Новое время

Полезная информация обо всём

Люди в процессе

Привычка курить, как и всякая другая привычка, формируется по хорошо изученному принципу: триггер ? действие ? повтор.

Триггер ? это сигнал, повседневное событие, к которому «привязывается» привычка. Действие ? в нашем случае это выкуривание сигареты. Если мы постоянно выкуриваем сигарету под чашку кофе, это повтор, который закрепляет привычку. Наша задача ? заранее обнаружить триггер, чтобы избежать курения. И так до тех пор, пока не сломается привычная модель поведения.

Александра Дёмкина

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам НМИЦ кардиологии Минздрава РФ

Последние обновления на сайте:

1. Через сколько можно садиться за руль после алкоголя: безопасность на первом месте
2. Олег Митяев и 'Курган': Концертные выступления, которые запоминаются навсегда
3. ООН опубликовала рейтинг благополучия стран: кто в лидерах и кто в аутсайдерах
4. Прогноз развития стран мира: Рейтинг ТОП-50 по уровню жизни на 2025 год
5. Топ стран по уровню жизни 2025 и 2025: кто лидирует в мире
6. Уровень жизни в разных странах: кто живет лучше
7. Качество жизни населения: как страны оцениваются по этому показателю
8. 15 удивительных фактов о мире, которые вы, возможно, не знаете
9. Курение: как оно влияет на здоровье и организм человека
10. Курение: как оно влияет на здоровье
11. Повреждение и защита: как сигареты влияют на организм и как предотвратить это
12. Курение и его последствия: как оно влияет на ваше здоровье
13. Богомолы: загадочные хищники с завораживающей историей
14. Домашние эксперименты: 19 интересных идей для изучения науки
15. Самые счастливые страны мира в 2023 году. Полный рейтинг самых счастливых и самых несчастных стран мира
16. Рейтинг стран с самым счастливым населением. Самые счастливые страны мира
17. Разрушительный цикл: 5 главных признаков алкоголизма, которые нельзя проигнорировать
18. Топ-20 красавиц мира: кто выиграл титулы и почести
19. Через сколько проходит ломка от никотина. Когда ждать перемен к лучшему
20. Эту рыбу никто не ест: почему некоторые виды рыб становятся вымирающими
21. Правильное произношение: пройдитесь по сложным названиям брендов
22. Удивительные факты о природе и ее обитателях
23. Съемка на iPhone с импульсным светом. Съемка на iPhone c импульсным светом: готовые решения для социальных сетей. Световые сцены, установки, обработка
24. Какой самый эффективный способ бросить курить. Ищем лучший способ бросить курить
25. Тейлор Свифт и Кайли Дженнер. Елена Рыбакина и звезда «Дома Дракона»: кто вошёл в список 30 Under 30 Asia
26. Россия вошла в пятерку самых несчастных стран мира.. Несчастная страна Россия
27. Лучшие комплекты постоянного света. Комментарии
28. Путешествие по миру: Лучшие места планеты 2023 года
29. Самые популярные имена 2023. Названы самые популярные имена для детей в Москве в 2023 году
30. Восстановление от зависимости: как бросить курить навсегда
31. Население Земли достигло 8 млрд. Население Земли достигло отметки в 8 млрд человек
32. Рейтинг самых популярных имен загс в России
33. Профессиональная съемка на новый уровень с profoto AirX Smart-TTL
34. Кто и зачем на самом деле придумал граненый стакан. История гранёного стакана
35. Как выбрать идеальное имя для своего бренда
36. Счастье и человеколюбие вместо ВВП: почему экономические показатели не отражают реального благополучия
37. Россия вошла в пятерку самых несчастливых стран. Россия вошла в пятерку стран с самым несчастным населением
38. Есть ли действительно у курения положительные стороны. Что будет если один раз попробовать курить?
39. 10 мифов о курении. МИФ №1: У людей СВОБОДНЫЙ ВЫБОР КУРИТЬ ИЛИ НЕ КУРИТЬ
40. Алкогольная депрессия после алкоголя, что делать. Что происходит и как помочь
41. Восстановление психики после запоя. Синдром отмены после запойного пьянства
42. Крупнейшие города мира 2014. Топ 20 самых больших городов мира
43. Как правильно отказаться от употребления алкоголя. Ша. Осознайте зависимость, чтобы бросить пить спиртное!
44. Как помочь организму восстановиться после отказа от алкоголя. Восстановление организма после длительного запоя
45. Как избавиться от психологической зависимости от курения. С чего все начинается?
46. Как после отказа от курения не начать курить снова. Пять причин, возвращающих к курению
47. Как бросить курить и избежать рецидива. Советы: как бросить курить?
48. 10 названий технологических брендов. Вопросы
49. 15 крутых познавательных мультиков. ИСТОРИЯ ДРЕВНЕГО МИРА
50. Рейтинг лучших городов мира для жизни в 2022 году. Зарплаты и медицина. Названы лучшие города мира для жизни в 2022 году