Новое время

Полезная информация обо всём

Люди в процессе

Привычка курить, как и всякая другая привычка, формируется по хорошо изученному принципу: триггер ? действие ? повтор.

Триггер ? это сигнал, повседневное событие, к которому «привязывается» привычка. Действие ? в нашем случае это выкуривание сигареты. Если мы постоянно выкуриваем сигарету под чашку кофе, это повтор, который закрепляет привычку. Наша задача ? заранее обнаружить триггер, чтобы избежать курения. И так до тех пор, пока не сломается привычная модель поведения.

Александра Дёмкина

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам НМИЦ кардиологии Минздрава РФ

Последние обновления на сайте:

1. Какие из достопримечательностей Санкт-Петербурга можно посетить бесплатно
2. Какие фестивали и мероприятия проходят в Москве
3. Как выбрать лучший участок для ловли рыбы в ветреную погоду
4. Ветер и клев рыбы: как направление и сила влияют на улов
5. Какие спортивные объекты доступны для посетителей
6. Необычные имена для детей в 2025 году: что будет модно
7. Список самых популярных имен 2025 года: какие имена лидируют
8. Популярные имена для мальчиков в 2025 году: Топ-лист самых модных вариантов
9. Живой звук и энергия: афиша концертов 'Анимации' в Москве
10. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Ставрополе
11. Какие изменения произошли в Москве при Петре I
12. Эффективные Скороговорки для Дикции: Развивайте Ораторское Искусство
13. Как восстановить мозг после алкоголизма: шаг за шагом
14. Как быстро пиво и водка влияют на организм: ответы врача-нарколога
15. Семь секретов успешного отказа от курения: Первый шаг к здоровой жизни
16. Какие исторические личности связаны с московскими достопримечательностями
17. Магнитогорск – родина Элвина Грея: история одного успеха
18. Семь необычных рецептов кофе от звёзд: попробуй как пьют знаменитости
19. Мировой рейтинг всех стран мира: кто находится на вершине
20. Exploring the Quality of Life Index by Country in 2025 Mid-Year
21. Что ждет посетителей Zoloto в Иркутске в ближайшее время
22. Удивительные факты о мире, которые вы, возможно, не знаете
23. Табачная зависимость: механизмы метаболизма никотина и пути лечения
24. Новые достижения в медицине и фармацевтике: что нужно знать специалистам
25. Освободившись от зависимости: мой путь к победе над курением
26. В ООН назвали самые счастливые страны мира: кто оказался на вершине
27. Бросить курить: реально ли это
28. Курение: как оно влияет на наш организм
29. Удивительные факты о Тихом океане: от глубочайшей точки Земли до крупнейшего архипелага
30. Подводный мир: 15 удивительных фактов о мировом океане
31. Гиганты среди городов: крупнейшие по площади
32. В какую погоду лучше ловить рыбу. Влияние погоды на рыбную ловлю
33. Рождение российской поп-музыки: от ВИА до современных хитов
34. Самой счастливой страной мира признана Финляндия. Почему финнов 6-й год подряд признают самой счастливой нацией? Простой секрет северного соседа
35. Время прохождения абстинентного синдрома после отказа от курения: факты и мифы
36. Без сигарет: как организм человека адаптируется к жизни без никотина
37. ТОП-27 самых больших городов России. Города России
38. Как устроена никотиновая зависимость. Как формируется никотиновая зависимость: научный подход к борьбе с привычкой
39. Путешествие по всем океанам мира: от А до Я
40. Что такое синдром отмены никотина и как с ним справиться. Неделя без сигарет: изменения в организме
41. Карповые: невероятные факты о популярных рыбках
42. Щука: 9 удивительных фактов о великолепном хищнике
43. Профессиональная съемка на новый уровень с profoto AirX Smart-TTL
44. Когда появился граненый стакан. Изобретение века. Как граненый стакан стал символом эпохи
45. Морская тайна: почему моряки не ловят эту рыбу
46. Есть ли действительно у курения положительные стороны. Что будет если один раз попробовать курить?
47. Коротко о вреде курения. КАЧЕСТВО, ГАРАНТИЯ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
48. Смертельный вред табачного дыма. Сколько никотина содержится в сигаретах
49. Красивая женская фигура глазами мужчин. Идеальная фигура глазами мужчин
50. Как курение влияет на желудочно-кишечный тракт. Почему после курения болит живот?