Новое время

Полезная информация обо всём

Долгосрочные преимущества

Привычка курить, как и всякая другая привычка, формируется по хорошо изученному принципу: триггер ? действие ? повтор.

Триггер ? это сигнал, повседневное событие, к которому «привязывается» привычка. Действие ? в нашем случае это выкуривание сигареты. Если мы постоянно выкуриваем сигарету под чашку кофе, это повтор, который закрепляет привычку. Наша задача ? заранее обнаружить триггер, чтобы избежать курения. И так до тех пор, пока не сломается привычная модель поведения.

Александра Дёмкина

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам НМИЦ кардиологии Минздрава РФ

Последние обновления на сайте:

1. Какой уровень алкоголя в крови разрешен за рулем
2. Как легко бросить курить: шаги к бездымной жизни
3. Как бросить курить без силы воли: проверенные методы и реальные советы
4. Как бросить курить без посторонней помощи: 10 реальных способов для сильных духом
5. Вкусные и необычные рецепты кофе, которые порадуют ваших гостей
6. Удивительные рецепты необычного кофе: быстро и просто
7. Путешествие по миру: 50 необычных фактов из 50 разных стран
8. Удивительные факты о мире, которые вы, возможно, не знаете
9. Удивительные факты о мире, которые вы, возможно, не знаете
10. Поколение паравоза: как Курилы стали неотъемлемой частью нашей жизни
11. Зависимость от никотина: как она влияет на мозг и поведение человека
12. 20 фактов о девочке из клипов певицы Sia. Совсем взрослая! Как сейчас выглядит девочка из клипов певицы Sia
13. Богомолы: загадочные хищники с завораживающей историей
14. 20 самых популярных в России имен. Самые популярные женские имена по статистике ЗАГСов России
15. Миллиардеры Голливуда: кто из актеров стал самым богатым в мире
16. Какую глубину нужно выставлять для разных видов рыбы?
17. Красота вне стандартов: 10 женщин, которые изменили представление о красоте
18. Открывайте мир океанов: 10 увлекательных фактов, которые вы не знаете
19. Секреты создания идеальных женских ног с ягодицами
20. Путь к свободе от сигарет: самоучитель для бросания курения
21. Россия опустилась на 4 позиции в рейтинге стран с самым высоким уровнем коррупции
22. Магазины и дизайнеры: как правильно произносить их названия
23. Рианна стала самой молодой миллиардершей. Рианна обошла Ким Кардашьян и стала самой молодой миллиардершей, которая добилась всего сама
24. Освещение на постоянном напряжении.
25. Состояние в 400 миллионов долларов. Быстро и необратимо: как Майк Тайсон потерял свое состояние в 400 миллионов долларов
26. Никотиновая зависимость и зависимость от курения. Последствия никотиновой зависимости для здоровья
27. Названа Самые счастливая и несчастная страны в мире. Печаль Афганистана
28. Самые счастливые страны мира 2023: кто в лидерах
29. Откройте для себя секреты привлекательности: как добиться идеальной фигуры
30. Не ловится рыба что делать? 10 проверенных способов улучшить вашу рыбалку
31. Химические опыты для детей: безопасность и развлечение в одном
32. Интересные факты об океанах и материках. Один океан или пять?
33. Как вести здоровый образ жизни, помогая природе: практические советы
34. Как вредит человеку пассивное курение. О вреде от пассивного курения.
35. Курение сигарет и табака. Физиологические последствия никотина
36. Если БРОСИТЬ КУРИТЬ пить сразу- МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО.
37. Как восстановиться после запоя. Сколько дней снимать интоксикацию
38. Кружится и болит голова после запоя. Симптомы и классификация алкогольного абстинентного синдрома
39. Названы самые дорогие страны по стоимости жизни в 2022 году. Опубликован рейтинг стран мира по стоимости жизни
40. Как восстановить организм после запоя. Какие органы страдают во время запоя
41. Почему надо бросить курить. «Мирные переговоры» с самим собой или зачем мне бросать курить?
42. Почему нужно бросить курить немедленно. За и против
43. 10 причин не курить.
44. 10 простых и ярких опытов для детей без затрат и подготовки. 10 поделок и опытов, которые сможет сделать любой
45. Как легче перенести отказ от курения. Немедикаментозные способы
46. Установлен невероятный рекорд скорости интернета. Установлен невероятный рекорд скорости передачи данных — 44,2 Тбит/с
47. 25 лучших городов для жизни в США в 2022 году. 25 лучших городов США для семейного проживания
48. Рейтинг ТОП-50 стран мира по уровню жизни на 2022 год. 10 стран с высоким уровнем жизни
49. Лучшие для жизни города. Какие города стали лучшими по социальным аспектам
50. Виды кофе и кофейных напитков. Какие бывают сорта