых рецепторов во рту и носу. Страдающий алкоголизмом ощущает всю полноту вкусов и ароматов.

Помимо физических и физиологических перемен, организм восстанавливается и на психоэмоциональном уровне. Повышается умственная работоспособность, улучшается логика, уменьшается тревожность и нервозность. Настроение наконец становится стабильным, возвращается способность испытывать положительные эмоции без дополнительной стимуляции.

Задайте вопрос специалисту

Оставьте заявку на бесплатную консультацию специалиста и узнайте как победить зависимость в вашей семье

7 (800) 350-36-98

бесплатный звонок по РФ

С 15 по 21 день

На этом этапе после отказа пить крепкие напитки организм полностью освобождается от продуктов распада этанола. Даже лабораторные анализы крови и тканей фиксируют абсолютную трезвость. В таком состоянии происходит тотальное восстановление всех систем организма.

Помимо улучшения общего самочувствия и повышения работоспособности заметны видимые улучшения, ради которых стоит бросить пить:

• уходит несколько сантиметров в талии;
• уменьшается размер живота;
• устраняются круги и мешки под глазами;
• лицо становится мене отечным, уменьшаются «брыли»;
• зубы становятся белее, а дыхание обретает свежесть.

Так как алкоголь выпадает из общего метаболизма, на третьей неделе происходит восстановление обменных процессов. В результате организм правильно и полностью усваивает питательные вещества и витамины. Тело больше не испытывает дефицитов (при условии полноценного питания) и работает гармонично. Еда, секс, работа и рутинные занятия приносят больше удовольствия на физическом и психологическом уровнях.

Каковы долгосрочные преимущества отказа от употребления алкоголя

Отказ от алкоголя может быть сложным решением, но его положительные стороны охватывают все аспекты жизни человека. Рассмотрим, что происходит с организмом и психикой после прекращения употребления алкогольных напитков, а также каковы социальные и экономические выгоды от такого выбора.

Физическое здоровье и восстановление организма

В первые 14 дней без алкоголя начинается интенсивное очищение организма. Печень, пострадавшая от токсичного воздействия алкоголя, постепенно восстанавливается, улучшается метаболизм и уровень глюкозы в крови. В первый месяц наблюдаются улучшения в работе сердечно-сосудистой системы, снижается риск развития гипертонии и инсульта. Первые полгода без алкоголя способствуют нормализации веса, так как уходит лишняя жидкость и снижается калорийность рациона. Во вторые полгода и особенно после года воздержания, многие функции организма восстанавливаются, улучшается состояние кожи, волос и ногтей, а также повышается общая энергетика и выносливость.

Психологические и эмоциональные преимущества

Психологические изменения после отказа от алкоголя также значительны. Появляется ясность мышления, улучшается память и концентрация внимания. Эмоциональный фон становится более стабильным: снижается уровень тревожности, уходят вспышки раздражительности и агрессии. Нередко для поддержки в этот период требуется психотерапевтическая помощь, которая помогает справиться с психологической зависимостью и научиться справляться со стрессом без алкоголя.

Социальные и экономические выгоды

Социальный аспект отказа от алкоголя не менее важен. Улучшаются отношения с семьей и друзьями, возрастает ответственность и надежность в глазах окружающих. Экономические выгоды также очевидны: средства, ранее тратившиеся на покупку алкоголя, теперь можно инвестировать в здоровье, образование или досуг. Кроме того, повышается работоспособность и производительность, что может привести к карьерному росту и увеличению дохода.

Отказ от алкоголя открывает двери к новой, здоровой и счастливой жизни, где каждый день приносит улучшения во всех сферах существования.

Какие трудности могут возникнуть у человека, переставшего пить

Психолог рассказал об улучшении сна и похудении после отказа от алкоголя на месяц

Психолог из университета Сассекса (Великобритания) доктор Ричард де Виссер провел эксперимент и выяснил последствия отказа человека от употребления спиртного в течение месяца. В исследовании, длившемся на протяжении несколько месяцев, приняли участие 2821 человек.

Этанол стоимости: минимальную розничную цену хотят ввести для любого алкоголя

Минфин уже подготовил и внес проект поправок к договору о Евразийском союзе

Согласно его результатам, подавляющее большинство — девять из десяти участников эксперимента стали экономить деньги, семь из десяти — стали лучше спать, а трое из пяти отметили, что похудели, пишет портал EurekAlert .

При этом 93% участников признались, что после проведения эксперимента по отказу от алкоголя они испытали чувство достижения, а 76% — осознали причины своего пристрастия к спиртному. Кроме того, многие их принявших участие в исследовании отметили, что и после его проведения стали реже употреблять алкоголь.

В свою очередь генеральный директор Alcohol Change UK доктор Ричард Пайпер отметил, что возможность не употреблять алкоголь в течение месяца показывает, что людям вовсе не нужно спиртное, чтобы отдыхать, общаться и развлекаться.

17 июня врач-терапевт первой категории «СМ-Клиника» Марина Малыгина в беседе с «Известиями» рассказала, что употребление алкоголя в условиях повышенной температуры может спровоцировать ухудшение самочувствия и привести к развитию острых заболеваний.

По ее словам, в жаркую погоду организм человека «работает на пределе своих возможностей», а употребление алкоголя может спровоцировать ухудшение самочувствия и вызвать развитие острых, а также обострение хронических заболеваний.

Как алкоголь влияет на психическое здоровье, и что происходит после его отказа

Термин «алкогольное сердце» (синдром бычьего сердца) означает нарушение работы сердечной мышцы вследствие недостатка нормального количества белка. «Бычье сердце» возникает даже при небольшом алкогольном стаже. Регулярное потребление малых порций спиртного пагубно влияет на миокард сердца, что вместе с вышеуказанной причиной делает работу сердечной мышцы затрудненной.

Причины развития

Разрушение печени вызывает нарушение синтеза белка. Ткани сердца истощаются.

Недостаток витаминов группы, важных для работы сердечно-сосудистой системы.

Мелкие сосуды и капилляры сужаются, нарушая нормальный кровоток.

После употребления алкоголя всегда повышается пульс. Это вовсе неполезно, как утверждают любители горячительного – это означает напряженную работу сердца, качать кровь ему становится все труднее.

Морфология алкогольного сердца

Увеличение размеров сердца с неравномерной гипертрофией желудочков.

Повышенное скопление выпота под эпикардом жировой клетчатки.

Миокард на ощупь дряблый, на разрезе имеет желтоватый оттенок, определяются мелкие очажки склероза.

Полость левого желудочка умеренно расширена.

Коронарные артерии или совсем не поражены атеросклерозом, или присутствует умеренная стадия заболевания.

Как влияет алкоголь на сосуды?

Этанол разрушает клетки, в том числе провоцирует склеивание эритроцитов. Система кровообращения начинает стремительно менять ситуацию, быстро расширяя сосуды. Однако это не помогает – деформация кровяных клеток продолжается, в результате чего может произойти закупорка сосудов и капилляров.

Тромбы препятствуют доступу кислорода и питательных веществ. Сердечная ткань начинает отмирать, появляются рубцы. Сердечная мышца утрачивает свою эластичность, работает на пределе своих возможностей, что в 98 процентах случаев приводит к инфаркту. Механизм развития алкогольного заболевания сердца одинаков во всех случаях – потребление спиртного вызывает нарушение работы сердечно-сосудистой системы, разрушение тканей и т.д. Если алкоголь сочетается с лишним весом – происходит двойная нагрузка на сердце.

Какие изменения происходят в работе печени после прекращения употребления алкоголя

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОТКАЗА?

Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.

Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.

Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.

Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.

НАЧАЛО ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:

светобоязнь;

боязнь шумов;

головокружение;

тошнота, трансформирующаяся во рвоту;

увеличение температуры;

скачки давления;

дрожание рук и ног;

головные боли.

Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.

ЧЕРЕЗ СУТКИ

День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.

Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.

Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.

ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ

Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.

Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.

Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.

ЧЕРЕЗ 72 ЧАСА

Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.

Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.

Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.

НА ПЯТЫЕ СУТКИ

Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.

Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.

НА СЕДЬМЫЕ-ВОСЬМЫЕ СУТКИ

Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают.

Также наблюдаются следующие симптомы:

изменение оттенка эпителия;

восстановление печени;

увлажнение эпителия;

устранение пищеварительных проблем.

Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

НА 14 ДНЕЙ

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

Может ли отказ от алкоголя улучшить качество сна, и почему

▶︎ То, что остается за кадром: мой инстаграм ◀︎

Сегодня ровно год как я полностью отказался от алкоголя. Весь прошлый год я и так старался его не употреблять, что привело к резкому сокращению объемов выпиваемого, особенно выпиваемого пива, ну а с 17-го октября 2016-го в мой организм ни разу не вливались этанолсодержащие напитки. Год — немалый срок, поэтому я могу сделать кое-какие выводы о последствиях отказа от алкоголя. Проходить по ссылке только смелым парням и девчонкам!

Что ж, есть три явных последствия, которые невозможно проигнорировать.

Первое, правда, вычислено скорее математически, как вычисляется присутствие космических тел на далеких орбитах — по оказываемому влиянию на другие. Речь, конечно, о деньгах. Пусть я и не почувствовал каких-то особых изменений в кошельке, но покупал я алкоголь, обычно, хороший и не против был уложить стаканчик-другой в баре. Наверное, я стал реже пользоваться банкоматом для снятия налички, а средний чек в кафетериях сдулся за счет отсутствия строчки «бар». Уверен, это так, но лень считать :)

Второе. Примерно через 100 дней после отказа от алкоголя начала расти работоспособность. Даже скорее не работоспособность, а желание что-то делать. Я и без этого без дела редко сижу, но без алкоголя стал вообще как с мотором в заднице. Если за два предыдущих года я сделал полсотни проектов (если судить по нумерации договоров), то только за 2017-й удвоил число. Полсотни проектов за неполный год — вот что значит не пить пиво. При этом, конечно, влияние такой работоспособности сказалось на доходах.

Где-то по истечению шестого месяца трезвости мотор в заднице перестал работать на повышенных оборотах — либо я свыкся с обычным состоянием вштыренности, не знаю. Короче, тыдыдыщ-эффект в какой-то момент прошел или я перестал его ощущать.

Изменение третье, странное. Снизилась потребность во сне! Обычно я спал 8 часов в будние и мог себе позволить подрыхнуть попозже в выходные. Ко сну отходил в 22 часа и просыпался в 6. Теперь я сплю 6,5 — 7,5 часов в зависимости от времени года и дня недели, а засыпаю как правило после 23. Смотрите как падала продолжительность сна, если верить моему наручному браслету :

В какой-то момент падение прекратилось и продолжительность сна даже немного возросла, но она так и не достигла бывших 8 и 9 часов. Это мне очень нравится :)

Есть ли изменения в состоянии здоровья?

Ну, особых проблем со здоровьем у меня нет. Так, я регулярно делаю развернутый биохимический анализ крови. Изменения в нем только косметические, в пределах погрешности. Например, уровень сахара или триглицеридов, наверное, наиболее чувствительных к алкоголю показателей, остались прежними.

Что я думаю о выпивке в будущем?

Честно, очень жалко бросить этот марафон, поэтому планов вернуться к пивку у меня нет. Для себя я решил, что позволю себе алкоголь только в случае суперзначимых событий в жизни (свадьбы сыновей, рождение внуков, etc). Короче, если и случится, то нескоро. План такой.

Эм, как обычно, в посте у меня не будет никакой проповеди. Делайте со своими жизнями, что хотите.

Как алкоголь влияет на сердечно-сосудистую систему, и что происходит после его отказа

После отказа от алкоголя у зависимого начинается абстинентный синдром или синдром отмены – достаточно мучительное состояние, напоминающее ломку при наркотической зависимости.

В этот период тяга к спиртному у алкоголика настолько сильная, что ему сложно противиться этому желанию. Именно в первые дни чаще всего и происходит срыв. И чтобы понять, когда пройдет тяга к алкоголю после бросания, нужно изучить изменения, которые происходят в организме после отказа от спиртного.

Первые сутки без выпивки

Проходят очень сложно. Состояние зависимого ухудшается, у него наблюдаются ярко выраженные симптомыи интоксикации организма этанолом. Все его мысли заняты желанием опохмелиться.

В течение первых 48 часов

Заметные улучшения самочувствия не наступают, симптоматика на вторые сутки остается аналогичной, но слегка утихает. Психологически зависимому очень трудно, желание выпить не дает ему покоя и он продолжает думать, когда пропадает тяга к алкоголю и сколько еще терпеть.

Спустя 72 часа

Зависимый остро реагирует на все происходящее, не может нормально спать. Возможно развитие белой горячки. Тяга к спиртному все такая же сильная.

Через неделю

После отказа от спиртного начинает проявляться положительная динамика. Состояние человека постепенно нормализуется, психоэмоциональный фон стабилизируется, организм начинает восстанавливаться.

Спустя две недели

Человек начинает ясно мыслить, его состояние существенно улучшается, а тяга к спиртному снижается.

Через месяц

Зависимый даже не замечает, как и почему пропала тяга к алкоголю. Он начинает жить нормальной жизнью, лучше выглядеть и чувствовать себя.

Разумеется, чем больше стаж алкоголизма, тем дольше и сложнее будет проходить процесс восстановления. И сказать точно, через сколько дней проходит тяга к алкоголю в запущенных случаях, достаточно сложно.

Тяга к спиртному сохраняется длительное время даже на первой стадии алкоголизма. А у хронических алкоголиков с огромным стажем и вовсе желание выпить присутствует постоянно и вытесняет любые другие желания и потребности. И даже решив раз и навсегда бросить пить, зависимому будет крайне сложно сдержаться, чтобы вновь не взяться за рюмку.

На какой день пропадает тяга к алкоголю, зависит от того, какая именно это тяга – физическая или психологическая.

Когда проходит физическая тяга к алкоголю

Физическая тяга к алкоголю начинает пропадать вместе с исчезновением симптомов абстинентного синдрома. Абстиненция начинает постепенно отступать спустя неделю после отказа от спиртного и полностью прекращается лишь через три недели.

Этиловый спирт и продукты его распада полностью выводятся спустя 21 день. Именно столько времени нужно для устранения физической тяги к алкоголю. Хотя в очень тяжелых случаях она может сохраняться и до двух месяцев.

Когда проходит психологическая тяга к алкоголю

Психологическая тяга к алкоголю сохраняется дольше, чем физическая. Ведь человеку, который привык решать все свои проблемы и трудности при помощи стакана, очень сложно взглянуть на жизнь иначе.

Как уже было сказано ранее, психоэмоциональный фон начинает нормализоваться через неделю после отказа от спиртного. И только спустя год трезвости психика полностью стабилизируется. Таким образом, можно сказать, что полностью психологическая тяга к алкоголю проходит через 12 месяцев осознанной, трезвой жизни. Проходить этот путь всегда лучше под наблюдением нарколога, лучше всего пребывая в клинике на стационаре.