Новое время

Полезная информация обо всём

Люди в процессе

Привычка курить, как и всякая другая привычка, формируется по хорошо изученному принципу: триггер ? действие ? повтор.

Триггер ? это сигнал, повседневное событие, к которому «привязывается» привычка. Действие ? в нашем случае это выкуривание сигареты. Если мы постоянно выкуриваем сигарету под чашку кофе, это повтор, который закрепляет привычку. Наша задача ? заранее обнаружить триггер, чтобы избежать курения. И так до тех пор, пока не сломается привычная модель поведения.

Александра Дёмкина

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам НМИЦ кардиологии Минздрава РФ

Последние обновления на сайте:

1. Ветер перемен: как погода влияет на клёв рыбы
2. Ветер 6 м/с: много или мало для удачной рыбалки
3. Сколько держится алкоголь в крови и выдыхаемом воздухе: полное руководство
4. Полностью выветривается: через сколько времени алкоголь покидает кровь
5. Топ-10 популярных и 10 самых странных имен 2025 года: что ждет нас в будущем
6. В Москве самые популярные имена: что выбирают родители в 2023 году
7. Необычные имена для детей в 2025 году: что будет модно
8. Какие парки в Москве самые популярные среди жителей и туристов
9. Путешествие по 26 сложным скороговоркам: как завоевать мастерство
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в городе
11. Топ-29 скороговорок: выбор пикабушников
12. Как звучит самая сложная скороговорка из трёх слов
13. Как восстановить работу сердца после отказа от алкоголя: пошаговое руководство
14. Мозг после алкоголизма: как долго длится восстановление
15. Сколько пива содержит 0.5: как алкотестер определит ваше состояние
16. Как быстро пиво и водка влияют на организм: ответы врача-нарколога
17. Через сколько выветривается 2 литра пива: быстрый ответ
18. Как бросить курить самостоятельно: пошаговое руководство для домашних условий
19. Легкий способ бросить курить: как сделать это быстро и без стресса
20. Концерт Славы в Хабаровске: что ожидать от выступления
21. Вкусный кофе дома: 20 лучших рецептов
22. Группа Горшенёв в Новосибирске: афиша и секреты предстоящего выступления
23. Что ждет посетителей Zoloto в Иркутске в ближайшее время
24. 12 вещей и явлений, которые стоит узнать о мире
25. Топ-10 имён для мальчиков и девочек в Казахстане в 2023 году
26. Никотин: скрытые преимущества и риски для здоровья
27. Звезда спорта объявлена обладательницей самого красивого тела
28. 10 самых популярных имен для мальчиков во всем мире. Названы самые популярные детские имена, которые любят во всем мире
29. 20 самых популярных имен для мальчиков и девочек. Популярные имена для мальчиков
30. Рыбалка в Ленинградской области 2023—2024. Лунный календарь рыбака Ленинградской области на 3, 5, 7 и 10 дней 2023 года , рыбной ловли, прогноз клева рыбы на сегодня, завтра
31. 7-километровые поезда-гиганты: будущее железнодорожного транспорта
32. Топ-10 самых популярных имён для новорожденных
33. 2023: самые счастливые страны мира
34. Курение и его пагубное влияние на здоровье человека
35. 10 самых молодых миллиардеров по версии Forbes. Forbes: Топ-10 самых молодых миллиардеров
36. Свобода от алкоголя: возможно ли бросить пить самостоятельно
37. Лучшие комплекты постоянного света. Комментарии
38. Освещение на постоянном напряжении.
39. Постоянный свет или вспышка. Виды студийного света
40. Можно ли избавиться от никотиновой зависимости. Никотиновая зависимость
41. Имена для мальчиков и девочек популярные в Германии в 2023. Эмилия и Ноа - самые популярные имена в Германии
42. Самые популярные имена 2023. Названы самые популярные имена для детей в Москве в 2023 году
43. Молдова: загадка счастья в рейтинге самых счастливых стран мира
44. Сорта и виды зернового кофе. Основные сорта кофе
45. Где лучше отправиться в путешествие в 2023 году
46. Огонь и льды: топ-50 самых крутых женских клипов всех времен
47. 10 самых богатых женщин всех времен.
48. Лечение депрессии после отказа от алкоголя. Содержание:
49. Восстановление нервной системы после отказа от алкоголя. Последствия алкогольной интоксикации
50. Интересные факты о детях. 14 научно подтвержденных фактов о детях — вы этого не знали точно