Новое время

Полезная информация обо всём

Люди в процессе

Привычка курить, как и всякая другая привычка, формируется по хорошо изученному принципу: триггер ? действие ? повтор.

Триггер ? это сигнал, повседневное событие, к которому «привязывается» привычка. Действие ? в нашем случае это выкуривание сигареты. Если мы постоянно выкуриваем сигарету под чашку кофе, это повтор, который закрепляет привычку. Наша задача ? заранее обнаружить триггер, чтобы избежать курения. И так до тех пор, пока не сломается привычная модель поведения.

Александра Дёмкина

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам НМИЦ кардиологии Минздрава РФ

Последние обновления на сайте:

1. Страны с самыми быстрыми интернетом: ТОП-20 мирового рейтинга
2. Весенняя рыбалка в марте: как настроиться на успешную рыбную охоту
3. Клюет ли рыба, когда ветер и волны? Мы развеиваем мифы и даем ответы
4. Как выбрать лучший участок для ловли рыбы в ветреную погоду
5. Модные имена 2025: как выбрать идеальное имя для ребенка
6. Самые популярные имена детей в Москве в 2025 году названы
7. Here is a comprehensive list of 60 questions based on the six headlines about Moscow, each designed to explore various aspects of the city's landmarks, recreational spots, history, interesting facts, metro, and museums:
8. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Рязани
9. 2,76 промилле в крови: что это значит для вашего здоровья
10. Сколько пива содержит 0.5: как алкотестер определит ваше состояние
11. Удивительные рецепты необычного кофе: быстро и просто
12. Стоимость жизни в разных странах к 2025 году: кто окажется на вершине
13. Мировой рейтинг стран по уровню процветания: кто лидирует и почему
14. Лучшие страны мира по уровню жизни: кто вошел в топ-10
15. Удивительные факты о мире, которые вы, возможно, не знаете
16. Удивительные факты о мире, которые вы не знали
17. 12 удивительных фактов, которые вы не знали о мире
18. Удивительные факты о мире, которые вы, возможно, не знаете
19. Удивительные факты о мире, которые вы, возможно, не знали
20. Пройти три стадии никотиновой зависимости: как избавиться от привычки курить
21. Никотин: как он влияет на нашу жизнь и здоровье
22. Пятнадцать удивительных фактов о мировом океане, которые порадуют вас
23. Бросила курить и пережила синдром отмены: мои опыт и советы
24. Уверенно к победе: пошаговое руководство по отказу от курения
25. Бросили курить: История успеха
26. Без сигарет: мой путь к свободе от зависимости
27. Курение: как оно влияет на здоровье
28. Звезда спорта объявлена обладательницей самого красивого тела
29. Миллиардеры Голливуда: 10 самых богатых актеров на сегодняшний день
30. Удивительные факты о Тихом океане: от глубочайшей точки Земли до крупнейшего архипелага
31. Лопата вместо удочки: как африканцы ловят рыбу
32. Интересные факты об Атлантическом океане. 24 интересных факта об Атлантическом океане
33. От кофейных зёрен до необычного напитка: история производства самого необычного кофе в мире
34. Как поймать рыбы на удочку. Поплавочная удочка для дальнего заброса
35. Психические и поведенческие расстройства: что это такое и как их диагностировать
36. Весенние рыбалки: как выбрать подходящий ветер для ловли рыбы
37. Путь к свободе от сигарет: самоучитель для бросания курения
38. Какое бывает студийное оборудование и каковы его особенности. Инструменты для работы
39. Как сделать студийный свет на айфоне. Как пользоваться режимом портретного света на iPhone 8 Plus
40. Ночной режим в iPhone. Ночной режим iPhone 11: все, что нужно знать о новой функции камеры
41. Карповые: невероятные факты о популярных рыбках
42. Легенды и домыслы в истории советского граненого стакана. Граненый стакан – легенда СССР. Мифы и интересные факты.
43. Лучшее время суток для рыбалки: откройте для себя секреты успеха
44. Запуск фотостудии: основные шаги для начинающих
45. ТОП-50 красавиц мира 2022: открытие года
46. Вред и влияние пассивного курения.
47. 7 распространенных мифов о курении и раке. Влияние курения на дыхательную систему
48. Смертельный вред табачного дыма. Сколько никотина содержится в сигаретах
49. Топ-100 самых влиятельных женщин в мире. Журнал Forbes назвал 100 самых влиятельных женщин в мире 08 декабря 2021, 11:22
50. 15 сложностей у бросающих пить. Данные проблемы можно разделить на два типа: создаваемые алкоголем и маскируемые алкоголем