Новое время

Полезная информация обо всём

Люди в процессе

Привычка курить, как и всякая другая привычка, формируется по хорошо изученному принципу: триггер ? действие ? повтор.

Триггер ? это сигнал, повседневное событие, к которому «привязывается» привычка. Действие ? в нашем случае это выкуривание сигареты. Если мы постоянно выкуриваем сигарету под чашку кофе, это повтор, который закрепляет привычку. Наша задача ? заранее обнаружить триггер, чтобы избежать курения. И так до тех пор, пока не сломается привычная модель поведения.

Александра Дёмкина

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник по общим вопросам НМИЦ кардиологии Минздрава РФ

Последние обновления на сайте:

1. Где Россия в глобальном рейтинге мобильного интернета
2. Скорость в цифрах: итоги Speedtest Global Index
3. Влияние погоды на клёв рыбы в мае: что нужно знать рыбакам
4. Какие парки для активного отдыха есть в Москве
5. Сколько времени алкоголь держится в организме: полное руководство
6. Headlines:
7. Какие выставки можно увидеть в московских музеях
8. Когда был основан Арзамас и кем
9. Какие парки в Москве самые популярные среди жителей и туристов
10. Скороговорки для дикции и речи: как улучшить свою речь
11. Как восстановить мозг после алкоголизма: шаг за шагом
12. Сколько времени восстанавливается мозг после отказа от алкоголя
13. Сколько дней без алкоголя нужно для очистки организма
14. Какие уникальные музейные технологии применяются в столице
15. Как восстановить организм после стресса, болезни или изнурительной работы: полное руководство
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Набережных Челнах
17. Через сколько можно сесть за руль после пива: безопасность на дороге
18. Эффект пива: как одна бутылка изменила моё настроение
19. Можно ли садиться за руль после пива? Когда это безопасно
20. Как самостоятельно бросить курить в домашних условиях: эффективные методы и советы
21. Олег Митяев и 'Курган': Концертные выступления, которые запоминаются навсегда
22. Экспериментируйте с вкусами: необычные рецепты кофе для кофемашины от Coffee-bean
23. Путешествие по миру: 50 необычных фактов из 50 разных стран
24. Билеты на концерт группы Анимация в Красноярске: где и как купить
25. Удивительные факты о мире: 50 интересных фактов о всем на свете
26. Удивительные факты о природе, технологиях и культуре
27. Удивительные факты о странах мира, которые вы не знаете
28. Сумасшедшие факты о нашем мире, которые вы не знаете
29. Невероятные факты о нашем необъятном мире, которые вы не знаете
30. Никотиновой зависимости не существует: развенчание мифов и заблуждений
31. Как я бросил курить: моя история разлуки с сигаретами
32. Никотин: как он влияет на наше здоровье и почему курение опасно
33. Миллиардеры Голливуда: кто из актеров стал самым богатым в мире
34. С чего начать знакомство с миром модных брендов
35. Может ли алкоголик сам бросить пить. Как помочь?
36. Как настроить свет в студии. как работать со светом / Съёмка для начинающих / Уроки фотографии
37. Топ-10 новых туристических направлений для россиян в 2023 году. Топ-10 лучших направлений для путешествий по России в 2023 году
38. Викторина с ответами для детей 5-7 лет на тему. Викторина с ответами для детей 5 – 7 лет «Наши любимые сказки»
39. Вопросы для викторины про животных. Викторины для детей. Викторины про животных
40. Лучший способ снимать сценический свет в портретном.. ISO/Выдержка/Диафрагма
41. Магазины и дизайнеры: как правильно произносить их названия
42. Курение и его пагубное влияние на здоровье человека
43. Без сигарет: как организм человека адаптируется к жизни без никотина
44. Что происходит с сосудами когда бросаешь курить. Действие курения на сердце
45. Почему рыба не клюет в июне: факторы, влияющие на рыболовный сезон
46. Как побороть никотиновую зависимость. Лечение тяжелой привязанности к сигаретам
47. 20+ потрясающих фактов об океанах Земли: все, что вы хотели знать о море
48. Влияние табака на здоровье. Как влияет курение на ротовую полость
49. Красотки из музыкальных клипов Bon Jovi.
50. Как помочь пьющему человеку. Виды лечения