Новое время

Полезная информация обо всём

Люди в процессе

Привычка курить, как и всякая другая привычка, формируется по хорошо изученному принципу: триггер ? действие ? повтор.

Триггер ? это сигнал, повседневное событие, к которому «привязывается» привычка. Действие ? в нашем случае это выкуривание сигареты. Если мы постоянно выкуриваем сигарету под чашку кофе, это повтор, который закрепляет привычку. Наша задача ? заранее обнаружить триггер, чтобы избежать курения. И так до тех пор, пока не сломается привычная модель поведения.

Александра Дёмкина

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам НМИЦ кардиологии Минздрава РФ

Последние обновления на сайте:

1. Китай запустил самый быстрый интернет в мире: новый этап цифровой революции
2. Китай представил самый быстрый интернет в мире: новый этап цифровой революции
3. При каком ветре клюет рыба: советы опытных рыбаков
4. Когда рыба не клюет: причины и решения
5. Ранневесенняя рыбалка: 5 главных советов для хорошего улова
6. Какой ветер обещает удачную рыбалку: советы для рыбаков
7. Какой ветер идеален для рыбалки? Советы опытных рыбаков
8. Сколько держится алкоголь в крови и выдыхаемом воздухе: полное руководство
9. Сколько времени требуется организму, чтобы вывести алкоголь из крови
10. Через сколько алкоголь выводится из организма: полное руководство
11. Какие спортивные объекты доступны для посетителей
12. Топ-10 мужских и женских имен в России: какие имена самые популярные
13. Какие имена будут самыми популярными в России в 2025 году? Прогноз и рейтинг
14. Самые популярные имена детей в Москве в 2025 году названы
15. Какие традиционные блюда калужской кухни стоит попробовать
16. Какие парки в Москве самые популярные среди жителей и туристов
17. Как организм реагирует на отказ от алкоголя: полное руководство
18. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
19. Безалкогольное пиво за рулем в 2025 году: что нужно знать
20. Сколько времени требуется, чтобы выветрить 1 литр пива
21. Можно ли садиться за руль после пива? Когда это безопасно
22. Как приготовить идеальный кофе: советы и секреты бариста
23. Кай Метов – голос Нижнего Новгорода в современной музыке
24. Группа Горшенёв в Новосибирске: афиша и секреты предстоящего выступления
25. 15 удивительных фактов о мире, которые вы, возможно, не знаете
26. Никотин: как он влияет на нашу жизнь и здоровье
27. Судьба Чико и Роберты: История любви и предательства
28. Быстрое восстановление организма: ключи к здоровому и эффективному восстановлению
29. Зависимость от никотина: как она влияет на мозг и поведение человека
30. Курение: 10 плюсов и минусов, которые вы должны знать
31. Бросить пить пиво каждый день: возможно ли это
32. Лопата вместо удочки: как африканцы ловят рыбу
33. Какую глубину нужно выставлять для разных видов рыбы?
34. Простые советы для рыбалки на Черном море с берега
35. Вопросы для викторины про животных. Викторины для детей. Викторины про животных
36. Интеллектуальная игра на тему. Интеллектуальная игра "Самый умный"
37. 10 самых молодых миллиардеров по версии Forbes. Forbes: Топ-10 самых молодых миллиардеров
38. Финляндия в шестой раз стала самой счастливой страной мира: как это стало возможным
39. Можно ли бросить пить самому. В каких случаях требуется специализированное лечение
40. Потерять отвратительный внешний вид: как отказ от алкоголя может изменить вашу внешность
41. Отказаться от никотина за 21 день или что.. Советы специалистов о методике резкого отвыкания
42. Список самых больших городов по населению на 2023 год. Топ 10 самых больших городов по численности населения в 2023 году:
43. Виды кофе в кофейнях. Эспрессо и всё, что с ним связано
44. Съемка с постоянным светом: как выбрать подходящий фотоаппарат и осветительные приборы
45. Как правильно питаться, бросая курить: основные рекомендации
46. Как бросить курить с помощью книги Аллена Карра. Бросить курить по методу Аллена Карра
47. По отказу от курения. Отказ от курения и лечение рака
48. 15 сложностей у бросающих пить. Данные проблемы можно разделить на два типа: создаваемые алкоголем и маскируемые алкоголем
49. Как восстановить организм после длительного запоя. Методы восстановления физического здоровья
50. Протоптер или Африканская двоякодышащая рыба. Рыбы протоптеры: их выкапывают, как картофель, из дна пересохшего водоема