Новое время

Полезная информация обо всём

Люди в процессе

Привычка курить, как и всякая другая привычка, формируется по хорошо изученному принципу: триггер ? действие ? повтор.

Триггер ? это сигнал, повседневное событие, к которому «привязывается» привычка. Действие ? в нашем случае это выкуривание сигареты. Если мы постоянно выкуриваем сигарету под чашку кофе, это повтор, который закрепляет привычку. Наша задача ? заранее обнаружить триггер, чтобы избежать курения. И так до тех пор, пока не сломается привычная модель поведения.

Александра Дёмкина

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам НМИЦ кардиологии Минздрава РФ

Последние обновления на сайте:

1. Китай устанавливает рекорд: протестирован самый быстрый интернет в мире
2. Ветер и клев рыбы: как направление и сила влияют на улов
3. Сколько времени выводится алкоголь из организма? Полное руководство
4. Как быстро вывести алкоголь из организма: эффективные методы
5. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Архангельске
6. Топ-14 самых сложных скороговорок в мире: проверь своё мастерство
7. Сколько дней без алкоголя нужно для очистки организма
8. Headlines:
9. Как организм реагирует на отказ от алкоголя: полное руководство
10. 2,76 промилле в крови: что это значит для вашего здоровья
11. Сколько промиллей в бутылке пива
12. Сколько промилле покажет бутылка пива
13. Сколько промилле показывает 2 бутылки пива: Рассказываем все
14. Через сколько выветривается пиво 0.5: ответ на популярный вопрос
15. Можно ли садиться за руль после пива? Когда это безопасно
16. Эффективные способы бросить курить: проверенные методы для самостоятельного отказа от никотина
17. Как бросить курить правильно: полное руководство для начинающих
18. Вкусный растворимый кофе: 3 проверенных способа
19. The Future of Quality of Life: Predicting the 2025 Index by Country
20. Топ стран по уровню жизни 2025 и 2025: кто лидирует в мире
21. Удивительные факты из жизни: 100 интересных и забавных фактов со всего мира
22. Узнайте 90 фактов о мире и становитесь самым интересным собеседником
23. Поколение паравоза: как Курилы стали неотъемлемой частью нашей жизни
24. Быстрое и эффективное: как бросить курить за пару дней
25. Курение и его влияние на мужское здоровье
26. Как достичь стройности и грациозности: советы для девушек
27. В какую погоду лучше ловить рыбу. Влияние погоды на рыбную ловлю
28. Как рыба сом стала одним из самых интересных представителей подводного мира
29. Какую пресноводную рыбу тяжелее всего ловить. Самая неуловимая пресноводная рыба и как ее поймать
30. Самые счастливые страны мира в 2023 году. Полный рейтинг самых счастливых и самых несчастных стран мира
31. Путь к свободе от сигарет: самоучитель для бросания курения
32. Правильное произношение брендов: все, что нужно знать
33. Викторины о диких животных. Игра-викторина для старшей группы «Дикие животные»
34. Магазины и дизайнеры: как правильно произносить их названия
35. Комплекты постоянного света Falcon Eyes. С КАКИМИ ИСТОЧНИКАМИ СВЕТА ВЫБИРАТЬ КОМПЛЕКТ?
36. Никотиновая зависимость принцип действия. Немного теории
37. Пройдите путь к здоровому образу жизни: как пережить отказ от курения
38. Рыба не хочет клевать: почему это происходит и как это исправить
39. 10 популярных мужских и женских имен с начала 2023.
40. Молдова: загадка счастья в рейтинге самых счастливых стран мира
41. Воспитание будущих ученых: простые научные эксперименты для детей в домашних условиях
42. Химические опыты для детей: безопасность и развлечение в одном
43. Граненый стакан: загадки и тайны
44. Подводный мир: 25 фактов, которые могут шокировать вас
45. Как курение влияет на организм и не только. Вредное влияние никотина на организм человека
46. Как люди бросают курить. Как люди начинают курить? Топ-3 фактора риска
47. Через сколько можно садится за руль после бутылки пива. Через сколько можно садиться за руль в зависимости от вида выпитого алкоголя
48. Состояние организма и психики после лечения алкоголизма. Влияние кодировки от алкоголизма на состояние психики
49. Как БРОСИТЬ КУРИТЬ постепенно снижая количество сигарет. Резкий отказ от курения
50. Как быстро восстановится после запоя. Как быстро восстановить организм в домашних условиях