Почему после отказа от алкоголя люди впадают в депрессию. Что такое алкогольная депрессия

Можно выделить следующие проявления депрессивных состояний:

Связанные с похмельем. Возникают на следующий день после приема алкоголя и проходят самостоятельно после того, как этанол выведется из организма.
При отказе от алкоголя. Характерно для алкозависимых. От 20 до 60 процентов алкоголиков сталкиваются с различными проявлениями депрессии при попытках отказаться от алкоголя.

Гормоны, которые вырабатывается человеком, отвечают за наше настроение, эмоции, чувства. Алкоголь влияет на выработку гормонов, снижая их количество, что и вызывает депрессию. Человеческий мозг умеет защищаться от вредных веществ, направляя их на переработку другими органами. Но этанол легко проникает сквозь барьер, оказывая пагубное влияние на мозг. Алкоголь не помогает при депрессии, а наоборот, только ухудшает состояние.

Попробуем разобраться почему алкоголь влияет на развитие депрессии:

психологическая зависимость от алкоголя. Для человека, который продолжительное время злоупотребляет алкогольными напитками, характерно использовать горячительное в качестве успокоительного или бодрящего средства. Зависимый считает, что алкоголь поможет избежать плохого настроения, тревоги, но состояние только ухудшается.
при абстинентном синдроме (алкогольной ломке) человек физически не способен отказаться от алкоголя самостоятельно. В таком случае, требуется помощь специалистов. И даже после детоксикации (очищения организма от продуктов распада алкоголя) зависимый продолжает некоторое время испытывать упадническое настроение.
алкогольная интоксикация при длительном употреблении спиртного негативно влияет на мозг, нарушая работу некоторых зон, а также чувствительность рецепторов. У человека нарушается сон, внимание, память. Со временем это может привести к алкогольной энцефалопатии.

Круг замыкается. Человек выпивает, чтобы снять плохое или подавленное настроение, что приводит к ухудшению состояния и прогрессированию депрессии.

Депрессия и алкоголь форум. Алкогольная депрессия: что это?

Это аффективное расстройство, которое проявляется у людей, страдающих алкогольной зависимостью. Часто такое состояние возникает после выхода из длительного запоя, может развиваться и в периоды ремиссии. Впервые понятие алкогольной депрессии было описано еще в 1920 году, под названием «алкогольная меланхолия».

Тяжелое депрессивное состояние требует вмешательства специалистов!

Причины: почему от алкоголя депрессия

Нарушение работы рецепторов мозга.
Изменение обмена веществ.
Нарушение гормонального фона.
Изменения личности, неизбежно наступающие при алкоголизме.
Соматические и психические расстройства.
Ломка при отказе от алкоголя. Как правило, если человек не получает адекватного лечения, то при самостоятельном отказе от спиртного наблюдается подавленное состояние, поскольку тяга к алкоголю слишком велика, а неприятные симптомы ухудшают ситуацию.
Посталкогольная депрессия нередко проявляется на начальном этапе лечения от алкоголизма, а также перед выходом в «жизнь» после курса реабилитации. Страх перед трезвостью – вот основная причина отсутствия настроения. Алкоголик просто не знает, как жить по-другому. Поэтому очищения организма, кодировки при помощи лекарств недостаточно – обязательно нужно пройти курс психотерапии.
Психические расстройства и неврозы, уже проявившие себя на момент начала употребления спиртных напитков.

Симптомы

Постоянное отсутствие настроения. Человек полностью теряет способность радоваться (развивается ангедония)
Заторможенность, проявляющаяся как в походке и жестах, так и в умственном плане. Естественно, что в таком состоянии человеку практически невозможно работать или учиться.
Постоянное безразличное выражение лица, отсутствие активной мимики.
Склонность к обвинению самого себя во всех проблемах.
У пожилых пациентов можно наблюдать усиление тревожности.
Полное безразличие к членам семьи и близким людям.
У женщин начинается сбой менструального цикла, или обострение ПМС.

Как отличить депрессию от обычной пьяной игры? Выпивший человек не становится безэмоциональным, у него нет ощущения бесцветности окружающего мира. Если у него и появляется повод погрустить, то он быстро проходит. Кроме того, депрессивные элементы можно наблюдать у алкоголика при ломке, однако они быстро проходят.

При алкогольной депрессии такое состояние продолжается длительное время, при этом поводы для ухудшения эмоционального фона отсутствуют (смерть близкого, развод, потеря работы и т.д.). Такое психологическое состояние может привести к следующим последствиям:

Обострение хронических заболеваний.
Нарушения сна, режима дня.
Частые головные боли.
Иммунитет может начать снижаться, отсюда частые простуды, ОРВИ и т.д.
Быстрая утомляемость.
Появление проблем с потенцией и либидо.

Врачи различают депрессию легкой, средней и тяжелой степени. Для диагностики выясняется количество симптомов: например, первая стадия имеет два основных и два дополнительных симптома, при этом они не сильно выражены.

Посталкогольная депрессия, симптомы. Симптомы алкогольной депрессии

Существуют основные и дополнительные симптомы данного расстройства.

К основным симптомам относится триада:

сниженное настроение;
замедление мышления;
снижение двигательной активности.

Дополнительные симптомы могут быть многообразны. К ним относятся:

идеи самоуничижения, виновности;
суицидальные попытки;
неуверенность в себе, заниженная самооценка;
пессимистическое отношение к будущему;
нарушения внимания;
расстройства сна и аппетита;
иногда тревога, двигательное возбуждение;
повышение артериального давления, запор, мидриаз (триада Протопопова);
сухость слизистых оболочек (симптом Осипова).

Признаки депрессивного расстройства

Сниженное настроение практически не изменяется в течение многих дней, но отмечается типичное незначительное улучшение самочувствия к вечеру. В отдельных случаях тревога, двигательное возбуждение могут быть более выраженными.

В некоторых случаях у людей возникают затруднения при описании собственных эмоций, эмоций других людей, внутренних переживаний, телесных ощущений (алекситимия). В этом случае говорят о “маскированных” депрессиях на фоне алекситимии. Они могут проявляться в виде: синдрома раздраженного кишечника, нейроциркуляторной дистонии; заболеваний кожи, головных болей неясной этиологии, нарушений менструального цикла у женщин, синдрома гипервентиляции, артериальной гипертензии.

Клиническая картина будет также зависеть отформы депрессии:

Меланхолическая — классическая депрессия, которая характеризуется триадой Ясперса: сниженное настроение, снижение двигательной активности, которое проявляется в виде замедления движений, гипомимичности, нежелания осуществлять какую-либо деятельность вплоть до депрессивного ступора; замедление мыслительных процессов. Все симптомы наиболее выражены в первой половине дня, к вечеру отмечается некоторое улучшение самочувствия.
Ажитированная — выражено двигательное возбуждение, больные беспокойны, склонны к самоповреждениям, ипохондрическим жалобам. В отдельных случаях наблюдаются бредовые идеи самоуничижения.
Апатическая — характеризуется полной безучастностью больных к происходящим вокруг событиям.
Деперсонализационная — характеризуется болезненным ощущением внутренней пустоты, отсутствием проявления чувств к близким людям;
Дисфорическая — характеризуется сниженным настроением одновременно с эпизодами беспричинной раздражительности, гнева.
Скрытая — протекает под «масками» соматических заболеваний.
Ипохондрическая — характеризуется постоянным мучительным беспокойством о состоянии своего здоровья.
Депрессия с бредом — по фабуле бред обвинения, синдром Котара.

Депрессия после алкоголя форум. Алкогольная депрессия

Злоупотребление спиртными напитками и отсутствие контроля за здоровьем обязательно приводит к негативным последствиям. Почти все зависимые от этилового спирта люди страдают в той или иной степени психическими расстройствами. Например, алкогольной депрессией. Данная патология характеризуется нарушением эмоций, ЦНС и имеет соматическую симптоматику. Её приступы продолжаются до 2-х недель и более. Отсутствие медицинской помощи во время алкогольной депрессии может стать причиной тяжёлых осложнений.

В случае обнаружения симптомов заболевания рекомендуется обратиться в нашу наркологическую клинику и пройти курс лечения, направленный на восстановление нормальной работы организма.

Бесплатная консультация с врачом наркологом по телефону клиники +7 (495) 648-66-16

Причины депрессивных эпизодов

Почему после алкоголя депрессия? Ведь раньше такого не возникало. Этот вопрос задают сами себе алкоголики. Но, ответа на него сами они не найдут. Что пишут об этом врачи-наркологи:

Алкогольная депрессия возникает по разным причинам:

1. Эндогенные.

К ним относят нарушения внутренних функций организма , вызванных сбоем работы гипофиза , эпифиза или лимбической системы . В результате происходит сбой в выработке гормонов, что приводит к нарушению биоритмов в организме человека. Например, нарушается режим сна и бодрствования.

К другим причинам депрессивного состояния относят генетические аномалии и недостаток нейромедиаторов, необходимых для прохождения нервного импульса.

2. Экзогенные.

В этом случае психическое расстройство возникает в ответ на внешнее событие . Например, человек теряет работу, тяжело заболевает, лишается высокого общественного статуса. Стресс и последующую депрессию могут вызвать физиологические и социальные факторы.

Сколько длиться депрессия

Средний возраст пациентов врача-психиатра с алкогольной депрессией составляет 40 лет. Но отмечаются случаи заболевания и у двадцатилетних. Последние исследования учёных указывают на то, что возраст алкоголиков с данной патологией смещается в сторону уменьшения.

Для болезни характерны периоды обострения и ремиссии. Продолжительность приступов составляет не менее 2-х недель. Есть случаи, когда депрессивный эпизод длился 14 месяцев. Лечение патологии длится 3 месяца, но только если больной выполняет все предписания врачей и не прекращает приём назначенных лекарств. После окончания реабилитации стойкая ремиссия наблюдается у 33% пациентов. Чем дольше длиться бессимптомный период, тем меньше риск рецидива. Однако всегда есть вероятность срыва.

Риск выше в следующих случаях:

· алкогольная депрессия в последний раз была очень тяжёлая;

· больной перенёс несколько приступов нервного расстройства;

· молодой возраст пациента.

Если после терапевтических мероприятий сохранились даже лёгкие признаки заболевания, вполне вероятно, что заболевание проявит себя в дальнейшем. Несколько приступов депрессии, вызванной злоупотреблением спиртного, указывает на аффективное расстройство, для которого характерны повторные эпизоды.

Бесплатная консультация с врачом наркологом по телефону клиники +7 (495) 648-66-16

Заниматься самолечением опасно для здоровья. Если у человека наблюдаются несколько признаков нарушения психики, необходимо проконсультироваться с врачом.

Алкогольная депрессия: симптомы

К основным признакам расстройства относят триаду симптомов:

А вот дополнительные признаки могут быть весьма разнообразны.

Они выражаются таким состоянием:

· невозможность сконцентрировать внимание;

· двигательное возбуждение;

· заниженная самооценка;

· плохой аппетит;

· расстройство сна;

· необоснованная тревога;

· повышение артериального давления;

· сухость слизистых оболочек.

Но самое страшное, что в данном состоянии человеку может прийти в голову идея самоуничтожения, суицида.

В каждом конкретном случае депрессия после алкоголя развивается по-разному. Типичный шаблон заключается в снижении настроения, которое не улучшается в течение нескольких дней подряд. Однако к вечеру больной может почувствовать себя эмоционально увереннее.

Депрессия после алкоголя, что делать. Особенности расстройства

Даже однократное употребление алкоголя приводит к сложным ощущениям, которыми сопровождается похмелье. На фоне физической интоксикации развивается психологический дискомфорт: возникает чувство стыда, вины, беспокойства, сосущей тревоги. Объяснить такое состояние самому себе невероятно сложно. Симптомы проходят вместе с проявлениями похмелья.

Если у человека алкоголизм, у него разовьется настоящая депрессия . Например, при запоях серьезное усугубление состояния наблюдается уже по выходу из «нирваны». Запои в среднем длятся 10 дней, и после выхода необходима помощь:

наркологов;
психиатров;
терапевтов.

Ситуация осложняется симптоматикой абстинентного синдрома. Появляются расстройства ЖКТ, сильные головокружения, головные боли, перебои с сердцем. Обычно физиологический дискомфорт проходит уже через 2-3 дня, и тогда приходит депрессивное расстройство . Возникает следующая картина:

человек не может спать. Бессонница длится 5-6 дней, и изводит пациента больше всего;
человек становится пугливым. Его пугает все – громкие звуки, телефонные звонки, сообщения, свет;
возникает чувство беспокойства;
возникает тоска, тревога;
нет аппетита;
хроническая усталость;
сниженная концентрация внимания, памяти, нарушение когнитивных функций мозга;
апатия.

Ничего не помогает: человек смотрит фильмы, но не может радоваться смешным моментам. Работоспособность тоже снижена, невозможно сосредоточиться на важных моментах. Возникают страхи, фобии, нередко встречается ипохондрия – человеку кажется, что он чем-то неизлечимо болен . В частности, циррозом. Зависимые люди пытаются проверить признаки и симптомы разложения печени после выхода из очередного запоя.

Отдельная опасность в том, что на фоне длительной бессонницы и интоксикации этанолом возникает психоз. Лечение алкогольной депрессии уже откладывается – необходимо сначала стабилизировать психическое состояние, и потом приступать к терапии.

Депрессия на фоне алкоголизма является весьма опасным состоянием, и может привести к следующим последствиям:

попытки суицида;
причинение телесных повреждений окружающим;
травмирование;
личностная деградация;
энцефалопатия;
алкогольные эпилептические психозы.

Так происходит, потому что алкоголики часто пытаются заглушить депрессию очередной порцией алкоголя. В результате зависимость осложняется, возникают «побочные эффекты»: эпилепсия, органические поражения головного мозга и внутренних органов, неврологические патологии.

Лучшие антидепрессанты при алкоголизме. Антидепрессанты и алкоголь

Антидепрессанты — это лекарства, назначаемые для лечения депрессии , для устранения ее симптомов. Данная группа препаратов регулирует нарушенный при депрессии уровень нейромедиаторов головного мозга: серотонина, дофамина, норадренолина и норэпинефрина. Антидепрессанты — это не стимуляторы! Они не меняют Вашу личность и не вызывают привыкание. Когда антидепрессанты используются правильно, они чрезвычайно эффективны при лечении многих психических заболеваний. Они помогают человеку с депрессией вновь почувствовать себя «живым» и сильно улучшить качество жизни.

Антидепрессанты могут назначаться при различных тревожных состояниях , неврозах, нарушениях пищевого поведения, самотоформных расстройствах, при хронической боли и т.д. Эффект от антидепрессивной терапии наступает в среднем на 1-2 неделе приема препарата, а продолжительность курса лечения варьируется от одного месяца до нескольких лет (в зависимости от заболевания). Один из часто задаваемых вопросов врачу-психиатру при назначении антидепрессивной терапии: «Можно ли употреблять алкоголь вместе с антидепрессантами?». Отрицательный ответ на этот вопрос мы подробнее разберем в данной статье.

Алкоголь является депрессогеном, а этиловый спирт, входящий в состав алкогольных напитков всегда является индуктором депрессии. Этанол обладает наркотическим и токсическим действием, угнетает ЦНС. Алкоголь, это сильнейшее ПАВ, как и антидепрессант. Взаимодействие двух психоактивных веществ, могут вызвать серьезные проблемы для Вашего здоровья.

Почему нельзя употреблять алкоголь и антидепрессанты:

Усиление депрессивной и тревожной симптоматики. Употребление алкоголя сводит на нет употребление антидепрессантов, чем затрудняет медикаментозное лечение. Может показаться, что алкоголь, на какое-то время, улучшит Ваше настроение, но его общий эффект только усилит симптомы тревоги и депрессии.
Усиление побочных эффектов лекарственных препаратов. Многие лекарства не совместимы с алкоголем. Успокоительные, обезболивающие, антибактериальные препараты и антидепрессанты, из-за усиления их токсического действия на организм, в плане потенцирования побочных эффектов.
Несовместимость с ИМАО (ингибиторы моноаминоксидазы). В сочетании с некоторыми типами алкогольных напитков и продуктов питания антидепрессанты, называемые ИМАО, могут вызвать опасный скачек артериального давления. Если Вы принимаете ИМАО, убедитесь, какие продукты и напитки можно сочетать с данными медицинскими препаратами.
Снижение концентрации внимания, координации и памяти. Комбинация антидепрессантов и алкоголя повлияют на Ваше мышление, координацию, моторику и время реакции больше чем просто употребление одного алкоголя. Это может ухудшить способность выполнять задачи, требующие высокой концентрации внимания и привести к угрозе жизни.
Усиление седативного эффекта. Седативный эффект снотворных препаратов может быть усилен в несколько раз. Усиление комбинаторного эффекта. Или наоборот, возможно снижение эффективности снотворного препарата, что может нарушить ночной сон.
Совместный прием двух психоактивных веществ (веществ действующих на уровне центральной нервной системы) могут привести к галлюцинозу — психическому расстройству, приводящему к нарушению сознания, нарушению памяти и внимания. Данное состояние, требует неотложной медицинской помощи в условиях круглосуточного стационара .

Помните, что антидепрессанты никогда не назначаются «просто так», это всегда взвешенное решение, принятое доктором в клинике , с сопоставлением всех возможных рисков для здоровья пациента. Под руководством врача прием антидепрессантов безопасен (при условии соблюдения всех врачебных рекомендаций), но категорически запрещен прием алкоголя! Это не благое пожелание, а настоятельная врачебная рекомендация, нарушение которой, может стоить резкого снижения качества Вашей психической жизни.

Алкоголь вызывает депрессию. Но на самом деле алкоголь – мощный депрессант нервной системы

То, что мы принимаем за антидепрессивное действие спиртного – это кратковременное повышение «гормона удовольствия» дофамина. Источник: Яндекс-картинки

За счет стимуляции выброса дофамина - важнейшего нейромедиатора головного мозга - алкоголь действительно вызывает расслабление, прилив радости, приятное состояние легкой эйфории – опьянение. Но такой эффект длится недолго – зачастую его хватает лишь на пару часов.

И когда эйфорический эффект проходит, алкоголь начинает раскрываться как депрессант – он «тормозит» работу центральной нервной системы и когнитивных функций мозга. Замедляются процессы мышления, ухудшается координация, память и скорость реакции. Восприятие реальности ухудшается, эмоциональный самоконтроль тоже – и по этой же причине радость и расслабление может сменяться .

Но главное – теперь алкоголь нарушает выработку «гормона удовольствия» дофамина:

1. Исчерпание ресурсов «радости». Еще на стадии приятного опьянения алкоголь разом высвобождает запасы дофамина, исчерпывая наши ресурсы.

2. Создание стабильной нехватки «радости». Не привыкшие к такому объему дофамина мозг увеличивает количество принимающих рецепторов – и теперь для получения радости нам нужно больше дофамина, а его у нас теперь не хватает.

3. Формирование алкогольной зависимости. Часть алкоголя вместо полноценной переработки превращается в тетрагидроизохинолин. Это вещество остается в структурах головного мозга, накапливается, воздействует на дофаминэргические нейроны и усиливает нашу потребность в дофамине.

Так при приема алкоголя −и при разовом, и особенно при хроническом пьянстве − здоровая работа центральной нервной системы и обмена нейромедиаторов нарушается. Источник: Яндекс-картинки

Нам не хватает «гормона радости» дофамина, мы чувствуем себя неудовлетворенными, обессиленными, несчастными – и начинаем еще сильнее хотеть спиртного, чтобы улучшить свое состояние.

Теперь нам приходится употреблять алкоголь еще чаще. А так как алкоголь – и депрессант ЦНС, и токсичное вещество – он одновременно замедляет работу и , нарушая наше мышление, поведение, эмоциональное и физическое самочувствие.

Перестройка организма после отказа от алкоголя. Как помочь организму восстановиться после отказа от алкоголя

Одним из важных моментов в процессе отказа от спиртного является восстановление организма. Сколько времени оно занимает, и как помочь организму бороться с пагубной привычкой? Влияет ли на период реабилитации стаж приема спиртных напитков? В каких случаях нужно обратиться к врачу? На эти и некоторые другие вопросы мы ответим в данной статье.

Итак, от чего зависит время восстановления организма после алкоголя?

Злоупотребление спиртным не проходит для человека бесследно. Продукты распада этилового спирта влияют на все системы организма: от нервной до пищеварительной, сердечно-сосудистой и т.д. Если человек зависим от алкоголя, полное восстановление превращается в сложный и длительный процесс. В случае, если зависимости еще нет, восстановиться получится быстрее и менее болезненно.

У хронических алкоголиков этанол включается в процессы усвоения веществ организмом в качестве одного из источников энергии. При отказе от спиртного организм может отреагировать очень резко и доставить много неприятностей. Это случается, потому что сформировавшиеся биологические и нейронные связи разрушаются.

Дополнительно процесс восстановления осложняет тот факт, что продукты распада этанола накапливаются во внутренних тканях, нарушая их здоровое состояние, вызывая изменения. Яркий пример: накопление переработанного этанола в клетках и тканях печени способствует избыточному росту жировых отложений, которое является первым признаком грядущего цирроза.

Признаки психологической зависимости

Встав на путь борьбы с зависимостью, алкоголики сталкиваются с тем, что им приходится практически полностью менять свой образ жизни, круг общения и интересы. Признаками психологической зависимости от алкоголя являются:

Ожидание выходных в период рабочей недели, как возможности устроить вечеринку и выпить спиртного для «расслабления»;
Привычка начинать прием пищи с рюмки алкогольного напитка;
Отсутствие интереса к занятиям, которые раньше казались важными, попытка заменить вечерние хобби алкоголем;
Предпочтение вечеринок и гулянок времяпровождению с семьей, детьми, родственниками;
Повышенная раздражительность во время или после приема спиртного, когда от другого человека поступают просьбы о помощи;
Депрессия в трезвом состоянии, невозможность уснуть без бутылки пива, рюмки вина или коньяка.

На начальной стадии зависимость не такая сильная, и человек вполне может справиться с ней самостоятельно, если захочет. Стоит поискать новые увлечения, побольше гулять на свежем воздухе в компании семьи или непьющих друзей, научиться проводить время с пользой для организма: записаться в бассейн, заниматься любым видом спорта или йогой.

Восстановление организма на 2-3 стадиях алкоголизма

Длительное, регулярное употребление алкоголя предполагает два этапа восстановления:

Выход из запоя в течение 3-7 дней, преодоление абстинентного синдрома;
Избавление от сопутствующих симптомов, возвращение организма к нормальной работе в течение 30 дней.

Выйти из запоя самостоятельно не каждому под силу. Без помощи врачей человек может столкнуться с алкогольным психозом, обмороками и другими печальными последствиями. Хроническим алкоголикам следует обращаться за наркологической помощью. Врач-нарколог назначит ряд мероприятий: детоксикацию , нормализацию основных функций организма, работу с психологом. При необходимости специалист выпишет медикаментозные препараты для облегчения состояния больного.

Как ускорить процесс выздоровления?

Встав на путь отказа от алкоголя, воспользуйтесь простыми советами, приведенными ниже. Они помогут быстрее восстановиться и начать жить здоровой и полноценной жизнью.

Соблюдайте режим работы и отдыха, спите не менее 7 часов в сутки в одно и то же время.
Питайтесь правильно: не менее трех раз в день. В пищу употребляйте продукты, богатые витаминами, микроэлементами, минералами: фрукты, овощи, куриное мясо. Избегайте употребления жирного, жареного и острого.
Гуляйте на свежем воздухе, по мере возможности занимайтесь спортом, делайте зарядку на улице или ходите пешком.
Соблюдайте меры предосторожности для защиты от вирусных заболеваний (ослабленный организм тяжело переносит болезни): одевайтесь по погоде, соблюдайте социальную дистанцию: не приближайтесь к людям с симптомами гриппа и ОРВИ.

Полное восстановление: это серьезная работа над собой: привычками, образом жизни, увлечениями, кругом общения и т.д. Начните с малого и постепенно меняйте свою жизни в лучшую сторону: открывайте для себя интересные занятия, ставьте цели и добивайтесь их и мир без алкоголя будет намного более ярким и приятным.

Источник: https://nov-vremya.ru/stati/21-den-bez-alkogolya-kak-vosstanovitsya-posle-alkogolya-na-2-3-stadii-alkogolizma

Тревога после отказа от алкоголя. Методы избавления от тревоги после запоя

Для того чтобы успешно снять последствия злоупотребления хмельным, нужно выяснить причины их возникновения и устранить их. В данном случае речь идет о прекращении употребления алкоголя и скорейшем выведении токсинов. Несложные приемы детоксикации доступны в домашних условиях, но при наличии второй или третьей стадии алкоголизма нужно пройти лечение в медицинском учреждении.

Самостоятельное избавление от тревожности с похмелья

Купировать приступы страха и беспокойства можно несложными приемами для ускорения удаления вредных веществ из органов и тканей:

отказ от потребления любых психоактивных соединений: спиртных и энергетических напитков, психотропных веществ, кофе и крепкого чая;
нормализация водного баланса: в этом поможет соблюдение питьевого режима, потребление не менее 2-3 литров в сутки воды, морсов, травяных отваров, компотов;
правильное питание: обогащение ежедневного меню фруктами и овощами, ограничение острых, копченых, жирных блюд;
применение растительных сборов с успокоительным и снотворным эффектом;
водные процедуры: контрастный душ, сауна или баня, но при проблемах с сердцем от них лучше воздержаться;
прием витаминов и минеральных веществ для восстановления жизненной энергии, ускорения метаболизма, повышения иммунитета;
умеренные физические нагрузки, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе;
глубокий сон и полноценный отдых.

Для того чтобы отвлечься от тягостных мыслей и напряженности после употребления алкоголя, помогут интересные занятия, хобби, походы вместе с семьей. Если близкие не оставляют пострадавшего наедине с проблемами, то восстановительный процесс пройдет быстрее.

Медицинские способы преодоления тревоги

При наличии алкогольной зависимости народных методов избавления от беспокойства после запойного периода бывает недостаточно. Ведь нужно убрать первопричину заболевания и оградить больного от дальнейших негативных последствий.

Для этого необходимо комплексное обследование и лечение в наркологической клинике:

Осмотр и консультирование с привлечением при необходимости узкопрофильных специалистов.
Купирование симптомов абстинентного синдрома , если они проявились после прекращения приема спиртного.
Детоксикационный курс с применением различных приемов очищения: инфузионно-капельной терапии, аппаратных и психологических методик. Выбор оптимального способа выведения токсинов производит врач исходя из индивидуальных показателей больного. Без освобождения организма от ядовитых продуктов распада этанола стабилизация психоэмоционального и соматического состояния невозможна.
Медикаментозная терапия . Фармакологические препараты применяются для излечения хронических и сопутствующих заболеваний. Для устранения беспокойства и встревоженности назначают успокоительные, снотворные, седативные препараты и антидепрессанты.
Психотерапевтический курс . Используют различные приемы психологического воздействия: самоанализ, гипноз, когнитивно-поведенческие методики, арттерапию, индивидуальные и групповые сеансы. Они призваны не только мобилизовать внутренние силы и укрепить мотивацию на борьбу с алкоголизмом, но и избавить от психических и поведенческих отклонений. На протяжении всей лечебной программы работа с психотерапевтом помогает вернуть решительность, избавится от тревожного состояния и страха.
Реабилитация и социальная адаптация . Без полноценного восстановительного периода возрастает риск рецидива заболевания, потери душевного равновесия и возврата беспокойства. Если пациент в этот период находится в специализированном центре в закрытом пространстве под присмотром медицинского персонала, то процесс восстановления проходит без эксцессов. Спокойная обстановка, сочетание разнообразных реабилитационных методик и общество таких же бывших алкозависимых способствуют закреплению достигнутого лечебного результата. Возврат в социум и возобновление утерянных семейных и общественных связей проходят легче, без излишней тревожности и волнений.