Новости

Все курильщики, которых я знал и которые задавались целью бросить курить, в итоге делали это, но спустя какое-то время возвращались к пагубной привычке. У меня было то же самое.

Первый шаг на пути к освобождению — это задать себе вопрос: «А зачем мне бросать курить?»

К сожалению, забота о здоровье лично мне не помогла. И вам, скорее всего, тоже, если вы читаете эту статью. Вряд ли существуют курильщики, которые считают, что никотин — это лекарство. Все, конечно же, понимают, что кроме вреда никотин организму ничего не даёт.

Вот что заставило меня серьезно задуматься:

1. Я стал замечать реальные изменения в своем самочувствии. А именно:

Ежедневная тошнота. Обычно сразу после первой сигареты;

Практически ежедневная головная боль;

В мире существует множество стран, каждая из которых обладает своими уникальными достоинствами и недостатками. Однако, несмотря на все эти различия, есть одна вещь, которая интересует людей во всем мире – степень счастья, которую они испытывают в своей жизни. В связи с этим, Организация Объединенных Наций (ООН) ежегодно публикует список самых счастливых стран мира. В этой статье мы рассмотрим некоторые из этих стран и поговорим о том, почему они находятся на вершине этого списка.

### 1. Финляндия

Дима Билан. Фото: instagram.com/bilanofficial

Дима Билан представил премьеру клипа на песню "Она моя". По словам артиста, это настоящий мини-фильм о любви, режиссером которого выступил Константин Богомолов. Однако не все меломаны оценили новинку высоко, некоторые уверены, что откровенные сцены в клипе были ни к чему, передает NUR.KZ.

Первую в жизни сигарету мне дала моя мать. Нет, вы не подумайте ничего дурного – это был чисто педагогический шаг, закончившийся крупной педагогической неудачей. Моя некурящая мама, у которой всегда хранились дома сигареты для друзей из туристическо-бардовской тусовки, застала меня за игрой в курение и решила раз и навсегда отбить охоту к никотиновой заразе. К ужасу мамы ее дочь-дошкольница даже не закашлялась после затяжки.

Регулярно курить я начала годам к пятнадцати. Не представляла жизни без крепких сигарет и не верила предупреждающим словам Минздрава, не понимала, зачем нужно бросать, если вкус и запах табака мне нравятся. Немного портили настроение появившаяся одышка и голос, до того красивый и певучий, ставший хрипловатым.

Удручённый неудачами, я выкурил сигарету, лёг на кровать и стал размышлять. Очевидно, рассуждал я, что если в организм долгое время не подавать никотин, то его концентрация постепенно снизится почти до нуля. Например, если человека на год приковать цепями к кровати без доступа к куреву и никотиновым препаратам, то он избавится от вредной привычки. А может, и на месяц достаточно? Я полез в медицинские справочники и с удивлением узнал, что период полувыведения никотина составляет лишь 1-2 дня, а коктинина – всего-то раза в 2 дольше. Более того, уже с 3-4 дня организм сам начинает вырабатывать недостающий ему никотин.

Аффирмации, чтобы бросить курить, помогут, но следует понимать, что это лишь дополнительный инструмент. Сами по себе они не смогут избавить от зависимости, человек должен прилагать усилия.

Аффирмации помогают избавить человека от ложных установок, которой и является курение. Решение о том, что нужно бросить привычку делает зависимый, а это уже существенное продвижение к победе.

Попробуйте для начала осознать, что никотин не приносит для вас никакой пользы, он не решает проблемы. Поймите, что курение – это не свойственный процесс, он лишает вас сил и энергии, отнимает здоровье, но вы ведь достойны наслаждаться свободой от сигареты, разве не так?!

Важно

Думаю, окончательно я понял, что занимаюсь ерундой, уже после 18. Семья у нас была небогатая, пришлось работать сразу после школы, и очень скоро по дороге на работу я перестал покупать «вкусные» сигареты поштучно, а сразу брал пачку «Астры» или «Примы». Баловство очень быстро превратилось в мешающую жить привычку.

Россия оказалась в пятерке стран с самым низким индексом счастья, согласно опросу Международной ассоциации независимых исследовательских агентств Gallup International и исследовательского холдинга «Ромир». Опередили ее только Гана, Афганистан, Гонконг и Ирак.

«Ни довольны, ни недовольны» своей жизнью 30% россиян, что на 3% меньше, чем в 2020 году. Полностью недовольны своей жизнью 17% (на 1% меньше, чем в прошлом году), а очень недовольными оказались лишь 6%. При этом просто довольными называли себя 36% опрошенных против 34% в 2020 году. Очень довольными своей жизнью оказались 5% в 2021 году, в прошлом году их было 7%.

Океаны нашей планеты являются огромными и загадочными местами, которые поражают своей красотой и разнообразием. В этой статье мы расскажем вам о 20 удивительных фактах об океанах, которые вы, возможно, не знаете.

1. Океаны занимают более 70% поверхности Земли.

2. Самый большой океан на Земле - Тихий океан, его площадь составляет около 165 миллионов квадратных километров.

3. Самое глубокое место на Земле находится в Марианской впадине, глубина которой составляет более 10 911 метров.

4. Океаны содержат более 97% воды на Земле.

5. В океанах обитает более 200 000 видов морских организмов.

6. Самое большое животное на Земле - синий кит, его длина может достигать 30 метров.

Курение является одной из самых распространенных привычек в мире. Оно может быть очень опасно для здоровья, и его последствия могут быть серьезными. В этой статье мы рассмотрим, к чему может привести курение.

Курение может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Оно увеличивает риск развития таких заболеваний, как рак лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической обструктивной болезни лёгких и других. Курение также может вызывать проблемы с дыханием, такие как кашель и насморк.