Новое время

Полезная информация обо всём

Люди в процессе

Привычка курить, как и всякая другая привычка, формируется по хорошо изученному принципу: триггер ? действие ? повтор.

Триггер ? это сигнал, повседневное событие, к которому «привязывается» привычка. Действие ? в нашем случае это выкуривание сигареты. Если мы постоянно выкуриваем сигарету под чашку кофе, это повтор, который закрепляет привычку. Наша задача ? заранее обнаружить триггер, чтобы избежать курения. И так до тех пор, пока не сломается привычная модель поведения.

Александра Дёмкина

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам НМИЦ кардиологии Минздрава РФ

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посетить в Комсомольске-на-Амуре
2. Самый быстрый интернет в мире: лидеры рейтинга
3. Китай запустил самый быстрый интернет в мире – что это значит для глобальной сети
4. Секреты ветреной рыбалки: какая рыба клюёт в непогоду
5. Сколько держится алкоголь в крови и выдыхаемом воздухе: полное руководство
6. Когда можно садиться за руль после выпивки в 2025: новые правила
7. Проверь своё мастерство: 15 самых сложных скороговорок на русском языке
8. После вечеринки: сколько времени мозгу требуется для восстановления после алкоголя
9. Сколько выветривается 0.5 Эссы: полное руководство
10. Как навсегда расстаться с сигаретами: пошаговое руководство
11. Как легко бросить курить: простая правда
12. Что делать вместо курения: 101 практический совет
13. Необычные музеи Москвы: что стоит посмотреть
14. Какие уникальные факты о климате Новосибирска известны
15. Cost of Living Index by Country 2025: A Comprehensive Analysis
16. Лучшие страны мира по уровню жизни: кто вошел в топ-10
17. Прогнозы развития стран мира: Рейтинг по уровню жизни на 2025 год
18. OECD Better Life Index: A Comprehensive Guide to Measuring Well-being
19. Удивительные факты из жизни: 100 интересных и забавных фактов со всего мира
20. 19 фактов, которые вы, возможно, не знаете о мире
21. Мои друзья о моей карьере: отзывы и советы
22. Как я бросил курить: моя история разлуки с сигаретами
23. Пути восстановления организма после отказа от алкоголя
24. Повреждение и защита: как сигареты влияют на организм и как предотвратить это
25. Как достичь стройности и грациозности: советы для девушек
26. Курение и его последствия: как сигареты влияют на здоровье
27. Интересные факты об Атлантическом океане. 24 интересных факта об Атлантическом океане
28. Самой счастливой страной мира признана Финляндия. Почему финнов 6-й год подряд признают самой счастливой нацией? Простой секрет северного соседа
29. Сохраняя наш мир: презентация по окружающей среде
30. Как включить или выключить вспышку камеры на iPhone
31. Как использовать вспышку на камере iPhone
32. Как включить студийный свет на айфоне. Приложение Profoto Camera для iPhone
33. Тейлор Свифт и Кайли Дженнер. Елена Рыбакина и звезда «Дома Дракона»: кто вошёл в список 30 Under 30 Asia
34. Комплекты постоянного света Falcon Eyes. С КАКИМИ ИСТОЧНИКАМИ СВЕТА ВЫБИРАТЬ КОМПЛЕКТ?
35. Топ 20 самых населенных городов мира. Top 20 Most Populated Cities In The World 2023
36. Ижевская модель в клипе Егора Крида: как это случилось
37. Можно ли избавиться от никотиновой зависимости. Никотиновая зависимость
38. Как побороть никотиновую зависимость. Лечение тяжелой привязанности к сигаретам
39. Путешествие по миру: Лучшие места планеты 2023 года
40. Выбери свою идеальную девушку с отличной фигурой из нашей подборки
41. Названа Самые счастливая и несчастная страны в мире. Печаль Афганистана
42. 5 самых больших городов в мире по всем параметрам. Каир, Египет: 20,500,000 XNUMX XNUMX человек.
43. Сорта и виды зернового кофе. Основные сорта кофе
44. Где лучше отправиться в путешествие в 2023 году
45. Открывайте мир морских тайн: 7 удивительных фактов о море
46. 7 распространенных мифов о курении и раке. Влияние курения на дыхательную систему
47. Как восстановиться после длительного приема алкоголя. Снятие абстинентного синдрома
48. Состояние организма и психики после лечения алкоголизма. Влияние кодировки от алкоголизма на состояние психики
49. Алкогольная депрессия после алкоголя, что делать. Что происходит и как помочь
50. Рыба протоптер живет в грязи. Протоптеры – удивительные рыбыв закладки 2