Новости

Никотиновая и алкогольная зависимости тесно связаны между собой. Человека после употребления спиртного тянет к пачке сигарет. Бросить пить и курить одновременно трудно, но все-таки возможно.

Резко завязать с двумя пагубными пристрастиями легче с той точки зрения, что для этого не требуется какой-то подготовки. Однако без планирования может ничего не выйти.

С одной стороны, у зависимого действует установка «чем я хуже других, я тоже смогу», а с другой — состояние при отказе от вредных привычек существенно ухудшается. Проявляется симптоматика абстинентного синдрома.

Нет ничего более неопределённого, чем обещание, не привязанное к конкретной дате или событию. Наверняка вы когда-то собирались начать что-то с понедельника, нового года, весны, или “дождичка в четверг”, но как часто вам удавалось осуществить задуманное? Некоторые обещания сдержать легко, особенно если вы выполнили первый шаг и подумали над мотивацией, но в случае с курением всё немного сложнее. Дело всё в той же зависимости.

Вячеслав Клабуков, 31 год, Новосибирск. Работаю автомехаником. Увлечения — велосипед постоянно и изредка роликовые коньки.

Начал курить в 18 лет — все курили и я закурил, от нечего делать . Бросил курить примерно с десятой попытки, сейчас не курю уже полтора года и совсем не хочется.

Бросить курить захотел примерно через два года, но не хватало силы воли. Пробовал бросить при помощи насвая, но он вызывает ещё большую физическую зависимость и причиняет больше вреда здоровью, в общем я опять начинал курить.

Табачная зависимость быстро становится частью образа жизни и начинает влиять на него. Человек привыкает курить после еды или сразу после пробуждения, ему нужны частые перерывы в работе, перекуры. Курение сопровождает общение, напряженную работу, отдых. Оно же ограничивает возможности для занятий спортом, влияет на аппетит и уровень активности. Пытаться бросить курить, не изменяя образа жизни — распространенная ошибка: курильщик в этом случае лишается привычных ритуалов, не получая ничего взамен и остро ощущая нехватку сигареты. Если начать менять образ жизни и только после этого переходить к отказу от курения, избавиться от никотиновой зависимости будет проще. Есть несколько основных рекомендаций:

Задача данного этапа — перебороть острое желание закурить. Обычно оно длится не более 5-10 минут. Для этого предлагается:

Спорт в наше время набирает обороты среди почитательниц. Каждая девушка выбирает вид спорта под свои индивидуальные особенности и интересы. В раннем возрасте для девочки подойдут занятия художественной гимнастикой. Они позволят малышке хорошо развить гибкость, пластичность и выносливость. К 4-5 годам, когда опорно-двигательный аппарат практически сформирован, можно поощрить фигурное катание, теннис. Важно соблюдать рамки продолжительности физических нагрузок, чтобы не навредить, а так же не отбить желание.

Самой красивой женщиной в мире оказалась - 38-летняя модель plus size! Наука доказала, что мужчинам нравятся чуть полноватые женщины.

В 2018 году ученые из Университета Техаса провели исследование. Они искали пропорции, которые, по данным исследователей, больше всего нравятся реальным мужчинам.

И такая женщина нашлась – ей оказалась 38-летняя британская актриса и модель plus-size Келли Брук. В основе исследования – анализ нескольких параметров внешности, включая рост, вес, длину волос и форму лица.

Фото: privately.ru

Чтобы сохранять форму, знаменитости придерживаются профессиональных диет и часами не выходят из спортзала. Но и результат стараний налицо – по безупречной фигуре голливудских актеров сходят с ума женщины во всем мире! А сколько мужчин решаются наконец заняться собой, убедившись, что достичь такого результата действительно реально.

AdMe.ru решил поделиться с вами, по каким критериям выбирают свой эталон привлекательности в разных странах нашей планеты.

Марина Вакт

Во Франции предпочитают натуральную красоту. Минимум макияжа и легкая небрежность при укладке волос, безупречный стиль и непринужденная изящность — вот истинно французский подход к женской красоте.

Мишель Дженнеке

В Австралии общим отношением к стандарту красоты является атлетическая фигура, чтобы хорошо выглядеть в бикини. И, в отличие от Азии, обязательно необходимо иметь загар. А обусловлено это тем, что в стране много пляжей и островов.

Изабелла Мико

Австралийская певица Sia выпустила трогательный клип на песню Alive. В новом

Стоит отметить, что Sia не раз навлекала на себя гнев общественности: многие упрекали певицу за то, что она снимает в клипах совсем юных танцовщиц, и даже обвиняли в пропаганде педофилии. Однако исполнительницу это не останавливает, она продолжает выпускать видео с девочками в главных ролях, игнорируя критику и полностью отдавшись искусству.

Смотрите на YouTube