Новое время

Полезная информация обо всём

Люди в процессе

Привычка курить, как и всякая другая привычка, формируется по хорошо изученному принципу: триггер ? действие ? повтор.

Триггер ? это сигнал, повседневное событие, к которому «привязывается» привычка. Действие ? в нашем случае это выкуривание сигареты. Если мы постоянно выкуриваем сигарету под чашку кофе, это повтор, который закрепляет привычку. Наша задача ? заранее обнаружить триггер, чтобы избежать курения. И так до тех пор, пока не сломается привычная модель поведения.

Александра Дёмкина

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам НМИЦ кардиологии Минздрава РФ

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг городов с самым быстрым интернетом в мире: топ-10
2. При каком ветре рыба всегда клюет: секреты удачной рыбалки
3. Как быстро выводится алкоголь из организма после недельного запоя
4. Как быстро вывести алкоголь из организма: эффективные методы
5. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
6. Популярные имена для мальчиков в 2025 году: Топ-лист самых модных вариантов
7. Концерт Линды в Москве: где, когда и как купить билеты
8. Живой звук и энергия: афиша концертов 'Анимации' в Москве
9. Топ-25 самых сложных скороговорок на русском языке
10. Сколько времени восстанавливается мозг после отказа от алкоголя
11. Почему алкоголь 'стирает' память: что происходит в мозге
12. Мозг после алкоголизма: как долго длится восстановление
13. Безалкогольное пиво за рулем в 2025 году: что нужно знать
14. Через сколько можно садиться за руль после алкоголя: безопасность на первом месте
15. Откройте для себя новые вкусы: 6 необычных способов приготовить кофе без спешки
16. Откройте для себя новые вкусы: необычные рецепты кофейных напитков
17. Кай Метов – голос Нижнего Новгорода в современной музыке
18. Ниже Беларуси и Украины: географические и исторические аспекты
19. Удивительные факты о мире: 50 интересных фактов о всем на свете
20. Удивительные факты о мире, которые вы не знали
21. Удивительные факты о мире, которые вы, возможно, не знаете
22. Удивительные факты о природе, истории и культуре
23. Табачная зависимость: механизмы метаболизма никотина и пути лечения
24. Как никотин влияет на организм и вызывает зависимость
25. Новые достижения в медицине и фармацевтике: что нужно знать специалистам
26. Секреты успешного отказа от курения без усилий
27. Как я бросила курить за один день: мой личный опыт
28. Мои друзья о моей карьере: отзывы и советы
29. Курение: к чему это приводит
30. Курение: как оно влияет на здоровье
31. Курение и его последствия: как оно влияет на ваше здоровье
32. Рыбалка в Ленинградской области: лучшие места для ловли рыбы в настоящее время
33. Удивительные факты о Тихом океане: от глубочайшей точки Земли до крупнейшего архипелага
34. Топ 10 самых популярных имен для мальчиков и девочек в 2023 году
35. Открытие России: Самые рыбные места для рыбалки
36. Клипы с красивыми девушками: 10 вопросов и ответы
37. Скорость интернета по странам 2022: кто лидирует в мире
38. Удивительные и захватывающие факты об океанах, которые порадуют любого
39. Как использовать вспышку на камере iPhone
40. Как настроить яркость светодиодной вспышки iphone при.. Как отключить вспышку на уведомлениях
41. Как провести день без табака и не упасть духом
42. Как бороться с тягой к курению. Если бросил курить: как не начать снова
43. От Матрёны до Электры. С ЭЛЕКТРОПРЯЛКОЙ ТАКЖЕ ЗАКАЗЫВАЮТ:
44. Выбери свою идеальную девушку с отличной фигурой из нашей подборки
45. 10 самых красивых женских фигур всех времен и народов: от античности до наших дней
46. Удивительные вариации кофе: 10 самых необычных кофейных напитков
47. Удивительные факты о мировом океане: 23 интересных фактов, которые вы не знаете
48. Красота и форма: 20 женщин с идеальной фигурой
49. Основные характеристики приборов импульсного света: что нужно знать о технологии
50. Сколько океанов на планете Земля и что о них известно. Сколько на Земле океанов — четыре или пять?